Болка в бедрата и дупето: 13 причини и най-ефективните терапии

Болката в тазобедрената става може да се лекува по два различни начина. Важно е да разберете причината, за да можете да изберете най-добрата терапия.

След конвенционална терапия диагнозата зависи от износване на ставите, наранявания, възпаление или туморни заболявания. Най-често предписваното лечение е използване на помощни средства за ходене, прием на лекарства или операция.
The Натуропатия подхожда към проблема съвсем различно, защото се опитва да разбере и премахне причините, основаващи се на научни изследвания и физически принципи. Това лечение включва: диета и промени в начина на живот, упражнения и природни средства.

Бедрото, съставено от топка, вкарана в кухина, е най-голямата става в тялото.

Топката е краят на бедрената кост, т.е.главата на бедрената кост, кухината се образува от ацетабулума, т.е.отвор в таза.

Болката, която се усеща в тазобедрената става, може да бъде причинена и от заболяване на орган или нерв, а не само от самото бедро.

Причини за болки в бедрата и седалището според конвенционалната медицина

1) артрит

Артритът е състояние, което причинява болка и скованост на ставите.

Причината е реакция на имунната система, която атакува ставите.

Артритът на тазобедрената става може да причини болка, която се излъчва в задните части.

Болката и сковаността могат да бъдат по-лоши сутрин и постепенно да се подобряват при движение на ставите.

2) Артрит и анкилозиращ спондилит

Анкилозиращият спондилит е вид артрит, който засяга гръбначния стълб.

Характеризира се със скованост и постоянна болка в гърба, задните части и бедрата, които продължават повече от три месеца.

Спондилитът често започва на нивото на сакроилиачните стави, където сакрумът се присъединява към илиачната кост.

Последиците включват прекомерен растеж на костите и костно сливане.

Те причиняват ограничена подвижност.

3) The Сакроилеит е възпалението на едната или двете сакроилиачни стави между гръбначния стълб и таза.

Болката при сакроилеит се появява предимно в седалището и кръста.

Също така може да причини болка в краката, слабините и дори краката.

4) Фасет синдром

Това заболяване се състои от възпаление на междупрешленните стави (в задната част на прешлените).

Прекъсваща болка във врата и кръста. Болката се увеличава с удължаване (огъване назад) и намалява с флексия (огъване напред).
Дискомфорт на нивото на възпалената фасета,
Твърдост,
Болката се разпространява в седалището и малко по-надолу.
Пациентът рядко чувства болка в тазобедрената става, слабините, коляното или стъпалото.

5) Глутеус средна тендинопатия

Средният глутеален мускул възниква от таза (илиачна кост) и завършва в сухожилие, което се прикрепя към по-големия трохантер на бедрената кост (отстрани).

Глутеусната средна тендинопатия е състояние, характеризиращо се с микролезии и дразнене на сухожилието.

Болка в областта на сухожилията (над трохантера), която може да се простира до страните на бедрото,

Болката се усеща при ходене и изкачване и спускане по стълби,

Абдукционна слабост (странично разгъване на крака),
Зачервяване (рядко),

6) Контузия на тазобедрената става

Контузията на тазобедрената става е травма, която причинява хематом.

В тази област на тялото има много мускули, включително глутеалния мускул и тензорния фасционен мускул.

В някои случаи пациентите изпитват костен оток, когато част от костта се възпалява и причинява силна болка.

Симптомите са: болка по време на активност, подуване, натъртвания, мускулни спазми и ограничена подвижност.

7) трохантеричен бурсит

Бурсит на тазобедрената става също се нарича трохантеричен бурсит. Това се случва, когато напълнената с течност бурса извън големия трохантер се възпали.

Някои често срещани причини за бурсит на тазобедрената става са:

Нараняване на тазобедрената става, включително странично падане, удари или спортна травма;
Ревматоиден артрит и други автоимунни заболявания;
Хип хирургия;

Конвенционалната медицина също говори за:

претоварване,
Сколиоза и други заболявания на гръбначния стълб;
Различна дължина на крака;
Костни шпори или калциеви отлагания на бедрото.

Последните причини са много чести и не могат да бъдат категорично свързани с трохантерния бурсит.

От друга страна, болката от външната страна на бедрото се причинява по-често от:

Активни задействащи точки,
Мускулен дисбаланс, който претоварва глутеусния мускул и средния глутеален малък мускул (Bewyer - 2003)

Болка от външната страна на бедрото и таза;
Симптомите се увеличават през нощта или когато лежите настрани.

8) Синдром на пириформис

Синдромът на пириформис е честа причина за болка в задната част на тазобедрената става. Тази болка възниква дълбоко в седалищния мускул.

Симптомите се влошават при седене, ходене и въртене в леглото.

Болката може да излъчва надолу и в задната част на бедрото.

Мускулът е болезнен при палпиране и разтягане (огъване на бедрото и завъртане навътре).

Най-често срещаната терапия се състои от:

Дълбоки тъканни масажи в района,
Укрепване на ротаторите и похитителите на бедрото.

Времето за възстановяване може да бъде дълго, особено ако правилната терапия не се приложи веднага. След това може да отнеме седмици или месеци за възстановяване.

The Фибромиалгия се свързва с дифузна мускулна болка и скованост, които могат да причинят значителен дискомфорт в цялото тяло.

нарушения на съня,
Мускулни спазми,
Спазми,
Изтръпване на много мускулни групи в тялото,
слабост.

The Ишиас или възпаление на седалищния нерв също може да се прояви под формата на болка в тазобедрената става и изтръпване по долния крайник до стъпалото.

Може да бъде причинено от дискова херния, притискаща нерва.

Нервните корени на L2 и L3 могат да причинят болка в горната част на седалището, която се простира до предната част на бедрата.

11) Синдром на ингвинален тунел

Това е нарушение, характеризиращо се с натиск върху страничния кожен нерв на бедрото.

Болка в предната и страничната част на бедрото,
изтръпване,
Загуба на чувствителност.

Най-честият симптом на тумор или рак на гръбначния стълб е болката в гърба, която се разпространява в краката.

През нощта,
На сутринта след събуждане,
По време на движението.

13) бъбречно заболяване

Някои бъбречни заболявания могат да причинят болка от гърба до седалището:

Камъни в бъбреците,
Бъбречна недостатъчност,
Разширена бъбречна инфекция.

Болката може да достигне слабините и пациентът може да има затруднения при уриниране.

Други по-редки причини:

Некроза на бедрената глава,
Лезия на ацетабулума,
Тазова фрактура (Голдфорд - 1996).

Болка в тазобедрената става и седалището по време на бременност

Седалищният нерв произхожда отзад и се стича до краката.

Ако матката се разшири, тя притиска нервите и може да причини болка, изтръпване и загуба на сила и чувствителност:

В глутеусите,
По фланговете,
В бедрата.

С течение на времето и докато детето променя положението в матката, болката може да отшуми.

Терапия при болки в бедрата и седалището

В конвенционалната медицина има специална терапия в зависимост от разстройството.

Лекарят ще предпише противовъзпалителни лекарства, болкоуспокояващи и антидепресанти.

Натъртен бедро

Леката контузия на тазобедрената става самоздравява с почивка, нестероидни противовъзпалителни лекарства (НСПВС) и ледени пакети.

Ако травмата е изразена, физиотерапията за абсорбиране на хематома и възпалението, особено терапията с Tecar, има смисъл.

Трохантеричен бурсит

Обикновено бурситът се лекува с обездвижване, пакети с лед и лекарства за облекчаване на болката и подуването. Други полезни терапии са:

Други полезни терапии са: ударни вълни, остеопатия, инжекции с кортизон и в редки случаи хирургическа намеса.

Естествена терапия за болка в ханша и седалището

Според натуропатията, болката в тазобедрената става е причинена от:

Мускулен дисбаланс,
Нарушения на кръвообращението,
Някои храни.

Има упражнения за коригиране на мускулния дисбаланс и за стимулиране на кръвообращението.

Избягването на някои храни, които предизвикват отговор на имунната система, може да намали възпалението, дори ако имате дискова херния.

Похитителите и дори средните мускули на глутеуса често са отслабени при хора с болки в бедрото и седалището.

Мускулният дисбаланс може да причини:

Претоварване на малките и средните седалищни мускули,
Активиране на задействащи точки (точки на болка),
Трохантеричен бурсит.

Упражнения за болка в бедрото и седалището

Кръвообращението е жизненоважно за хора с болки в гърба.

По принцип трябва да се разхождате поне по час на ден.

Хората, които не ходят много, могат да правят това упражнение на всеки час:

Начална позиция: застанете изправени
Застанете на пръсти,
Върнете се в изходна позиция,
Повторете 10 пъти.

Това упражнение стимулира венозния обратен поток от краката към сърцето.

Упражнения за средния мускул на глутеуса

Този мускул работи особено, когато тялото стои само на един крак, за да поддържа баланс.

Изходна позиция: застанете на една и съща стъпка с „болезнения“ крак и подпрете другия на пода,
Повдигнете крака, който лежи на пода,
Изпънете двете колене,
Върнете се в изходна позиция,
Повторете 10 пъти.

Легнало упражнение за глутеусите

Изходна позиция: легнал по гръб със свити колене,
Повдигнете таза,
Изпънете коляното на звуковия крак,
Върнете се в изходна позиция,
Повторете 10 пъти.

Диета и хранене при болки в бедрата и седалището

Всички знаят, че има непоносимост и алергии към храната. Но мнозина вярват, че тези симптоми засягат само червата.

Истината е, че някои храни също могат да причинят възпаление на гърба и бедрата.

Например, млякото и млечните продукти могат да причинят възпаление на дебелото черво, което може да доведе до болка в тазобедрената става.

Синдромът на раздразнените черва може да доведе до ишиас (Zeitz - 2016).