Балансирано хранене за малки деца - ето как работи!

Когато става въпрос за хранене отива, направо от малък Деца, тогава винаги се появяват едни и същи ключови думи: здрав. Балансиран. Разнообразен. 5 порции Плодове и зеленчуци През деня това включва мляко като Kumilch или детско мляко, както и млечни продукти, зърнени продукти и, разбира се, сладкиши в умерени количества.

Единственият проблем е: идеалът и реалността не винаги съвпадат. „Здравият“ пада край пътя при ежедневен стрес и се заменя с мазен или Сладкарски изделия. Тъй като не винаги има време за готвене прясно и разнообразно, често можете да видите високото качество на продуктите Съдържание на захар също изобщо не.

Но: Има решения! Така наречените, например, са полезни за ориентация Хранителни пирамиди. Те нагледно илюстрират как храната, която ядем всеки ден, трябва да бъде разделена по отношение на количеството. И те са на разположение и за малки деца и деца - което разбира се има смисъл, когато става въпрос за количествата.

Нашата хранителна пирамида с идеал и реалност

Ние създадохме такава пирамида за вас. И двойно: нашата пирамида на кампанията за хранене на бебета ви показва това, от една страна Идеално състояние - затова се препоръчва от специалисти по хранене, педиатри и институти за изследвания върху малки деца. Освен това можете да видите „текущата ситуация“, която е доказана от проучвания. И виждате: Оптималната пирамида всъщност е напълно обърната. Твърде много сладко, твърде много Мазно, твърде малко зеленчуци, твърде малко напитки (без захар!) - така тя го вижда реалност навън.

Между другото: Една част от графиката е с размерите на детска ръка.

Разбира се, резултатите не могат да бъдат приложени за всяко отделно семейство, но тенденцията може да се види. Затова нашият съвет: Разгледайте ежедневното си меню. Ако ви помага, не се колебайте да запишете какво ядете през всеки ден. Също така Закуски и най-малките Сладкарски изделия от време на време! И след това сравнете това с пирамидата. Не става въпрос за точно придържане към идеалните количества, а по-скоро за усещане за ежедневната храна.

Тук на портала ще намерите много съвети и рецепти за това как лесно да получите своите „5 на ден“, зеленчуци и Витамини вграден в менюто и също така дава вкус на малките ядящи критици.