Ако децата лягат по-късно късно, рискът от затлъстяване се увеличава

Ново проучване показва колко е важно за малките деца да си лягат рано
Ако слагате децата си да спят рано всяка вечер, очевидно правите на потомството си голяма бъдеща услуга. Изследователите установяват, че предучилищните деца, на които е било позволено да останат будни до 21:00, са по-склонни да затлъстяват в по-късните си тийнейджърски години. Ако се позволи на малките деца да останат будни до 21:00, рискът от затлъстяване се удвоява като тийнейджърите.

Здравните експерти съветват децата на четири или пет години да си лягат не по-късно от 20:00, за да намалят шансовете за затлъстяване като тийнейджъри. Учени от Университетския колеж по обществено здраве на Охайо откриха в проучване, че малките деца увеличават риска от затлъстяване като тийнейджъри, ако не си легнат до 21:00. Лекарите публикуваха резултатите от своето проучване в списание "Journal of Pediatrics".

Децата често чуват от родителите си, че трябва да си лягат рано. Сега учените са установили, че това твърдение има защитен ефект върху децата. Ако малките деца си лягат късно, вероятността от затлъстяване като тийнейджъри се увеличава. (Изображение: JenkoAtaman/fotolia.com) i

Лекарите изследват данните на почти 1000 деца в предучилищна възраст
За своето проучване изследователите са анализирали данните от така нареченото проучване на начина на живот с почти 1000 деца в предучилищна възраст. Лекарите наблюдавали обектите, докато достигнали юношеските си години.

Рискът от затлъстяване се увеличава с 23 процента, ако децата си лягат след 21:00.
Ако децата винаги са си лягали в 20:00, те са по-малко склонни да развият затлъстяване. Само всеки десети субект, който си е легнал преди 20:00, е затлъстял като тийнейджъри, обясняват експертите. Но ако децата си легнаха между 20:00 и 21:00, вероятността се увеличи значително. 16% от засегнатите развиват затлъстяване по-късно в тийнейджърската си възраст. Когато децата са били легнали по-късно от 21:00, процентът на затлъстелите тийнейджъри се е увеличил до 23%, обяснява директорът на изследването професор Сара Андерсън от Университетския колеж по обществено здраве в Охайо.

Все повече хора по света страдат от затлъстяване
Наднорменото тегло и затлъстяването стават все по-голям проблем в днешното общество. Така че лекарите винаги търсят нови начини и средства за по-добро овладяване на този проблем. Но все повече хора по света страдат от наднормено тегло и затлъстяване. Това създава много ненужни допълнителни разходи за нашата здравна система.

Всички субекти са родени през 1991 г. и са изследвани до 15-годишна възраст
Всички деца, участвали в проучването, са родени през 1991 г. Тестваните са дошли от различни градове и щати, казват изследователите. Записите за лягане са правени от родителите на субектите, когато децата са били на четири или пет години. След това са направени проучвания по-късно на 15-годишна възраст, за да се определи тийнейджърското тегло, добавят авторите.

Родителите трябва да разработят вечерна рутина
Разбира се, други фактори също могат да повлияят на здравето и теглото на субектите, но имаше ясна връзка между лягане и по-късни проблеми с теглото като тийнейджъри, казват учените. За родителите тази връзка означава, че е изключително важно да се развие „рутинна програма за рано лягане“, обяснява професор Андерсън.

Наднорменото тегло намалява продължителността на живота ни
Семействата могат да използват най-простите средства, за да намалят риска от затлъстяване на детето си. Тогава това вероятно има допълнителни положителни ефекти върху общото поведение и особено върху социалното, емоционалното и когнитивното развитие, обясняват експертите в изследването. Затлъстяването при младите хора по-късно може да се превърне в основен проблем, водещ до диабет и сърдечни заболявания. Затлъстяването и наднорменото тегло могат дори да намалят продължителността на живота ни. Друго скорошно проучване установи, че наднорменото тегло струва до десет години живот.

Поради по-късно работно време на родителите, времето за сън на децата обикновено се променя
В своето проучване изследователите също установяват, че по-късното време за лягане е по-вероятно да бъде свързано с домакинства с ниски доходи. В Америка небелите деца са били особено засегнати от проблема, казват изследователите. Семействата имат много конкурентни нужди и има компромиси, които понякога просто трябва да бъдат направени. Например късното работно време на родителите може да отложи лягане на децата за по-късно вечерта, обясняват учените. (като)

Информация за автора и източника

Важно ЗАБЕЛЕЖКА:
Тази статия е само за общи насоки и не трябва да се използва за самодиагностика или самолечение. Той не може да замести посещението при лекар.