Блог - Хипнотерапия Остеопатия Психотерапия Хранителни съвети

Нищо на света не съдържа толкова много и ценни жизненоважни вещества, колкото нещо прясно събрано !

През пролетта природата има изобилие от диви билки, готови да приведат уморените от зимата телесни клетки във форма.

Не е нужно да правим нищо повече от разходки и получаване на нарастващата зелена сила.

За съжаление много хора дори не мислят, че има храна извън магазините ... и то напълно безплатно!

Така че излезте сред природата!

И ето някои от най-често срещаните растения, които си струва да се берат. Те могат или да се измият и добавят към салатата, или да се поставят в блендера като добавка за смути.

Тялото ви ще ви благодари!

Дейзи:

Маргаритката беше лечебното растение през 2017 г. и ефектът й е особено ценен през пролетта. Така че помага срещу досадната пролетна умора. Листата му имат кръвопречистващо, хемопоетично, отхрачващо и диуретично действие.

Чай от маргаритки стимулира метаболизма, подпомага храносмилането, помага срещу слабост и облекчава кашлицата.

Глухарче:

Преди всичко глухарчето съдържа горчиви вещества, които стимулират метаболизма и ви помагат да отслабнете. Има положителен ефект върху психиката, стимулира храносмилането и потока на жлъчката, а също така помага при възпаление на пикочните пътища, метеоризъм и чакъл в бъбреците.

Лечението с глухарче (ежедневно шепа листа от глухарче за обяд в продължение на четири седмици) задейства целия организъм, има ободряващ ефект върху всички функции на тялото и е крайното подмладяващо съкращение за съединителната тъкан, кожата, косата, черния дроб, жлъчния мехур и бъбреците.

Коприва:

Копривата е подкислител номер едно сред местните билки, а също така помага за изхвърлянето на тежки метали и токсини от околната среда от тялото. Листата на копривата имат също детоксикиращо, диуретично, апетитно, кръвотворно и противовъзпалително действие и стимулират метаболизма.

Трябва да се събират само младите върхове на издънките на растения, които още не цъфтят. Тъй като досадните жилещи косми най-накрая се унищожават по време на готвене, най-добре е да запарите някои листа в зехтин. Можете да добавите малко чесън и лимонов сок и да опитате здравословното и деликатно предястие със сол и черен пипер.

Див чесън:

Дивият чесън е дива билка с антибактериален ефект. Прочиства кръвта ни, инхибира възпалението, има диуретично и отхрачващо действие. Мечият чесън също е отлично средство при инфаркти и инсулти. Той също така понижава кръвното налягане и нивата на холестерола.

Имате ли въпроси? Тогава говори с мен.

Вашата Клаудия Рьош-Анхорн

Здрав страх - болезнен страх

Не всички страхи са еднакви.

От една страна, тя е здрава

и усещане за поддържане на живота.

Това ни поставя пред реални опасности

От друга страна има и един

"Нездравословна" форма на страх.

Този болестотворен страх може да бъде разделен на три големи групи:

• Паническо разстройство/панически атаки (със и без клаустрофобия/агорафобия)

• Тревожно разстройство (генерализиран страх, свободно плаващ страх)

• Фобично разстройство/социална фобия (фактически и свързани със ситуацията)

Преходът от нормален към болен с тези страхове е плавен.

Типично паническо разстройство

• Екстремни състояния на тревожност най-вече без директен спусък, понякога от нищото

• Продължава няколко минути, понякога и по-дълго, ако е по-слабо изразена

Симптоми на паническа атака

• Стягане на гърдите

• Усещане за задавяне или запушване

• Усещане за изтръпване по тялото

• Страх от загуба на контрол

• Чувство на нереалност или на

Типично генерализирано тревожно разстройство

• Страхове (напрегнато чувство, нервност, затруднена концентрация)

• вегетативна свръхвъзбудимост (изпотяване, световъртеж, раздразнително черво/раздразнителен стомах)

• двигателно напрежение (треперене, мускулно напрежение, безпокойство)

Типично фобийно разстройство/социална фобия

• Избягване на свързаните с обекта задействащи страх като: паяк, огън, куче, змия, спринцовки, кръв и др.

• Избягвайте свързаните със ситуацията задействащи страх като: самолет, тунел, надморска височина, асансьор,
Повръщане, зъболекар, изпити и др.

• Избягване на ситуации в обществото (социална фобия) като:
Събития, училища, клубове, ситуации, в които сте във фокуса и т.н.

Хипнотерапията може да се използва изключително успешно при тревожни разстройства, панически разстройства и фобийни разстройства.

Хипнотерапевтичният подход е особено подходящ, защото получаваме добър достъп до нашето подсъзнание в състояние на транс.

С помощта на хипнотерапията е възможно да се постигне терапевтичен успех само за няколко сесии.

Една от целите в терапията може например да бъде да си върнем повече сигурност и самочувствие в себе си.

Не е абсолютно необходимо да се анализира откъде идва неизправността или какво я е задействало.

Неосъществено желание да имаш деца - и сега?

Информационни вечери във Вила Kinderwunsch

Сряда, 02 ноември 2016 г.

Сряда, 07 декември 2016 г.

в 19:30 ч.

Вила желание да има деца

Woerthstrasse 13

89077 Улм

0731 - 552 153 33

Повече за това - www.villa-kinderwunsch.de

На редовните информационни вечери можете да опознаете екипа на Villa-Kinderwunsch без задължение.

Но също и философията на центъра за плодовитост и възможностите за лечение на плодовитостта.

Остеопатия при бебета и деца

За всички родители, баби и дядовци

Нашите скъпи малки и човешкото същество е гушкаща играчка,

който предава най-важните си послания не само чрез език, но и чрез докосване. Над 20 милиона сензорни клетки в кожата ни изпращат сигнали към мозъка ни: „Обичан си, в безопасност си, жив си.“

Човешкият мозък отделя окситоксин с всяко нежно докосване. Този хормон ни предпазва от стрес, който ни разболява, укрепва имунната ни система и ни кара да се чувстваме щастливи.

Копнежът за докосване е основна потребност на всеки човек. Бебе, което не се пипа, не се гушка, изсъхва.

Нашето физическо, психическо и социално развитие е немислимо без контакт. Човек, който е изпитвал липса на физическа привързаност в детството, ще се бори цял живот, за да позволи истинска близост.

Физическата близост е жизненоважна за новородените. След раждането новороденото се нуждае от корекция. Сега бебето трябва да регулира много физически процеси като дишане, храносмилане и т.н. Любящата физическа близост чрез постоянни контактни лица е жизненоважна за тези процеси на адаптация и съзряване.

Ако майката или лицето за контакт са физически и емоционално оттеглени, бебето обикновено започва да плаче. Ако тези опити за крещи са неуспешни, бебето постепенно ще се примири с тази ситуация и ще се оттегли. Новороденото научава: „Светът не ме приема, светът ме отблъсква.“ В резултат могат да се развият дефицити, които не могат да бъдат компенсирани по-късно.

Какво се случва с нас физически, когато сме докоснати, погалени или масажирани?

Нашата кожа има около 2 трилиона нервни окончания. Когато се докосне кожата, се освобождава цяла гама от хормони, например окситоксин. Този хормон забавя пулса, отпуска мускулите, стимулира процесите на растеж и освен това има антидепресивен ефект.

Докосването означава топлина на гнездото, създава и означава доверие в себе си и в другите. Обменът на усетено физическо и по този начин и емоционално докосване е нещо много важно. Докосването е магия, а докосването е свещено, защото лекува.

Пожелавам на вас и вашите близки много забавно гушкане!

Аюрведична перспектива за менопаузата

Грациозният път към мъдростта

Менопаузата ще се появи в живота на всяка жена в даден момент. И все пак някои отказват да се занимават с темата навреме. Когато менопаузата почука на вратата, тя се чуди и не е в състояние да се изправи по правилния начин.

Съвременната жена по това време е пълна с ужас, горещи вълни, безсъние, безпокойство, сухи лигавици, скованост, състояния на объркване, промени в настроението, задържане на вода. Тя интерпретира това като настъпване на старостта.

Това в никакъв случай не е болест или дисбаланс, а естественият процес на тялото. Тя се превръща в неконтролирано или небалансирано състояние само ако преди това жената е живяла неуравновесено.

От аюрведическа гледна точка това е фаза между два етапа на живота. Тази хормонална промяна се случва два пъти в живота на жената. От една страна, когато за първи път пристига, и по-късно, когато наближи края. За първи път младата жена е незряла, неопитна, зависима от майката и по този начин объркана. Но вторият път, като жена, тя е пакет от опит, зрял и изправен в живота, с време да се подготви за това преживяване.

Ако ги разберем по правилния начин, менопаузата е вълнуващо време на творчество и трансформация, тъй като и Вата, и Пита са доминиращи. Vata генерира креативност, а Pitta подкрепя проявлението и трансформацията.

Сноп енергия се втурва през тялото, трябва да се третира внимателно и в подготовка. Жената може да използва тази енергия по много начини.

Между 37 и 42-годишна възраст е много препоръчително да се извърши подходящо вътрешно почистване на тялото "Panchakarma". Чрез този процес всички токсини се изхвърлят, кръвта се пречиства, нивото на киселина се намалява, костите се укрепват, естествената интелигентност на тялото се съживява, имунната система се засилва, храносмилателният огън се коригира. Това улеснява управлението на менопаузата с подходяща диета и упражнения. По-нежните видове упражнения като йога или тай чи носят гъвкавост и смазване до нивото на костната става, подобрен поток на кръвообращението, дишането се канализира и снабдява клетките; това от своя страна води до успокояващ и освежаващ ефект в нервната система (без никакви хапчета). Това привежда тялото във форма, предотвратява събирането на вода, изчиства запушванията в каналите и прави системата като цяло по-лека.

Жената също трябва да подходи към преосмисляне на работната среда. След 40-годишна възраст работата от 40 до 45 часа седмично е „злоупотреба с тялото“, което ще се отрази в менопаузата като увреждане на клетъчно ниво. Важно е бавно да коригирате хранителните си навици, знаейки, че нивата на желязо и калций ще се сринат по време на менопаузата. След 40 е трудно за организма да усвоява желязо и калций. Това изисква естествена жизненост, правилен ритъм на живот и подходящ огън на храносмилането, който страда главно от лоши хранителни навици и изтощителен начин на живот.

Събудете се! Не чакайте темата да почука на вратата ви. Това е пътят, който грациозно води в епохата на Мъдростта. ("Ганда" Сарика Патил)

закуска

В забързания начин на живот в Западна Европа здравословната, топла закуска е предизвикателство.

Защо горещата, подхранваща закуска е толкова важна?

От една страна, сутринта между 6 и 10 часа е така нареченото време на Кафа. Независимо от сезона, това е най-готиното време на деня. Телата ни са отпочинали и са се охладили през нощта, така че е препоръчително да започнете деня с нещо топло и питателно.

Имаше и дълга почивка между вечеря и закуска. На английски закуската е по-подходящо наречена "закуска", буквално прекъсвайки гладуването. Така че се нуждае от нещо подхранващо, което да ни държи енергизирани и заземени до обяд. Много хора дори нямат време за обяд, а след това е още по-важно да имат подхранваща закуска.

Започвайки деня със студено, старата храна има тежък, депресиращ ефект върху тялото и ума, точно както излизаме от къщата и се сблъскваме със света. За разлика от това, прясно приготвената, топла храна има подхранващ, енергизиращ ефект върху тялото и ума, обогатяващ ефект върху нашата енергия и събужда сетивата ни - винаги си струва да се сблъскаме с външния свят.

Моите ученици ми обясняват отново и отново, че поради липса на време не е възможно да закусваме здравословно. Но случаят е точно обратният. 15-20-минутно време, прекарано сутрин, е инвестиция на няколко нива.

Има много начини за приготвяне на гореща закуска, просто отнема фокус. Ние практикуваме нещо подобно в курса за закуска, вижте www.balance-life.de

("Ганда" Сарика Патил)

Пролетната треска носи психиката да цъфти всяка година

Много хора изпитват много специално усещане всяка година, когато зимата свърши, дните се удължат и природата изведе първото си зелено. Пролетният въздух носи със себе си специален аромат. Барометърът на настроението се повишава забележително бързо и настроението се вдига. Изведнъж всички отново се смеят и флиртуват.

Спусъкът за този прилив на добро настроение са известната пролетна треска. Но как наистина се отразява началото на пролетта върху психиката и за какво най-добре може да се използва този път?

Събуждането на природата след зимата събужда желанието за повече активност и у хората. Пролетта осигурява свеж вятър и много енергия след мрачните зимни месеци. Това кара много зимни депресии да избледняват, което в най-лошия случай се заменя с пролетна умора. Пролетта предизвиква желание за движение и контакт у хората. Освен това нуждата от сън намалява и податливостта към еротични или романтични стимули се увеличава. Внезапните чувства на щастие, пеперудите в стомаха и специалният аромат в природата са характерни за пролетното време.

Най-важният отключващ фактор за пролетната треска е повишената слънчева светлина през пролетта, тъй като тя инхибира производството на мелатонин. Този хормон следи сезонните промени в тялото и също така участва в контрола на ритъма ден-нощ. Докато съдържанието на мелатонин е много високо през зимата и често ни прави уморени и безсилни, през пролетта, повлияни от увеличената дневна светлина, то се заменя с ниско ниво на мелатонин.

Той е отговорен и за чувството на приповдигнатост и по-голямото желание да бъдете активни. В допълнение, увеличеното количество светлина означава, че нивата на допамин и серотонин са стабилизирани. Тези хормони носят щастие, радост и добро настроение.

Всяка година, когато започва пролетта, във въздуха има много специален аромат, който често ни позволява да се отдадем на внезапни романтични спомени. Мнозина подозират, че този нежен вятър има нещо общо с първите цветя. Това възприятие обаче е измамно. По-скоро това е плесенясалата миризма на мъха и листата. Причината за това е слънчевата светлина, която през пролетта предизвиква гниене на сместа от листа и мъх и по този начин създава странната миризма. Може да е достатъчно, за да предизвика пролетна треска.

Хората абсорбират молекулите на миризмата чрез рецепторите за миризма в носа, които след това се предават на обонятелния мозък. Оттам нататък информацията достига до лимбичната система. Това е силно свързано със спомените и по този начин дава възможност специалната миризма да предизвиква психологическа възбуда и интензивни усещания година след година.

Пролетта обаче може да осигури и постоянни възходи и падения на емоциите. По това време на годината хората обичат да флиртуват заради хормоналните промени. При мъжете нивото на тестостерон се повишава през пролетта. Този хормон е важен за психологическото благосъстояние и също така повишава желанието за контакт. При жените обаче не може да се определи сезонен ритъм на женските хормони.

Мълвата, че през пролетта ще има повече потомство, е фалшива. Това е по-вероятно да се случи през студените месеци, които канят да се гушкат поради времето. По-скоро пролетта е времето да се опознаете и да се влюбите.

Всеки обича да показва малко повече кожа отново по това време на годината и да сменя дебели зимни дрехи за прегръщащи фигури и ефирни дрехи. Повишената поява на зрителни стимули е друга причина за честия флирт и дати през пролетните месеци. Така че лесно може да се случи да се влюбите и може би дори да опознаете и да обичате.

Като цяло пролетната треска е нещо много специално и много обогатяващо за психичното здраве. С помощта на спортни дейности и слънчеви разходки те дори могат да бъдат засилени.

Според психотерапевтите също е важно да се позволи появата на пролетната треска. Могат да възникнат нови неща и да се извърши духовно прочистване. Освен това възникващата дейност разчупва добре установени модели и може да бъде преразгледана.

Прекрасното отношение към живота, което пролетта носи със себе си, трябва да се наслаждава. Най-добре е да започнете веднага, за да се насладите на свежия и оживен бриз. Сега е време да оставите ума си да се лута и усеща!

Вашият алтернативен специалист по психотерапия Anja Hirth ви пожелава добро начало през пролетта