Bad Dürrheim От 136 до 86 килограма - за 17 месеца

Bad Dürrheim - Изглежда спортно и е така. Но не винаги е било така. Не толкова отдавна Себастиан Моргенщерн тежеше 136 килограма. Можете да прочетете как кратка светкавица промени живота му в нашата статия (Schwabo plus).

Премиум статии и коментари

Необходима е регистрация за четене на първокласни статии и коментиране на статии. Трябва да предоставите правилното си име (собствено и фамилно име), адреса си и валиден имейл адрес (няма да бъдат публикувани).

Повече информация можете да намерите от тази връзка.

Можете да изберете вашата парола свободно. Потребителското име е вашият имейл адрес.

Вашето име ще се покаже, когато изпратите вашите коментари.

Себастиан Моргенштерн си спомня момента, който промени живота му доста добре. Това беше обедна почивка през октомври 2018 г. Той избяга от работното си място за обедната си почивка, която е на добър километър, и си помисли: Ще шестима Maultaschen, които все още има у дома за обяд, или трябва да отиде в? Lidl получи още шест? „Тогава нещо ми щракна в главата“, казва той. Той не взе шест Maultaschen, нито приготви шестте Maultaschen, които нямаше в хладилника у дома, а вместо това взе старите си маратонки и тичаше около близкото солено езеро. Когато се погледна в огледалото, мъжът, който беше висок малко повече от шест фута, осъзна, че гледа дебел човек. „Видях се как изглеждам отвън - това беше ужасяващо.“ Защото разпознаването на това е свързано и със самосъзнанието. Знаеше, че не е слаб, но и той не се чувстваше дебел - до този ден.

Той изтегли работещо приложение на смартфона си и започна да тренира според указанията. А задачата, с която му беше позволено да се изправи, беше малка в началото: минута джогинг, минута бързо бягане. Той увеличи това с дни и седмици. По някое време беше десет минути джогинг и пет минути бързо бягане и накрая бързото бягане беше напълно елиминирано.

Нещо се случи: той отслабна относително бързо, първият успех. „Емоционално мисля, че бях навън и почти всеки ден“, казва 32-годишният мъж с поглед назад. И той също така оказа малък натиск върху себе си, като каза на всички, че иска да джогира и да отслабне. Спомня си и ден, когато след дванадесетчасов работен ден каза на колегите си, че все още ходи да тича. Наистина го направи и онази вечер направи 21-те километра за първи път, с външна температура минус осем градуса.

Така идеята узря да участва във Фрайбургския маратон 2019. Планът за обучение беше променен, за да отговори на личните нужди и отново той каза на всички, че иска да започне във Фрайбург. Също така баща му, който сам е карал маратона, и Себастиан знаеха, че вероятно няма да му повярва. И денят дойде. "Това беше удоволствие за мен." Младият мъж все още блести при спомена.

В зоната за старт опознахте единия или другия бегач, с когото след това стартирахте на масовия старт. В един момент се изгубихте, защото другите бяха по-бързи или по-бавни. "Изведнъж дойде петкилометровата марка и си мислите: Какво? Вече пет километра?" Маратонът на групата, с различните музиканти, свирещи по периферията, също осигури добро настроение и мотивация. Но щеше да е трудно, преди Себастиан Моргенщерн да премине финалната линия. Тогава той нямаше истински чорапи за бягане и по някое време забеляза, че по краката му се образуват мехури. „Стана болезнено“, но в един момент те просто изгоряха и мехурите се отвориха. На километър 18 бедрото започна да се схваща, но на километър 20 той си помисли: "Всъщност има само една обиколка около Salinensee до финала." Баща му и приятели го чакаха там и празнуваха. Той получи време и медала, татуиран на прасеца.

„Маратонът във Фрайбург ми даде екстремен тласък“ Миналата година той все още тежеше 100 килограма, сега е само 86. Искаше да избяга още два маратона, но така и не се случи, веднъж поради контузия, веднъж заради работата си.

Тази година той искаше да започне отново във Фрайбург, но отмяната и нова контузия осуетиха плановете му. През януари той започна да тренира на плажа в Испания, което подобри издръжливостта му. Когато се върна, продължи и получи дразнене на ахилесовото сухожилие. Две седмици беше време да носите шината и да останете вкъщи. Време е обаче да се върне на работа, каза той и се надява, че това ще бъде отново следващата седмица. А обучението? Той трябва да започне бавно отново и вероятно да направи текущ анализ, когато купува следващите обувки.