Без бяло брашно, без захар, без млечни продукти - какво да ям?


трябва

Член от 06/06/2009
156 публикации (ø0.04/ден)

Надявам се публикацията ми да е в правилната категория, в противен случай, моля, преместете я.

В момента правя себе си прочистване на дебелото черво. Моля, не го обсъждайте, семейният ми лекар одобрява и аз познавам стомаха и червата си доста добре. Чревната рехабилитация помага срещу невродермит. Вече направих хомеопатична рехабилитация на червата, но диетата не трябваше да бъде толкова строга. Този път използвам псилиум за прочистване и спазвам строга диета. Изглежда така:

- без захар
- без бяло брашно (пълнозърнести брашна, ръж, елда, овес и др.)
- почти никакви млечни продукти (позволявам си масло и сирене, но умерено)
- малко месо, наденица и риба
- без сурови зърна (т.е. мюсли и др.)
- много плодове, зеленчуци, зърнени храни, пълнозърнести продукти, ядки, семена, бобови растения, картофи, ориз, пълнозърнести тестени изделия
- „Млечни заместители“, т.е. кокосово мляко, бадемово мляко, оризово мляко, овесено мляко

Аз пека собствения си хляб и кифлички само с пълнозърнесто брашно и закваска и често ям каши и зърнени храни, царевични люспи без захар, много ориз, ръжен хляб и др.
Въпреки това имам проблем, а именно: Почти винаги съм гладен и скоро вече не виждам същата храна! В същото време съм нает и не мога да правя всичко сам. Ето защо се нуждая от вашата помощ.

Откъде да взема протеини? Тофу и фъстъци и леща са ми известни като растителни източници, но тялото също не може да използва този протеин. Някой има ли други идеи?

Какво друго бих могъл да ям освен плодове и зеленчуци, особено като лека закуска? Трябва да е лесно да се подготви. Кои продукти може да се приготви от търговията?

Ще бъда много благодарен, ако споделите идеите си с мен. Може би някой е спазвал същата диета и преди?


Член от 22 януари 2016 г.
2188 публикации (ø1,24/ден)

Така че вече направих чревна рехабилитация тук. В продължение на една седмица имаше само вода, някои органични напитки и няколко таблетки, за да се коригира витаминният дефицит или нещо друго.

За храна не ставаше дума. Вместо това, терапия на дебелото черво. Но това наистина помогна.

Колко време трябва да отнеме прочистването на дебелото черво?

Може би някой е спазвал същата диета и преди?