Beauty Food: Яжте се приятно и бъдете здрави!

Добре известно е, че красотата идва отвътре. Тази поговорка има право да съществува. Ако се храните зле, скоро ще видите резултата в огледалото: Лошата, бледа и дефектна кожа са само част от грозните визуални последици от нездравословния начин на живот.

бъдете

Да изглеждаш добре винаги е въпрос на диета.

Не се заблуждавайте от топмоделите, които позират пред камерите, пушат и пият: Много живеят изключително здравословно, когато става въпрос за хранене.

Плодовете и зеленчуците почти винаги имат само ползи за тялото и душата. Нискокалорични и богати на минерали и витамини, те свалят килограмите и снабдяват организма отвътре, по биологичен и здравословен начин, с всички основни вещества, които поддържат метаболизма в форма и правят кожата блестяща! Разбира се, и тук има разлики. Бананът има повече калории, отколкото морковите. Въпреки това често се виждат високоефективни спортисти с този жълт силен плод в ръцете. Причините са разбираеми: Бананът снабдява тялото с витамини и минерали в продължение на часове и създава дълготрайно усещане за ситост. С ниското си съдържание на фруктоза, морковът не може да държи свещ на банана.

Здравословната обедна почивка често продължава до ранните вечерни часове!

Храненето добре е здравословно и евтино. Обичате ли да отидете до най-близкия магазин за кебап, за да хапнете по време на обедната си почивка? Това бързо натрупва впечатляващо количество, за което можете да се поглезите с вкусна и засищаща плодова салата! С нискомаслена кварка, леко подсладена с мед, с вкусни плодове, ябълки и портокали. Сега поне устата ви трябва да напоява! Бананите, боровинките и ананасите не само ви предлагат пъстър и привлекателен външен вид, на който колегите ви ще гледат ревниво, но и ще откриете, че се чувствате в състояние с часове и се чувствате добре от това, което виждате!

С тези витаминни бомби вие не само задоволявате чувството си на глад, но и гарантирате, че кожата ви, която е най-големият и най-важен орган, е снабдена с ценни витамини и минерали. Дори отдавна да се е превърнал в труизъм, той остава основата на всяко привлекателно и красиво лице: Пийте достатъчно течности. Това означава напитки като вода и чай. Звучи скучно, но не е нужно да вкусите така. Много видове вода на пазара предлагат нискокалорични добавки като лимон, портокал или лимонена трева, за да назовем само няколко. Зелените и черните чайове трудно могат да бъдат пренебрегнати в тяхното разнообразие и със сигурност ще има подходящата напитка за вас! Красивият и добре поддържан външен вид не зависи само от гените. Плодовете и зеленчуците все още са на устните на всички, когато става въпрос за успешна загуба на тегло, но че те имат голяма роля в атрактивен външен вид, все още не се съобщава в подробности.