Бавна загуба на тегло?

на bullubullu »23 април 2012 г. 10:03 ч

Re: Бавна загуба на тегло?

на механа »23 април 2012 12:03

Търпението е малката сестра на успеха.

http://www.team-andro.com/essen-fuer-masse.html
http://www.team-andro.com/der-essen-guide.html
Усилен труд + последователност + време = резултати.

Re: бавна загуба на тегло?

на Маланго »23 април 2012 12:28

Re: бавна загуба на тегло?

на bullubullu »24 април 2012 г. 11:31 ч

Re: Бавна загуба на тегло?

на bullubullu »25 април 2012 10:22

Re: бавна загуба на тегло?

на трезвен човек »28 април 2012 10:34

че сте по-тежки, след като храненето е напълно нормално (приблизително 300 до 400 g въглехидрати, които тялото ви съхранява, съхраняват още 3-4 грама вода на g въглехидрати, до 2 kg са теоретично нормални - дори ако следвам Не мисля, че рефедирането беше с 2 кг по-тежко). Как правите вашата препоръка? Чисти или са оргии? Тогава може би тук се ядат само въглехидрати и протеини, мазнини, доколкото е възможно.

Между другото, 2 кг на седмица не могат да се управляват естествено в дългосрочен план. Направете математиката, това би било дефицит от 14 000 ккал на седмица, ако това наистина е мазнина. Можете да се огънете В зависимост от дефицита, 0,5 до 1 кг са по-реалистични, колкото по-малък е вашият KFA, става още по-малък, тъй като тялото става KFA от Get the Shred for Lloret // в Team Slayer до фигурата на плажа

Re: Бавна загуба на тегло?

на Маланго »28 април 2012 г. 10:59 ч