ИТМ калкулатор за мъже с примерно изчисление

Калкулатор по темата

ИТМ калкулатор

Това не е ново: немските мъже са твърде дебели. Наднорменото тегло засяга вашето здраве. Но какво тегло е нормално и кога се говори за затлъстяване или затлъстяване? Индексът на телесна маса, съкратен като ИТМ, се утвърди за оценка на телесното тегло. С помощта на нашия ИТМ калкулатор можете лесно да определите своя ИТМ сами. Тук можете да намерите всичко, което трябва да знаете.

Възраст-зависима оценка на теглото при мъжете

Класификацията на теглото с използване на ИТМ според СЗО не зависи от възрастта и пола за целите на изследването. Въпреки това, за да се вземе предвид влиянието на тези фактори върху теглото, в калкулатора се използват диференцираните класификации на Германското дружество за хранене (зависими от пола) и Американския национален изследователски център (зависими от възрастта).

Защо теглото не може да се съди по килограми?

Единицата за измерване за определяне на телесната маса, разбира се, е килограми и грамове - но това не е достатъчно за оценка на измерванията на човек. Ако човек тежи 80 килограма, той може да изглежда слаб - например ако теглото е разпределено на дължина от 2,00 метра. Ако беше висок само 1,60 метра, може да видите отчетлив корем и да препоръчате да намалите теглото си. Самото определяне на ИТМ също не е достатъчно за оценката. Изчислената стойност трябва да бъде класифицирана - какво се брои за нормалното тегло, кога човек има наднормено тегло и кога трябва да се говори за затлъстяване? ИТМ и неговата класификация отчитат индивидуалните изисквания на човека, тук са включени различни точки:

телесното тегло
размерът
възраст
пола

Как се изчислява ИТМ?

За да изчислите индекса на телесна маса, моля, определете тези стойности предварително:

Текущата ви телесна маса m (т.е. вашето тегло) в килограми
височината l в метри

ИТМ е коефициентът на телесната маса и дължината на тялото на квадрат. Моля, въведете данните си в тази формула:

Как калкулаторът помага да се определи ИТМ?

Как се оценяват данните за ИТМ за мъжете?

Определените стойности на ИТМ разделят хората на различни групи:

Хора с поднормено тегло
Хора с нормално тегло
Хората с наднормено тегло

Тъй като няма горни граници и физическите увреждания, както и рисковете за здравето се увеличават с увеличаване на ИТМ, наднорменото тегло се класифицира допълнително на:

Затлъстяване
Много наднормено тегло - затлъстяване I
Затлъстяване (затлъстяване) II
Затлъстяване III

Класификацията на стойностите на ИТМ за мъже

Според Германското общество по хранене тези насоки се отнасят за мъжкия пол:

Категория мъжки

Поднормено тегло	35-39,9
Степен на затлъстяване III	≥ 40

Идеалният ИТМ според Американския национален изследователски център за мъже е:

19-24 на 19-24 години
20-25 на възраст 25-34 години
21-26 на възраст 35-44 години
22-27 на възраст 45-54 години
23-28 на възраст 55-65 години
24-29 на възраст над 65 години

Как изглежда примерно изчисление?

24-годишен мъж отбелязва тези дати:

Телесна маса 85 кг
Дължина на тялото 1.80 m

Използвайки горната формула, той изчислява:

ИТМ = телесна маса m/(размер на тялото l) ²
ИТМ = 85 кг/1,80²
= 26,23 kg/m²

Тази ИТМ стойност би била твърде висока за неговата възраст, в идеалния случай тя не трябва да надвишава 24 kg/m². За такава стойност той ще трябва да намали теглото си с около 10 килограма. Според DGE той е класифициран като наднормено тегло.

Подходящ ли е калкулаторът и за деца?

Този калкулатор е предназначен за възрастни мъже и не е подходящ за деца или юноши на възраст под 18 години. Използвайте нашия ИТМ калкулатор за деца и младежи.

Отслабвам - трябва ли да преизчислявам ИТМ?

Настоящата телесна маса е част от формулата на ИТМ - ако отслабнете, BWI трябва да бъде преизчислен.

Кога информационната стойност на ИТМ достига своите граници?

Теглото ни зависи не само от височината ни, а ръста и пропорцията на мускулите също играят важна роля. Мускулите тежат повече от мастната тъкан - ето защо ИТМ достига своите граници дори при хора с много мускули.

За силов атлет, участващ в състезания по културизъм, се изчислява следният ИТМ:

Телесна маса 100 кг
Дължина на тялото 1.80 m
Възраст 30 години
Пол Мъж

Това води до следното изчисление на ИТМ:

ИТМ = 100 кг/1,80²
= 30,86 кг/м²

Далеч от идеалната стойност за неговата възраст (20-25 kg/m²), той би имал много наднормено тегло дори след DGE. Никой обаче няма сериозно да препоръча да намалява теглото си по здравословни причини.

Други онлайн калкулатори

Препратки

По-специално използвахме информацията от следните източници за темата „Индекс на телесна маса“:

СЗО Индекс на телесна маса - ИТМ (СЗО)
Класификация на ИТМ, основана на пола (Германско дружество за хранене)
Класификация на ИТМ въз основа на възрастта (Американски национален изследователски център)
Индекс на телесна маса (Уикипедия)

Последна актуализация на 16 ноември 2020 г.

Страниците на света „Индекс на телесна маса“ бяха последно редакционно проверени на 16 ноември 2020 г. от Стефан Бансе. Всички те са актуални.

Предишни промени на 14.02.2020 г.

14.02.2020: Индивидуален ИТМ калкулатор за мъже и ИТМ за жени
01.10.2018: В текстовете за помощ на калкулатора на ИТМ е добавена снимка
Редакционна ревизия на всички текстове в тази тематична област

Имате ли някакви въпроси? Ние сме на ваше разположение.

Медицина и здраве

Калкулатор на индекс на телесна маса
Индекс на телесна маса деца
kcal-kJ конвертор
Ринит при сенна хрема
Консумация на калории
Данъчен калкулатор за медицински разходи
Болнично заплащане като обезщетение
Обезщетение за вреда като обезщетение
Здравна застраховка при съвместно плащане
Изчислете датата на падежа
Изчислете SSW
Задължителни здравноосигурителни вноски за служители
Задължителни здравноосигурителни вноски за самостоятелно заетите лица
ICD диагностичен ключ
Допълнителна вноска за здравноосигурителни обезщетения
Калкулатор за бременност
Календар за бременност
Калкулатор на калории

Германия разчита на нас!

Smart-Rechner.de е водещ производител на компютри в Германия от 2011 г. Над 25 милиона германски граждани използват нашите над 100 компютъра всяка година. Ние сме доставчик на онлайн калкулатори за juris GmbH, правната информационна система за Федерална република Германия.

Също spiegel.de, bild.de и Вестник Саутгерман използвайте избрани компютри по актуални теми от нашата оферта.