баскетбол

Добрият баскетболист не само трябва да бъде умен, но и бърз и мощен

Баскетбол - с усещане за топката и отборен дух до победа

баскетбол е забързан и тактически взискателен спорт. Баскетболистът се нуждае от интензивна тренировка и функционална подкрепа под формата на превръзки и спортни компресионни чорапи. Те поддържат ставите, сухожилията и връзките и дори могат да помогнат за повишаване на производителността.

В баскетбола два отбора се опитват да хвърлят топка в противниковия кош. С отборен дух и целенасочена тактика победата е възможна дори през последните няколко секунди. Това прави хода на играта вълнуващ и е една от причините баскетболът да става все по-популярен в Германия. Баскетболната Бундеслига привлича все повече зрители на арените. През 2013 г. почти 1,5 милиона посетители са посетили 334 игри. Повече от всякога (източник: sport1). Броят на активните фенове също нараства непрекъснато. Германската федерация по баскетбол (DBB) има повече от 190 000 членове (източник: DBB).

Генезисът

Преди около 125 години канадският лекар и педагог Джеймс Нейсмит изобретил баскетболната игра за своите ученици. Искаше да им предложи спорт на закрито, където да изпускат пара през зимата. За целта той закачи кошници с праскови в спортната зала и излезе с 13 основни правила (източник: Уикипедия).

Баскетбол - спорт за изпускане на пара

Днес спортните учени са съгласни: баскетболът стимулира бързи реакции, усещане за топката, ориентация, концентрация и умения.

Многото спринтове подобряват издръжливостта и координацията. Хвърлянето тренира мускулите на ръката, рамото, крака и седалището. Освен това ви прави слаби. Един час игра лесно изгаря 500 калории (Източник: Gesundheit.de)!

Риск от нараняване при игра на баскетбол

Баскетболът е екшън спорт с топка. Това включва известен риск от нараняване. Навяхването на пръстите или китките не са необичайни. В допълнение, високите скокове към коша могат бързо да доведат до усукване на крака при кацане и нараняване на глезена или връзките. Коляното също е изложено на риск (източник: TK).

Правилната екипировка за баскетбол

За да избегнете нараняване, това е Загрявка изключително важно преди играта или тренировката. Подходящите обувки също могат да осигурят защита. Добрите баскетболни обувки стигат до глезените.

Професионалистите често носят и превръзки. Те стабилизират глезенната става и предпазват глезена. Те също така подобряват проприоцепцията. Това е възприятието на тялото ни за движение и положение в пространството.

Компресията мобилизира допълнителни кожни рецептори. В резултат на това може да се постигне подобрен мускулен контрол и стабилизиране на ставите.

Тук можете да намерите повече информация за превръзките от medi.

Ефективен спътник на терапията

В случай на изкълчване на глезена, разтежение или скъсана връзка на стъпалото, полезни са ортезите на глезена. Те стабилизират ставата и осигуряват допълнителна защита на глезена.

Съвет за терапия: Тук можете да намерите повече информация за ортезите на глезените на средния край.

В случай на нестабилност на колянната става и леки наранявания на менискус, меките ортези предлагат необходимата подкрепа за ежедневните дейности. С плоските стави, вградени в джобовете, те предотвратяват огъването на колянната става над определен ъгъл. Те са особено добри за контактни спортове като баскетбол.

Съвет за терапия: Тук можете да намерите повече информация за ортезите на коляното средни.

Ортезите за китки имат същия ефект върху изкълчените китки.

Съвет за терапия: Тук можете да намерите повече информация за ортезите на китката от medi.

Повече производителност чрез компресия

Вероятно никой друг спорт с топка не е толкова важен, колкото баскетболът. Стандартното оборудване включва широки шорти, фланелки без ръкави и професионални обувки. Щастлив в ярки цветове. Много професионалисти, като например играчите от отбора на Бундеслигата medi bayreuth, също разчитат на ефективността на CEP спортни компресионни чорапи. CEP Teamsports чорапите изглеждат стилни и са специално разработени за спортове с топка и отбор.

Принципът на действие е много прост: Дефинираното компресионно налягане ускорява кръвообращението, което може да доведе до повече енергия, издръжливост и производителност. Освен това чорапът стабилизира мускулите и ставите, което заедно с подобреното кръвообращение предотвратява наранявания. Негативните ефекти от движенията със спиране и движение са значително отслабени и пълната подложка в областта на стъпалото предотвратява появата на мехури. Играчите на Netball, които използват технология за компресиране на меди, но предпочитат да носят обичайните си чорапи, използват телешки ръкави CEP. Тези телешки чорапи имат подобен ефект като екипните спортни чорапи, но могат да се комбинират с конвенционални спортни чорапи. Това означава, че както професионалните, така и аматьорските играчи са добре подготвени за следващия сезон.

Лекарят поставя диагнозата и взема решение за терапия. Ако е необходимо, той може да предпише медицински помощни средства (например от медии). В търговията с медицински специалисти пациентът се измерва от обучен персонал и получава медицински помощни средства за своите индивидуални нужди.

Щракнете тук, за да намерите независим лекар за здравната фондация.

Диагностика и терапия

Причини и лечение на нараняване на менискус