Без бръчки с упражнения за лице

Гимнастика вместо вдигане! Face Gym е чисто новата тенденция в лечението против стареене.

лицева
Face_Gym
Снимка: Бодо Рикасел С много прости упражнения за изражение на лицето лицето ви ще се стегне и бръчките ще изчезнат.

Изглеждайте 5-10 години по-млади

„Уау, изглеждаш страхотно! Толкова свежи и спокойни! Какво направихте? ”Отсега нататък ще чувате повече реакции като тези, ако редовно правите фитнес за лице. Този революционен метод може да ви подмлади с пет до десет години!

Нашият експерт Дженифър Уейд, която наистина не изглежда като на 63 години, е най-добрият пример за ефектите от нежните тренировки на лицето. „С лицето е същото, както и с останалата част от тялото - без тренировка, мускулите увисват през годините. Губите обем и еластичност, тъканта отдолу започва да увисва и кожата започва да се набръчква “, обяснява тя.

Борба с бръчките: стегнете лицето си с тези упражнения за изражение на лицето (29 изображения)!

„Face Gym предотвратява първите бръчки и дори може да изглади съществуващите бръчки. Пет минути на ден са достатъчни “, казва експертът Дженифър Уейд. За SHAPE тя подготви упражнения, които стягат всички части на лицето.

“Уверете се, че правите упражненията пред огледалото. Изкуството е да тренирате всеки мускул поотделно и да се концентрирате само върху това. Внимавайте да не набръчкате нищо друго по време на упражнението “, съветва Уейд.

Колкото по-скоро, толкова по-добре

Дженифър Уейд научи Face Gym от майка си: „На 80 все още изглеждаше на 50! Като младо момиче ми беше препоръчала да правя упражненията, но в началото не я слушах. Едва когато получих бръчки на 30-годишна възраст, си спомних какво каза майка ми.

Оттогава правя по пет упражнения всяка сутрин и всяка вечер - и врата ми все още е без бръчки и днес “, казва експертът. Дженифър Уейд съветва срещу ботокс и операции: „Дори най-доброто повдигане е безполезно, ако мускулите не се упражняват, защото с течение на времето лицето увисва отново и отново“.

Между другото: колкото по-рано стартирате Face Gym, толкова по-добре. Затова просто застанете пред огледалото и започнете!

Трябва да знаеш това

С повърхност до два квадратни метра кожата е нашият най-голям сетивен орган. Разделен е на три слоя: епидермис, дерма и подкожна тъкан.

Процесът на стареене на кожата започва на 20-годишна възраст: Броят на колагеновите влакна, еластично омекотяващите влакна и кръвоносните съдове намаляват. Кожата изтънява, съдържанието на вода и мазнини намалява. Тези промени се виждат само от 30 нататък.

80 процента от всички процеси на стареене на кожата са причинени от твърде много UV лъчение. Това води до образуването на свободни радикали, които атакуват клетките и бавно ги унищожават. Затова винаги прилагайте лосион!

Кожата показва дали сме болни, стресирани или балансирани. Стресът влошава кръвообращението в кожата и психологическият стрес я кара да старее по-бързо. И така: Не се притеснявайте, бъдете щастливи!