Алкална диета - отслабнете и значително намалете риска от рак

Какво е алкална диета?

Така нареченият Алкална диета приема тяло, което е киселинно от храни като месо, яйца, захар, продукти от бяло брашно, сирене, кафе и алкохол. Оптималната стойност на рН на човешкото тяло е между 6,2 - 6,8 сутринта и 6,8 - 7,4 вечер. Здравата среда има малко основна (алкална) стойност.

Скалата на киселинност варира от 0-14, като 0 е най-силната киселинност и 14 е най-основната реакция; 7 е най-неутралната точка и се равнява на чиста вода, т.е. H. балансът се установява. Гореизложеното При тази диета до голяма степен се мрази храната, така че тя трябва да се консумира само в малки количества. Съотношението база/киселина в адаптиран хранителен план е 70:30.

Или алкална диета основна диета се основава на пълна промяна в диетата, която ще продължи да се поддържа, което означава, че строго погледнато, това не е диета в традиционния смисъл. Разрешените храни се състоят от 70% алкални храни като плодове, зеленчуци, ядки и соеви продукти и 30% кисели продукти.

Хранителният терапевт Вики Еджсън и готвачката Наташа Корет измислиха тази диета. Предполагаше се, че прекалено киселинното тяло се разболява по-бързо и преобладаващо алкалната диета може дори да предотврати депресия, сърдечни заболявания, остеопороза и дори рак. Наташа Корет пише: „Когато тялото е в алкално състояние, човек функционира по-добре; имате повече енергия, спите по-добре, можете да се концентрирате по-добре, кожата ви е по-добра, очите ви блестят повече и косата ви расте по-бързо. ”Между другото, раковите клетки избягват алкална среда ...

Холивудски звезди като Виктория Бекъм, Дженифър Анистън и Гуинет Полтроу се кълнат в новата диета.

Как изглежда планът за хранене с алкална диета?

The алкална (Основни) храни могат да се ядат без ограничения. Те включват:

плодове
зеленчуци
Див ориз
Маслини
Бадеми
Ядки и зърнени храни (без зърно)
Сладки картофи
Зелени зеленчуци като спанак, броколи, зеле

Тези храни трябва да съставляват 70% от храната.

Киселина Храната трябва да се избягва, доколкото е възможно. Са забранени