Загубени 5 килограма за два месеца - патологични?

всъщност въпросът вече е в заглавието. Без много усилия загубих 10 килограма за два месеца. Разбира се, вие се движите малко повече през пролетта, но аз все пак се храня добре и ми харесва. Обърнах малко внимание през седмицата, но не така, че да виждате успехите толкова бързо. Винаги, когато се колебая в теглото си, се страхувам, че зад това има заболяване.
И може ли това да има нещо общо с прекратяването на Ssw в началото на февруари) и хормоналния хаос?
Колко бързо отслабвате с малко повече упражнения? В момента тичам около 40 до 50 км на седмица плюс нормални поръчки. Ям две нормални ястия, закуска и топло, и лека закуска (малки остатъци, зеленчуци, черен шоколад или нещо такова).

18.04.2018 17:16 • • 22 май 2018 г. # 1

18.04.2018 20:12 • # 2

18.04.2018 20:21 • # 3

18.04.2018 20:27 • # 4

18.04.2018 20:32 • # 5

18.04.2018 20:37 • # 6

18.04.2018 20:54 • # 7

18.04.2018 21:02 • # 8

18.04.2018 21:10 • # 9

Краткосрочната загуба на тегло обикновено е безвредна. Особено, ако сте променили диетата си и спортувате много. Трябва да имате предвид в началото, че губите предимно вода, когато отслабвате. Всеки, който е бил на диета, знае, че в началото килограмите падат от само себе си, докато се достигне определен момент и след това вече нищо не работи. Принципът е, че на всеки 1 кг загубена телесна мазнина трябва да консумирате около 7000 Kcal повече, отколкото консумирате.

Ако загубата на тегло продължава или вече имате поднормено тегло, моля, отидете на лекар и говорете с него за това. След това той ще ви разпита и вероятно ще вземе кръвни стойности. Честите заподозрени са например щитовидната жлеза. Ако това не донесе яснота, човек ще трябва да търси допълнително причина. Но засега не бих се притеснявал за 5 кг.

18.04.2018 21:11 • x 1 # 10

18.04.2018 21:17 • # 11

Здравейте, току-що намерих:
„Неволното отслабване е тревожно, ако е повече от 10% през последните 6 месеца (или> 5%/месец или> 7,5%/3 месеца) - тогава се говори за значителна загуба на тегло“.

Ще отида от 94 на 90 килограма за два месеца. И през първата половина на нощта се потя. Казват също, че теглото е един от първите симптоми на рак.
Все още мога да се свържа със семейния си лекар днес. Какво имате предвид всички?

19.04.2018 11:40 • # 12

19.04.2018 11:54 • # 13

Това е много малко. По този начин и аз бих отслабнал бързо. За съжаление не мога постоянно да ям толкова малко. Повечето хора ядат три основни хранения (закуска, обяд, вечеря) и поне две закуски на ден.

19.04.2018 г. 15:15 ч. • x 1 # 14

Наистина ли го разбрахте точно? И така, колко висока е вашата основна скорост на метаболизма, колко kcal консумирате и колко консумирате допълнително с упражнения? За мен това не звучи много за вас само с 2 хранения.

19.04.2018 15:39 • x 1 # 15

Здравей за теб,
Хормоните могат да направят голяма разлика. Имах аборт преди много години. След изстъргването загубих няколко килограма в рамките на няколко седмици. По време на менопаузата майка ми отслабна с 20 кг, без да промени диетата си. Тогава онези хора, които тя познаваше, смятаха, че е сериозно болна. Тя също се беше прегледала и всичко беше наред.
Преди началото на менопаузата тя беше доминирана от естроген - след менопаузата вече го нямаше.

Така че, има и доста „безобидни“ причини за отслабване. Освен това с прекъсването не е лесно да се справите емоционално. (просто мисъл)

Желая ти всичко най-хубаво!

19.04.2018 20:09 • x 1 # 16

19.04.2018 20:09 • # 17

19.04.2018 20:26 • # 18

Отслабването с 5 кг за 2 месеца без сериозни други симптоми е абсолютно в границите, особено с вашия профил (млади, много упражнения).

Ако имате рак, със сигурност ще бъдете повлияни негативно по друг начин.

Относно алкохола: в нашата практика алкохолите обикалят, те имат цироза на черния дроб. Но това са всички пациенти, които цял живот са живели предимно с алкохол.
Така че наистина МНОГО. Дори 5 пъти седмично в продължение на около 1 година. Но например в продължение на 30 години всеки ден.

Огледайте се тук, за да видите колко хора имат най-тежките заболявания. И почти всички от тях са винаги будни и органично по-здрави от много състезателни спортисти!

Най-лошата част е изгубването на симптоми от страх. Защото ВИНАГИ се озовавате там, където искате да попаднете: РАК, ТУМОР, СЪРЦЕВ ПРИЛОЖЕНИЕ, НАЙ-ГОТРИ БОЛЕСТИ и т.н.

Важно е да разберем, че всичко е само главата.
И разбира се има тези заболявания. Но винаги ми помага, ако просто погледна сериозно болни хора, които по някакъв начин все още получават живот и някак си управляват всичко.
Например спортистът ТИМ ЛОБИНГЪР. Но бъдете внимателни: това кара някои хора да станат още по-луди в главите си от страх.

Много добър приятел е лекар. Той ми каза да погледна статистиката: колко са НАИСТИНА БОЛНИ в крайна сметка? Това е минимално. Повечето хора просто не са болни.

И АКО сме хванати, дори и най-доброто лекарство не помага в крайна сметка.

Трябва да се опитаме да работим по реалните си проблеми.
Дори и с терапевт.

И в спешни случаи бензодиазепин може да помогне при атаки на тревожност.

Затова се опитайте да се затворите.

Всички често пропускаме нещо. Честно казано: ако трябваше да живеете в пълноценна връзка с приятеля си и партньорът ви също е добре, нямате големи проблеми и всичко върви сравнително добре, тогава нямаше да имате такива мисли.
След това лягате на дивана с партньора си, ядете гумени мечки, гледате филми, правите секс, смеете се заедно, гушкате се, говорите и ПРОСТО ЖИВЕТЕ.

Ако живеехме така, щеше да има много по-малко такива мисли.

Поздрави и се опитайте да съсредоточите мислите си върху други неща.