блог myVitali

Според статията на Dr. Кал прогнозира, че eMarketer ще публикува в Twitter около 18 милиона американци до края на 2009 г. И повечето от тези 18 милиона искат да отслабнат. Всеки, който е със затлъстяване, просто иска да има наднормено тегло, наднорменото тегло най-накрая иска нормално тегло, а нормалното тегло иска шест опаковки.

И така, как може Twitter да ви помогне да отслабнете? Д-р Кал дава следните съвети (допълнени от мен с немскоговорящи чуруликащи - други предложения в коментарите са много добре дошли):

информация
Хиляди други чуруликащи дават безплатни съвети как да отслабнете. Не всичко, което можете да прочетете, е препоръчително. Д-р Кал обаче разчита на туитовете от @PreventionMag, @MensHealthMag, @WomensHealthMag (английски), @ diaet-blog и @DiaetErlebnis (немски).

вдъхновение
Историите за успех на другите вдъхновяват и мотивират. @PastaQueen, @PriorFatGirl, @RonisWeigh, @DoneDieting, @FormerFatGirl, @MrLowBodyFat (английски), @abspecken и @DiaetErlebnis (немски) също успяха да запазят теглото си.

поддържа
В Twitterland има безброй други хора, които искат да отслабнат, с които човек може да обменя идеи. Чрез инструменти като Можете дори да намерите nearbytweets.com във вашия собствен географски район.

записи
Освен ако не знаете греховете си в храненето, е трудно да ги избегнете. За това има и решение в Twitter: www.tweetwhatyoueat.com.

Без стрес
4-те правила за устойчиво отслабване са:
1. Яжте по-малко,
2. движете се повече,
3. Спете повече и
4. Стрес по-малко.
Можете да разберете как да намалите и избегнете стреса от тези пипащи: @StressLess, @TaraBurner, @LifestyleOracle (английски) и @wellnessing (немски).

Смейте се
Смехът помага много, включително отслабването. За какво да се смеем: @FatherKelly, @Nick_Nolte, @ChuckNorris_, @TheRules (английски) и @haekelschwein (немски).