Федерална асоциация на независимите физиотерапевти - IFK e. V.

Час за физиологична консултация
Физио за вас
Операция в движение
Моделен проект за повече автономия
Пилотен проект на медицински специалист
Bobath за семейни гледачи

Фотогалерия IFK-Forum Süd 2020
Фотогалерия IFK-Forum Nord 2020
Фотогалерия Ден на науката 2020
Фотогалерия IFK-Forum Ost 2019
Фотогалерия Ден на науката 2019
Фотогалерия IFK-Forum Süd 2019
Фотогалерия IFK-Forum Nord 2019
Фотогалерия IFK-JVH 2019
Фотогалерия терапия Лайпциг 2019
Фотогалерия TheraPro Щутгарт 2019
Фотогалерия 1-ва терапевтична среща на върха
Фотогалерия 3-та индустриална среща
Фотогалерия Ден на науката 2018
Фотогалерия Ден на науката 2017

Аква тренировка за убиване на калории

В Германия всяка втора жена и две трети от всички мъже са с наднормено тегло. Затлъстяването вече се счита за широко разпространено заболяване номер 1 - със сериозни последици. За засегнатите рискът от съпътстващи заболявания като високо кръвно налягане, диабет или износване на ставите се увеличава драстично. За да отслабнете трайно, са необходими здравословна диета и упражнения. За хората с наднормено тегло обаче спортът често е изпитание, което натоварва твърде много ставите и сърдечно-съдовата система. Следователно аква тренировките, които физиотерапевтите използват и при терапия на затлъстяването, са идеални. „Водоустойчивостта осигурява висока консумация на енергия, докато движенията са нежни към сърцето и ставите поради плавателността“, обяснява Уте Репшлягер, председател на Федералната асоциация на независимите физиотерапевти - IFK e. V.

В рехабилитацията аквааеробиката вече е много важна, напр. Б. при пациенти с дискова херния, ревматизъм или травми на коляното. Но също така хората с наднормено тегло се възползват от факта, че ставите, гръбначният и междупрешленните дискове се облекчават във водата. Никой друг спорт не може да тренира сила, издръжливост, мускулен тонус и координация толкова внимателно едновременно. Аква тренировката използва цялата мускулно-скелетна система с всички мускули. Освен това кръвоносните съдове във водата са под повишено налягане, което насърчава кръвообращението и укрепва сърдечно-съдовата система. „Много енергия се изразходва, защото тренирате във всички посоки срещу водоустойчивостта“, казва Ute Repschläger. Топлопроводимостта на водата също увеличава консумацията на калории: така че тялото да не се охлажда при температура на водата от 28-31 градуса, то увеличава метаболизма си и използва повече енергия. С около 400 калории за 30 минути, акватренингът е истински убиец на мазнини. За сравнение: джогингът за 30 минути консумира около 300 калории.

При аква тренировките се използват различни помощни средства, които могат да се използват за целенасочени тренировки, като колани за плаваемост, аква юфка, аква джогинг ръкавици, гири, дъски за плуване или батути. Разнообразните възможности за обучение също осигуряват забавление и мотивация - също с музика. Когато спортуват заедно във водата сред съмишленици, дори хората с много наднормено тегло се радват на упражнения и мотивация да спортуват редовно. Без професионална помощ обаче хората със затлъстяване често се затрудняват да водят здравословен начин на живот с много упражнения. Тук помагат терапевтичните програми, които освен хранене и поведенчески тренировки осигуряват и седмични упражнения в групата. В допълнение към ходенето, физиотерапевтите използват предимно акватренинг.

Информация за регионалните терапевтични групи с акватренинг се предлага от новата „Германска мрежа на Adipositas - D.N.A.“, в която различни обединения и клубове се обединяват, за да помогнат на засегнатите да отслабнат ефективно и трайно (www.deutsches-netzwerk-adipositas.de).