Блог за отслабване за това как да отслабнете бързо и здравословно

Какво трябва да ядат всички

Ако се опитвате да отслабнете, трябва да изберете храни, които имат добро съотношение тегло/калории. Трябва да ядете храни, които тежат много, но са с ниско съдържание на калории, вместо обратното.

Как мога да засиля метаболизма си

Вероятно знаете, че метаболизмът ви е свързан с теглото ви. Но знаете ли как? Като цяло се смята, че метаболизмът на слабите хора е висок, докато този на човек с наднормено тегло е нисък. Но това обикновено не е така.

ПМС означава предменструален синдром

Жените несъмнено много добре разбират колко ПМС може да повлияе на апетита. Докато тялото се подготвя за месечното правило, то може да развие желание за определени неща.

Отслабнете с хормона лептин

Тези, които искат успешно да намалят теглото си, имат много възможности днес. В днешно време има безброй диети, включително така наречените „чудо диети“, с които можете да намалите теглото си бързо и успешно.

Хапчета за отслабване и техните ефекти

Можете също така да помислите за едно от популярните и повсеместни хапчета за изгаряне на мазнини. Просто ми се струва, че всеки път, когато включа телевизора, виждам реклами от хора, свалили 100 килограма само за две седмици.

Митове за изгаряне на мазнини

Диетата не е лесна и с количеството митове за изгаряне на мазнини, често е трудно да се направи разлика между ефективни техники и стратегии за отслабване и подвеждащи програми и тактики, които са не само неефективни, но понякога и опасни.

Ето как работи диетата за кръвна група

Американецът Питър Д. Адамо разработи диетата за кръвна група през 90-те години. Според неговата теория толерантността към храната е пряко свързана с кръвната група. В началото не ставаше дума за нова диета за него.

Диета на Аткинс

Диетата на Аткинс е кръстена на изобретателя си Робърт Си Аткинс. Американският специалист по сърдечни заболявания Робърт Си Аткинс (роден 1930/2003) написа няколко успешни книги, които му донесоха не само в Европа или САЩ, но и световна слава.