Бойните изкуства наистина са добри за най-добрия фитнес за жени

По принцип бойните изкуства могат да се практикуват както от мъже, така и от жени.

Всъщност няма бойни изкуства за жени - защото жените, разбира се, могат да практикуват същите бойни изкуства като мъжете. И въпреки че жените всъщност са пионери по отношение на тялото и фитнеса, досега само няколко жени са били открити в бойните изкуства.

Това трябва скоро да се промени, защото все повече бойни изкуства са били адаптирани в миналото към критериите, които са важни за жените. Бойните изкуства за жени са модерни и здравословни.

Какво ценят жените в бойните изкуства

Като цяло жените искат по-малко физически контакт и никакви състезания. Мнозина дори отблъскват и двете. Освен това жените се притесняват да боравят с оръжия повече от мъжете.
Но това, което особено харесват жените, според последните проучвания са бойните изкуства:

с много фитнес тренировки
с женска самозащита за повече самочувствие
за подобряване на здравето
за изграждане на мускули и намаляване на мазнините

Кои бойни изкуства са особено подходящи за жени?

Участничките особено често посещават курсове по кикбокс, карате, таекуон-до и женски кикбокс. Но твърде много от вас все още са задържани, защото когато мислите за бойни изкуства, мислите за чисти мъжки светове. Има редица убедителни аргументи в полза на бойните изкуства:

1) Всеки, който мисли за жени бокс или жени кикбокс, ще види побой и болка преди всичко. Но далеч от това: По време на тренировка се тренира цялото тяло и тялото изгаря особено голям брой калории. Това гарантира бързо изгаряне на мазнини и нежно дефинирани мускулни групи. Фитнес ориентираните начинаещи по-специално са на правилното място тук.

2) Жените придобиват повече самочувствие чрез вътрешна сила и самоуверена поза в бойните изкуства. Например, каратето може устойчиво да укрепи самочувствието и жените се научават как да се защитават ефективно в трудни ситуации. Дамският кикбокс е подходящ и като самозащита на жените.

3) По-малко стрес - това е, което всички искаме. Жените често са изложени на двоен стрес в ролята на майка и работник. Бойните изкуства не са просто прости фитнес тренировки. Добър компенсатор, ако наистина можете да пуснете пара. Тялото освобождава хормони за облекчаване на стреса, което кара стрес блоковете да се рушат. Таекуондото е чудесно за спиране на стреса. Дори при кикбокса при жените стресът може да се намали и да се предотврати изгарянето.

4) Да се забавлявате в общността

Бойните изкуства за жени също създават усещане за общност и дух на екип. След известно време става направо пристрастяващо и не искате да пропускате един час тренировка. Много часове за обучение се състоят от партньорски упражнения и вие се мотивирате взаимно.

Бойни изкуства за жени и фитнес кикбокс за жени в Best Gym Bergisch Gladbach/Кьолн.