Арония

Никол Уендлер е доктор по биология в областта на онкологията и имунологията. Като медицински редактор, автор и преподавател, тя работи за различни издателства, за които представя сложни и обширни медицински въпроси по прост, кратък и логичен начин.

Мартина Файхтер е учила биология в избрана предметна аптека в Инсбрук, а също така се е потопила в света на лечебните растения. Оттам не беше далеч до други медицински теми, които я пленяват и днес. Обучава се за журналист в Академията на Axel Springer в Хамбург и работи за NetDoktor от 2007 г. - първо като редактор, а от 2012 г. като автор на свободна практика.

Синьо-черните плодове на Арония (Арония) се считат за „плодове за здраве“: Твърди се, че имат антиоксидантно, противовъзпалително и понижаващо холестерола действие. Прочетете повече за ефектите, употребите и възможните странични ефекти на аронията тук!

Каква лечебна сила е в аронията?

Казват, че плодовете на храста арония имат противовъзпалително, понижаващо холестерола, съдоразширяващо, регулиращо кръвната захар и антиоксидантно действие. Терминът "антиоксидант" описва способността да прихваща увреждащите клетките кислородни съединения (свободни радикали) в тъканта. Освен това аронията трябва да помага срещу вируси и бактерии и да защитава стомашните лигавици.

Сокът от арония също има леко слабително действие, насърчава производството на урина и действа като диуретик, тоест благоприятства изхвърлянето на вода от тялото. Освен това аронията очевидно може да понижи кръвното налягане и нивото на мазнини в кръвта. Танините, съдържащи се в плодовете, изглежда помагат при оплаквания от стомаха, червата, черния дроб и жлъчката.

Смята се, че аронията предпазва и от рак. Твърди се, че аронията има превантивен ефект, особено във връзка с рак на дебелото черво. Използва се и като хранителна добавка при рак на гърдата. Лечебното растение също често се използва за подпомагане на регенерацията след химиотерапия.

Освен това хората, които имат твърде много желязо в кръвта (болест за съхранение на желязо), могат да се възползват от аронията. Съставките в плодовете свързват желязото и подпомагат отделянето му.

В обобщение, използването на плодове арония обхваща следните области:

Сърдечно-съдови заболявания
високо или ниско кръвно налягане
Втвърдяване на артериите (артериосклероза)
висок холестерол
Простуда
Дискомфорт в червата
Захарен диабет
Нарушения на очите (катаракта)
Болест за съхранение на желязо

Дори ако някои проучвания са успели да намерят индикации за положителен ефект на аронията за споменатите области на приложение, информативната стойност на изследванията е най-вече недостатъчна.

Какви съставки има в плодовете на аронията?

Аронията съдържа много витамини и минерали. Високото съдържание на фолиева киселина, витамин К и витамин С укрепва имунната система и защитните сили на организма. Тялото също се нуждае от витамин С за изграждане на съединителна тъкан. Достатъчното количество фолиева киселина е особено важно за бременните жени, за да се предотвратят деформации при нероденото дете. Бета каротинът (провитамин А) и витамините от група В (В1, В2, В3, В5, В6) също са част от репертоара на плодовете на аронията.

Малките аронии съдържат също много минерали и микроелементи като калий, калций, магнезий, цинк, йод и желязо. Освен всичко друго, те трябва да поддържат костите, нервите, мускулите, заздравяването на рани и образуването на кръв.

Аронията Бери също има много фитохимикали, които се считат за естествени антиоксиданти. Те включват растителния пигмент антоцианин, който принадлежи към флавоноидите и предпазва растението от светлина. При хората антоцианинът има антиоксидантен ефект, т.е. като ловец на радикали:

Свободните радикали се образуват прекомерно от организма в стресови ситуации, с нездравословен начин на живот (никотин и алкохол) или вредни влияния на околната среда (UV радиация, смог). Малки количества от тези агресивни кислородни съединения са нормални, но твърде много е вредно за вашето здраве. Ако функцията за възстановяване и детоксикация на клетката е претоварена, това води до излишък на свободни радикали. Това ускорява процеса на стареене и насърчава развитието на болести.

Чрез свързването на свободните радикали, съставките на аронията (особено антоцианините) трябва да противодействат на това. Съдържанието на антоцианин в аронията е над 2000 милиграма на 100 грама плод. За сравнение: други плодове имат 500 до 800 милиграма на 100 грама.

Засега обаче няма ясни доказателства, че антиоксидантите, открити в пресните плодове и зеленчуци, всъщност имат терапевтични ефекти.

Как се използва аронията?

Само малките плодове се използват лекарствено, вътрешно. Аронията не е подходяща за външна употреба.

Аронията може да се приема сушена, като сок, ампули за пиене или под формата на таблетки. Симптомите на настинка се облекчават най-добре с оцет от плодовете. Смачкани, сушените плодове са полезни и за приготвяне на чай: изсипете гореща вода върху две до три чаени лъжички от плодовете и ги оставете да стърчат в продължение на десет минути.

Най-ефективната дозировка не е окончателно изяснена. Възрастните често се препоръчват да пият 100 милилитра сок или 15 грама сушени плодове на ден. Децата трябва да консумират около половината. Поради високото съдържание на танини, продуктите от арония трябва да се приемат след хранене.