10 черти, които все още ви придружават като пораснало дете на алкохолик - COSUCHT

Израстването с алкохолизъм оказва дълбоко влияние върху живота ви

Много възрастни деца на алкохолици (накратко: EKA) подценявам ефектите от алкохолно семейство. Може би това е желателно мислене. Или може би това е просто отхвърляне от факта, че искаме да оставим миналото си зад себе си.

Но е по-вероятно тя да е дълбоко вкоренена Срам и Невежество, че възрастните деца на алкохолици са изправени пред определени проблеми.

Като пораснало дете на алкохолик се чувстваш като теб различен.
Чувствате това в живота си нещо не е съвсем наред - но не знам точно какво.

Години наред се опитвах да овладея живота си и непрекъснато усещах, че не искам да успея. Никога не съм бил наистина доволен, живял съм и съм се чувствал депресиран изгубени и безсмислено. Липсваха ми сили да живея.

Когато започнах да се занимавам с детството си обаче, имах съвсем такова утешителни знания: Бях не сам с моите проблеми и имаше много други, които се чувстваха като мен.

Не можете да избягате от миналото си

Когато завърших училище, нямах търпение да се преместя в друг град, за да уча. Най-накрая да съм далеч от дома, да се наслаждавам на собствения си живот и най-вече: вече не всеки ден на Трудности изложен на алкохолната зависимост на баща ми.

Беше време за цялото тъмно от детството ми да остави след мен и накрая щастлив да стана. Но колкото и да се опитвах, все още не живеех пълноценен и самоопределен живот. Едва след години разбрах, че последиците от онова време няма да изчезнат само защото напуснах дома си.

„Тези, които не помнят миналото си, са осъдени да го повторят“.

Ако сте израснали в пристрастяващо или нефункционално семейство, това има такова голямо влияние за вас от вас. И пълната степен се забелязва само в зряла възраст. Ние развиваме определени такива в детството си Личностни черти и Модел на връзката, които ни помагат да се разбираме с родител алкохолик. Ние продължаваме да носим тези черти и модели в себе си като възрастни.

Те ни придружават на работа, в приятелства, връзки и родителство. Дори познатите чувства като страх, срам и гняв не просто изчезват. Често след това страдаме от Раздразнителност, стрес, Поразително и Проблеми в отношенията.

Много са решителни Перфекционисти и много успешен на работа - но след това претърпява изгаряне в даден момент. Някои имат крайности нарушения на съня или да стане тежко депресия. Някои продължават да се връщат при вас наркоман партньор И ще съзависими. Немалко си го вземат сами бутилка или друго Наркотици, защото не знаят как да се справят с проблемите си по различен начин.

Ефектите от израстването в пристрастено семейство са реални разнообразен.

Алкохолното семейство е хаотично и непредсказуемо

Децата се нуждаят сигурност и стабилност, да израснат защитени. Вашите нужди трябва да бъдат задоволени, за да бъдат удовлетворени чувствам се в безопастност и в крайна сметка се развиват по здравословен начин.

Не е така в неработещо семейство.

Алкохолните семейства са постоянно в Режим на оцеляване. Проблемите със зависимостта на засегнатото лице са във фокуса на семейството, докато болестта се отрича в продължение на много години. Всички членове на семейството се опитват да поддържат семейната ситуация сравнително стабилна и в ред. The Появата на непокътнато семейство се запазва навън с всички сили.

Като деца не можехме наистина да разберем пристрастяването, затова се предадохме обвинявайте себе си. Бяхме объркани заради това дисхармония това, което преживяхме, просто не съвпадаше с това, което ни казаха възрастните - а именно, че всичко е наред и нормално. Домът ни може да бъде страшен и страшен.

Пристрастените често са непредсказуем и на децата им понякога злоупотреба - както емоционално, така и физически. Никога не знаехме каква ще бъде ситуацията или настроението у дома, когато се приберем от училище. Ние винаги бяхме това несигурност и свързаните с тях стрес изложени. Често възникваха кавги и проблеми. Постоянен Напрежение беше просто част от ежедневието за нас.

Създайте живот, който се чувства добре отвътре, а не такъв, който изглежда добре само отвън.

Ако сте израснали в алкохолно семейство, вие сте несигурен и копнеят за приемане и признаване. Константата лъжа и манипулация днес родителите ви затрудняват искрено да се доверите на други хора.

Работите усилено и винаги се опитвате да си спечелите стойността да докажа и да направи другите щастливи. Имате и проблеми, чувства и мисли експресна, защото научихте в детството си, че е по-добре да го сдържате.

Вашето детство се формира от Неконтролируемост и Непредсказуемост. Правейки това, вие се опитвате да контролирате почти всичко и всички - включително вашите взаимоотношения. Това не само е доста, но и невероятно изтощително и консумация на енергия.

10 неща, които все още са с вас като пораснало дете на алкохолик

1. Срам и самота

Авторът Брене Браун определя срама като „изключително болезненото чувство или изключително болезненото преживяване да вярваме, че сме с недостатъци и следователно не заслужаваме любов и принадлежност.“ Този познато чувство от детството ви кара бързо да осъждате себе си и да чувствате, че не сте добре.

Едно от тъпите правила в алкохолното семейство е: "Не говори". Вие не си говорите за алкохолизъм или друг проблем. И преди всичко на външния свят, вие не говорите за това - тъмната семейна тайна е твърде много срамно.

Когато дълбоко в себе си вярвате в любовта недостойно да бъдеш не можеш да обичаш себе си.
Тайно не си позволявате да бъдете истински обичани от другите.

2. Трудност на доверието

Станахте няколко пъти в детството си изоставен и ранен. Следователно е напълно естествено да извадите сърцето си Самозащита брави.

Трудно ви е да се доверите на хората (включително на себе си). Не можете наистина да се оставите и се сдържате емоционално. Това също води до не напълно разкриване на истинското ви Аз, което създава малко интимност.

Връзката с партньора ви отива не в дълбочина и се чувствате въпреки връзката самотен.

3. Остра самокритичност

Отвън многократно сте получавали съобщението, че не сте достатъчно добри или не много обичате. По това време вие вярвахте, че не сте в ред и че сте отговорни за проблемите в семейството.

Чрез това вътрешно в детството Вярвания много сте твърди към себе си и изпитвате затруднения да си простите. Тъй като вярвате, че не сте ценни, също ви е трудно да практикувате здравословна любов към себе си.

4. Твърдост и гъвкавост

Трудно се справяте с каквито и да било промени. Рутините ви дават усещане за сигурност, и навиците ви помагат да се чувствате добре със себе си в ежедневието. Внезапни промени в плана или нещо, което е извън вашия контрол страхове и Несигурности задейства във вас.

Дори да знаете, че промяната е неизбежна за вашето щастие, страхът от промяната обикновено е по-голям. Предпочитате да вземете това Нещастие при покупка, вместо да променяте нещо в живота си.

5. Направете го подходящо за другите

Имате силна нужда от други хора харесали и приети да стана. Това е така, защото в детството си сте се сблъсквали с отхвърляне, пренебрегване и малтретиране.

Искането да се харесаш на другите също е едно несъзнавана тактика, за да се избегне конфликт. Искате на всяка цена да предотвратите твърде познатите ви от детството аргументи и болезненото преживяване, свързано с тях.

6. Перфекционизъм

Опитвате се по всякакъв начин Перфектно да бъдете, за да избягвате критиките на другите (или себе си). Така че непрекъснато сте под натиск, себе си и вашия човек докажи да трябва да.

Въпреки това откривате, че вашите постижения Не са задоволителни. Според вас винаги има нещо нередно в него. Винаги искаш По-добре ще и винаги ви настройва съответно по-висок цели.

7. Висока чувствителност

Вие сте чувствителна и съпричастна личност, която до голяма степен потиска чувствата им. Въпреки вашата състрадателна и грижовна натура, трудно се справяте добре с чувствителността си.

Не се справяте добре с критиката, защото я получавате бързо лично предприеме. След това се чувствате отхвърлени и недостатъчно добри.

8. Силно чувство за отговорност

Трябваше да отидеш много рано на необходимост Поемете отговорност за родителите си. Това може да е пазаруване, организация или други поръчки.

Включено също емоционално ниво може да се е наложило да поемете отговорност. Например, като успокоявате братята и сестрите си, когато родителите ви спорят.

Тъй като не сте свикнали иначе, продължавате да поемате отговорност за чувствата на другите или опитайте, вашите проблеми разрешавам.

9. Страхове

Децата на родители алкохолици носят дълбоко в себе си страх. The травматично Събитията в детството ви карат винаги да сте нащрек и в постоянство бдителност. Често пъти изпитвате проблеми, когато няма такива. През повечето време сте нервни, напрегнати и притеснени.

Този страх ви държи в капан. Винаги, когато се опитате да поправите някое от горните, страхът се връща при вас.

10. Грижете се за другите и ги спасявайте

Често трябваше да се грижите за родителите или братята и сестрите си Да се грижи за, когато вие сами сте били дете. Може да си спомните това от другите с вашата смелост и грижа похвали да са били. И може би също така си спомняте, че сте майка или баща си за това убеди искаше да спре да пие.

Дори като възрастен човек отделяте много време и енергия за себе си на други хора да се грижи. Понякога стига дори дотам, че вие сте тези хора да се промени или спасяване искам.

Вие го пренебрегвате вашите собствени нужди и позволете на другите да се възползват от вашата доброта и грижа за себе си. За много от засегнатите това е една от причините да продължават да се връщат при партньор със зависимост.

Вие сте създателят на живота си

Възможно е като EKA да можете да се идентифицирате с някои (или може би всички) от изброените точки. Но това не е условие, което ще трябва да търпите до края на живота си.

Вие имате своя живот дори в ръка и може да започне всеки ден, активен да работим върху щастието си.

Изцелението започва, когато разберем къде е Произход на нашите проблеми лъжи. А пътят към изцелението е много по-лесен, когато знаем, че се справяме с проблемите си не сам са.

Не се страхувайте да се примирите с миналото си. Дори да беше болезнено - тя е част от теб. Знам, че ти си сила трябва да изхвърлите багажа от детството си.

Разберете кои сте и разберете кой можете да бъдете. Укрепване на вашите Самочувствие и спечелете доверие в себе си. Разработете положителен Самочувствие и създайте изпълнения живот за себе си това, което заслужавате.

Ако аз мога да направя това, можете и вие. О, да, и ако днес никой не ви е казал: Вие сте ценна и прекрасна!

С любов,
твоята Мел

Може да се интересувате и от тези статии:

Израснали ли сте в трудно семейство или от време на време забелязвате, че животът е по-скоро борба за оцеляване, отколкото лесен и безгрижен? И готови ли сте най-накрая да оставите болезненото си минало зад себе си и да живеете безгрижно? След това изтеглете безплатната ми електронна книга „7 ключа за щастливо детство“ сега и направете първата крачка във вашето щастливо бъдеще. Тя вече те чака!