Apfeldiдt - някой преживява с него?

Обсъдете Apfeldiдt- някой преживява с него? в Моно диета Форум в областта на диетите; Хейо Бих се интересувал как ябълковата диета "работи" за теб. Колко време отне първото сваляне на първите килограми? От колко време спазвате диетата

  • Slimming.com
  • Форум
  • Отслабване - методи
  • Диети
  • Моно диета
  • Apfeldiдt - някой преживява с него?

Apfeldiдt - някой преживява с него?


Бих се интересувал как ябълковата диета е "работила" върху вас.

форум

Колко време отне, докато първите килограми паднаха?
От колко време сте на диета и колко сте я загубили?
Отново наддавате, ако се храните нормално след диетата?

От чисто логична гледна точка диетата с ябълки не е особено полезна, тъй като на тялото липсват важни протеини за поддържане или изграждане на мускули и клетки. Всичко, което наистина искате да направите, е да губите мазнини.

Ако имате предвид "нормално" като "преди ябълковата диета", тогава да - тогава отново ще наддадете на тегло.

Какво ще кажете за здравословна, нискокалорична диета?

Ако е така, тогава ябълка и яйце 5 пъти на ден.

Със сигурност ще отслабнете от това. Това също не е нездравословно. Яйцата съдържат почти всички хранителни вещества, а останалото е в ябълките.

Здрасти

Какво точно разбирате под ябълкова диета? Само ябълки ? Колко време правиш това ! Мисля, че е много трудно да се справиш с него след няколко дни, защото вероятно ти става гадно само като мислиш за това.
Чувал съм само веднъж за версията
Преди всяко хранене ядете ябълка, тя изпълва стомаха ви с малко калории и автоматично ядете по-малко. Звучи по-осъществимо, можете да направите номера и с чаша вода, но ябълката определено е по-полезна.

Ако е така, тогава ябълка и яйце 5 пъти на ден.

Със сигурност ще отслабнете от това. Това също не е нездравословно. Яйцата съдържат почти всички хранителни вещества, а останалото е в ябълките.

5 големи ябълки (по 200 г) + 5 средно големи яйца, сготвени (по 55 г) са общо 1100 ккал. Краш диета за повечето от нас. Получаваме ли всички хранителни вещества от него? Нцц!

Изискването за витамин С ще бъде покрито до повече от 100% (120 mg). Витамин А до 50% - това би било достатъчно за няколко седмици, тъй като витамин А се съхранява в тялото. Бихте могли да се разберете с витамин В комплекс, особено ако купувате органични яйца. B12 би бил достатъчен. Витамин Е би бил малко по-малко, но за няколко седмици ще можете да се справите с диета. Цинкът от 4 mg вероятно би бил достатъчен.

Магнезият би бил 79 mg и това би било твърде малко, дори за няколко седмици. Калций 198 mg - твърде малко. Там може да получите сериозни проблеми и най-безобидните биха били нощните крампи.

Иначе ябълките, яйцата са страхотни - казваха се за ябълка и яйце. Простото понякога е най-доброто, но не и когато става въпрос за недохранване - тогава става опасно.

Ако е така, тогава ябълка и яйце 5 пъти на ден.

Със сигурност ще отслабнете от това. Това също не е нездравословно. Яйцата съдържат почти всички хранителни вещества, а останалото е в ябълките.

Общ кварк. Съжалявам .

5 големи ябълки (по 200 г) + 5 средно големи яйца, сготвени (по 55 г) са общо 1100 ккал. Краш диета за повечето от нас. Получаваме ли всички хранителни вещества от него? Нцц!

Изискването за витамин С ще бъде покрито до повече от 100% (120 mg). Витамин А до 50% - това би било достатъчно за няколко седмици, тъй като витамин А се съхранява в тялото. Бихте могли да се разберете с витамин В комплекс, особено ако купувате органични яйца. B12 би бил достатъчен. Витамин Е би бил малко по-малко, но за няколко седмици ще можете да се справите с диета. Цинкът от 4 mg вероятно би бил достатъчен.

Магнезият би бил 79 mg и това би било твърде малко, дори за няколко седмици. Калций 198 mg - твърде малко. Там може да получите сериозни проблеми и най-безобидните биха били нощните крампи.

Иначе ябълките, яйцата са страхотни - казваха се за ябълка и яйце. Простото понякога е най-доброто, но не и когато става въпрос за недохранване - тогава става опасно.

Списъкът ви е напълно правилен. Но можете да приемате и магнезий, поради калция можете да пиете съответна минерална вода.
Не изразходвате цинка в тялото си толкова бързо, това няма да помогне много, ако ядете малко по-малко за няколко дни.

Между другото, така или иначе мислех, че е за няколко дни. Никой не прави това от векове.

Моля, спестете ми такива публикации, ако вече нямате аргументи.

Списъкът ви е напълно правилен. Но можете да приемате и магнезий, поради калция можете да пиете съответна минерална вода.
И вие не изразходвате цинка в тялото си толкова бързо, това няма да направи много, ако ядете малко по-малко в продължение на няколко дни.

Между другото, така или иначе мислех, че е за няколко дни. Никой не прави това завинаги.

Бих предпочел да добавям калций, защото можете да пиете много, много, много Gerolsteiner, за да стигнете до 1000 mg. Но сте прав, ще правите това най-много една седмица и след това няма да можете да видите нито яйца, нито ябълки. И така, защо да унищожавате диетата си насила? Дори да направя кратка диета, която може да бъде поносима, не е нужно просто да ям ябълки и яйца. Какъв е смисълът от това? Със сигурност не е въпросът, че след това сте снабдени с всичко, не сте. Много хора мислят, че просто се предават напълно, вместо поне малко да се занимават с храненето. Хората мислят, че сега ще ядат само ябълки и яйца, или само картофи, или ще пият само шейкове и тогава ще станат слаби и всичко ще се оправи отново. Вече нищо не е наред, защото това не е разумна диета и не можете да я научите отново.