Рецепти

Закуската без съмнение е една от най-важните храни на работния ден. Но в наши дни по-голямата част от хората са склонни да пропускат това критично хранене за деня ви поради липса на време. Важно е да имате здравословна закуска от зърнени храни, плодове, сок и мляко. В момента повечето от хората избират зърнени закуски, тъй като не са трудни за готвене и отнемат много по-малко време за консумация. Зърнените храни за закуска съдържат овес, царевични люспи и други сродни продукти.

Корнфлейкс са направени от Dr. Джон Харви Келог разбра съвсем неволно. Той се застъпи за строга вегетарианска диета за всички свои хора, вярвайки, че скучните храни намаляват вълнението и имат антиафродизиачни ефекти.

Допълнителни ползи за здравето и фитнеса

Царевични люспи, консумирани в купа Млякото, ядките и плодовете се считат за една от най-здравословните и хранителни зърнени закуски. Много от основните ползи за здравето от консумацията на тази зърнена закуска са следните.

Минимално съдържание на захар и калории: Може да се счита за хранително полезно, тъй като съдържа по-малко информация за захарта и по-малко калории. Тъй като съдържа много по-малко енергия, той е малък и в продукти с допълнителна мазнина. Тази зърнена закуска се смята за идеалната храна в сравнение с другите видове храни, ядени за закуска, пълни със захар и информация за излишните мазнини.

Пълни с желязо и естествени витамини: Счита се, че корнфлейксът е богат на съдържание на желязо и витамини. Това е просто зареден източник на витамини А, В, С, D и Е. Повечето от тези стоки също са направени от ядки като бадеми. Можете да намерите продукти и решения, които включват мед, стафиди и др.

Аромати: В по-ранни времена това отличително зърно се е предлагало в един вкус. Днес се предлага в голямо разнообразие от вкусове, включително ягода, манго, шоколад, банан, манго и др.

Наземни разтвори: Последните проучвания показват, че смлените царевични продукти и разтвори съдържат значителни количества антиоксиданти като каротеноиди. Каротеноидът е пигмент, съдържащ се в зеленчуци като моркови, спанак, домати и сладки картофи. Пигментът помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания и рак.

Леко и смилаемо: Тази напълно готова за консумация зърнена закуска е бързо смилаема и доста мека. Много от хората предпочитат да го консумират главно защото се предлага в разнообразие от вкусове, обогатени с всички необходими естествени витамини и минерали.

Хранителна стойност Хранителната стойност на вашата закуска може да се увеличи с използването на царевични люспи. Тази зърнена закуска съдържа огромен набор от съдържащи се витамини и минерали и съдържа всички необходими хранителни нужди. Съдържа всички необходими естествени витамини, включително фолиева киселина и витамин В12, рибофлавин, тиамин и ниацин. Ежедневната употреба на тази зърнена закуска ще подобри усвояването на желязо. В допълнение, той съдържа само 2 g захар, така че се счита за питателна зърнена закуска от почти всички, най-вече защото премахва проблеми с теглото и други проблеми, свързани с благосъстоянието.

Царевичното масло е допълнителен здравословен продукт, който ще помогне да се заобиколят сърдечните проблеми и холестерола. Известно е, че това олио за готвене обикновено е леко и здравословно. Наистина е свикнал да готви различни видове кухни, защото предпочита вкусна храна.