Bokwa® Fitness - тенденцията от САЩ

Тенденцията Bokwa® Fitness отпразнува своята немска премиера на FIBO през 2013 г. и вече не може да бъде спряна. След Zumba®, танцовата тренировка се премества в немски фитнес студия, танцови школи и спортни клубове. С танцови ритми и лесни за научаване стъпки, Bokwa® е новата фитнес тенденция, при която калориите се топят по време на танци.

Изобретателят на Bokwa® Пол Мави

Bokwa® Fitness е изобретен от Пол Мави. Мави е известен фитнес треньор в Лос Анджелис. Южноафриканските му корени като танцьор и музикант го вдъхновяват да танцува тренировка Bokwa®. Американският фитнес треньор смесва танци, степ аеробика, кикбокс и капоейра.

Какво е Bokwa®?

Името Bokwa® произлиза от боксовите елементи ("Bo") и африканския танц Kwaito ("Kwa").

Всеки може да танцува Bokwa®!

„Ако можете да се движите и пишете, можете да направите и Bokwa®!“ С Bokwa® буквите и цифрите се разхождат или танцуват по пода. Най-доброто - няма сложна хореография, няма броене на стъпки! Докато при Zumba® всяка песен означава нова хореография, при Bokwa® трябва само да научите стъпките.

„Ако можете да се движите и можете да пишете, можете да направите Bokwa®!“

След като се научат, буквите и символите могат да се комбинират по желание. Треньорът Bokwa® дава стъпките с помощта на ръчни сигнали. Така че гледката на инструктора трябва да е ясна. Независимо от това, обучителите настояват за устно обявяване на писмата и приветстване на групите.

Щом знаете стъпки и знаете как да танцувате, следвате знаците и интерпретирате танцуваните букви в зависимост от вашето настроение. Всеки участник в курса има възможност сам да определи интензивността на тренировката, така че хора от всички възрасти могат да правят Bokwa®. Независимо дали е просто или динамично, изпълнението на буквите зависи от вас. Скокове и редуващи се скокове осигуряват този допълнителен силов удар. С най-новата танцова музика Bokwa® Fitness гарантирано ще ви създаде добро настроение.

Fit, monter, Bokwa® Fitness

В Bokwa® мъжете също се осмеляват да влязат в класната стая, защото, в сравнение със Zumba®, той предлага повече екшън и по-малко танци на корема и клатене в тазобедрената става. Всъщност това не е чиста танцова тренировка, а по-скоро холистична програма благодарение на боксовите елементи. Шегите на Валдорф минават през първия час, защото тренировките за издръжливост са потни.

Bokwa® е страхотна сърдечно-съдова тренировка. Той ускорява пулса и ускорява изгарянето на калории чрез постоянно движение и промяна на скоростта. С танца на буквите могат да се изгорят до 1200 калории. С всеки урок по Bokwa® тялото се тонизира и състоянието се подобрява.