Отслабнете

Пиле в сос от цитрусови и мащерка

Стойте далеч от мазните сосове! Екзотичната комбинация от плодове и пиле ще гъделичка небцето ви до екстаз

Бананов шейк за мозъчна храна

Ако не можете да свалите нищо преди важна среща: течността обикновено работи така или иначе. Млякото осигурява пълнещ протеин и ...

Риба тон на скара със стъклени юфка

Това ястие се приготвя още по-бързо, ако мариновате рибата тон сутрин. След това се дърпа по-дълго, има добър вкус ...

Смути от ленено семе и къпина

Малките, незабележими ленени семена имат силен ефект - в истинския смисъл на думата: защото стимулират храносмилането и ...

Агнешка салата върху сусамово козе сирене

Напълно хранени след празниците? След това опитайте това ястие с ниско съдържание на въглехидрати. Фолиевата киселина в агнешката маруля също ви зарежда с добро настроение ...

Нахут къри със сьомга

Ако искате да спестите въглехидрати, просто оставете ориза тук и се насладете на къри и сьомга направо!

Пълнозърнест хляб с шунка и пържено яйце

Ако трябва да вървите бързо: просто нарежете пържено яйце на шунка върху хляба

Азиатски тартар от риба тон

Морска риба, която е възможно най-богата на мазнини, като риба тон, формира идеалната основа за този суров препарат във френски стил.

Печени домати от мащерка върху пълнозърнести препечени филийки

Не можеш ли да готвиш? Няма проблем с тази рецепта: Обещавам, можете да я печете без много ноу-хау за готвене!

Пиле с гъби от червено вино

Най-богатото на протеини гъбено ястие в света чака да бъде погълнато от вас! Качете се на тигана, поставете, отидете!

Обвивки от риба тон и маслини с дресинг от кисело мляко и билки

Има ли в столовата остатъци само от вчера? След това отделете 10 минути преди работа ...

Шейк от праскови и ягоди с джинджифил

Лятният млечен шейк с пикантна екстра: щипката джинджифил осигурява необичаен вкус. Ако ви харесва по-пикантно, можете да вземете прясно ...

Coq au Vin

Френският класически Coq au Vin („петел във вино“) е особено вкусен, ако го комбинирате с млад петел (poularde) ...

Пилешко увиване с ябълка

Цветна обвивка, която можете да навиете перфектно за обедната си почивка. Най-добре е да приемате пълнозърнести опаковки, които съдържат още ...

Пилешки шишчета

Пилето е идеалната съставка за успешно отслабване: ще ви засити, без да съдържа много мазнини и подпори - ...