Аюрведа и отслабване

Междувременно Аюрведа се превърна в термин, толкова силно замърсен от уелнес индустрията, че се препоръчва повишено внимание! От аюрведа масаж до аюрведа хранене, аюрведа козметика и др.

И така, какво точно имате предвид под отслабване с Аюрведа - тази:

Аюрведа хранене
Какво представлява храненето на Аюрведа и как действа? Аюрведическото учение се основава на предположението, че здравословната диета насърчава здравето от една страна - доколкото това е научно доказано - и че почти всички заболявания се дължат на грешен хранителен режим (за последното няма научни доказателства!)

Диетата Аюверда дава някои правила за здравословна диета, които трябва да следвате:

Трябва да се консумират топли ястия, защото те трябва да ускорят храносмилането, мазните храни също ще стимулират храносмилането и ще дадат сила. Според учението за аюрведа храненето, човек винаги трябва да яде точното количество, което трябва да насърчава дълголетието, трябва да изкривява храната на точното място и с правилните прибори за хранене и да не се храни нито прекалено бързо, нито твърде бавно. По време на хранене трябва да се избягва смяхът и говоренето!

Това са най-важните правила, които аюрведа диетата описва. Повечето от тях са научно неустойчиви.

Нямам и опит, но в една книга се казва, че има различни видове според Аюрведа и че след това човек трябва да се храни според типа. Не го разбрах точно, но би било интересно, ако някой има опит. Томас пише, че не е научно доказано.

Но на моя приятел веднъж й беше направен преглед на метаболизма, в резултат на което храната напълно изчезна от диетата й, която тялото й вероятно не може да използва толкова добре, колкото другите. Много й помогна, въпреки че повечето от казаното от нея бяха неща, за които човек може да се сети без специален метаболитен анализ.
Мисля, че това, което трябва да помогне с Аюведа е, че съзнателно се справяш с това, което ядеш и това е, което всъщност правиш и тук.
И не мисля, че с помощта на книга, която може да съдържа 4 вида, може да се определи какви особености тялото има метаболитно.
Предполагам, че можете да преминете през всеки от видовете и те носят еднакъв успех, тъй като за всеки тип със сигурност ще предложи здравословна диета. За съжаление няма чудеса под формата на книги (колкото и да съжалявам като продавач на книги).

Мога да потвърдя, че комбинирането на храна е глупост. Двойка в квартала е отслабнала, включително в портфейла си, но разбира се не можа да го задържи. Вие също бяхте част от група за комбиниране на храни, похарчихте над 800 евро и сега сте по-дебели от всякога.

чммм. добре: комбинирането на храна е „глупост“ - аз не съм достатъчно експерт в тези области на съвременната наука за храненето, за да го преценя сериозно сам, но направих опит, че отслабвам по-надеждно, ако вечерта без въглехидрати. Защо така? * интересен въпрос *

чммм. добре: комбинирането на храна е „глупост“ - не съм достатъчно експерт в тези области на съвременната хранителна наука, за да го преценя сериозно сам, но съм натрупал опит, че отслабвам по-надеждно, ако вечерта правя без въглехидрати. Защо така? * интересен въпрос *