Когато навън стане студено и неудобно, изваждате уютната, топла зимна колекция от гардероба си. Мнозина обаче забравят очевидното: ако не карате велосипед, често не защитавате адекватно лицето си. Устните, по-специално, са много чувствителни през зимата, защото кожата им е много по-тънка. Тъй като те също почти нямат себумни жлези, съществува повишен риск от дехидратация. Ако искате да го предотвратите, най-добре е да използвате пантенол и витамин Е. Допълнителен съвет: Кълновете се натрупват по-бързо върху червилата. Следователно трябва да се премине към продукти от тръбата.
Не се говори за тегло
Източник: shapeup media Снимка: Kzenon, Shutterstock
Изтънявайте през изпотяване
Източник: медия за форми UP Изображение: Joshua Resnick/shutterstock.com
Прилагане на добри резолюции на практика
Малка закуска преди тренировка!
Изображение: Shaiith/shutterstock.com Източник: форма UP носител
Основните упражнения са неразделна част от функционалното обучение.
Това може да се използва и за пренасочване на упражнения, които иначе на пръв поглед нямат нищо общо с ядрото: клякане, крачки или странични хрускания.
В belladrom предлагаме и различни фитнес курсове, които осигуряват мощно ядро:
Пилатес, Core и Tabata, за да назовем само няколко.
- Ballancer® - масаж във фитнес студио Hannover Fitness за жени в LaVitaFit - отслабване,
- Абонамент за подаръци на BLOOM, който раздава съвети за декорация, рецепти, уелнес и начин на живот за цялата година
- Блог; Фитнес и храна
- Отслабване - Omega Sports Köln-Dellbrück - Фитнес, здраве, уелнес
- Отслабване, фитнес и уелнес в INJOY - най-доброто фитнес студио в Weiden