Аква фитнес с Мартина

Мартина Хюбнер се занимава успешно с водни спортове повече от 15 години. С координирана и разнообразна тренировъчна програма за аква фитнес и аква джогинг тя постига максимален успех за всички възрастови групи.

Какво е аква фитнес?

Aquafitness е общият термин за фитнес във вода и се провежда в стоящото място на дълбочина на водата между 1,20 и 1,30 m.
Това е тренировка за цяло тяло, която повишава производителността, лесна е за ставите и е подходяща за всички.

Предимства на аква фитнес:
Обучение за облекчаване и баланс на ставите
Тренировка за издръжливост
Насърчаване на мускулната сила
Отслабване и обучение на фигурата
Масажен ефект за кожата и съединителната тъкан

Курсовете са не само забавни, но и разнообразни, тъй като се използват различни устройства, като например Юфка, дъска, пръчки, диск и т.н.

Няма общи изисквания за участие в курс за аква фитнес. Важно е да се чувствате комфортно и да не страдате от сериозни остри вътрешни или неврологични заболявания.

Martina Huebner Bräuhausstrasse 2, 85258 Weichs