Аюрведа - детоксикира според вида

Вата, Пита, Кафа - всяка Доша е полезна за нещо различно

Няколко основи по темата:

е централен термин в Аюрведа и означава „незрял, неусвоен”. Това е дефиницията на метаболитни остатъци, които се натрупват в тялото и според аюрведичното мислене може да бъде основната причина за проблеми с храносмилането и кожата, умора, алергии и апатичност. Ето защо се препоръчва да се предприемат навременни действия за премахване на Ama.

Това става чрез използване на скрепери за език, кани за нос, масажи и лечебни билки, както и чрез облекчаване на храненето.

Аюрведични билки и подправки, придружаващи гладуването: Trikatu и Triphala

МАНДА - оризов бульон

Manda е класическият аюрведичен оризов бульон за вътрешно почистване, който се пие през целия ден.

Състав: 50 g ориз басмати с пълна корона, приблизително 700 ml вода

Подготовка:
Измийте ориза, отцедете и препечете за кратко в тенджера. Залейте с вода и оставете да заври. Оставете да къкри леко за около 30 минути с половин включен капак. Прецедете ориза и изсипете оризовата вода в термос. Пийте през целия ден. Ако искате, добавете малко кимион, за вата също добавете малко сол,

Добре е хората от Вата да успокоят ума си, като размишляват върху малко и да се освободят от твърде много стрес и безпокойство. Препоръчва се ежедневно да ядете лека, топла храна, да си почивате и да масажирате (или да бъдете масажирани) с топло масло.

Топлият оризов бульон (Manda) укрепва и стабилизира между тях.

Важно: почивка, топлина и маслени масажи

Избягвайте: радикални пости, студ

Препоръчва се: Вата детокс чай, мисо супа, джинджифил-лимонова вода

Пита

Основната цел на Pitta Detox е изкисляването - алкално гладуване с три леки хранения (зеленчуци, зърнени храни, много меко сварени бобови растения) е идеално.

Важно: алкални детоксикационни дни през есента, за да се освободите от натрупаната топлина през лятото

Избягвайте: всичко кисело като домати, лимонов сок, млечни продукти

Препоръчва се: Чай за детоксикация Pitta, сок от алое, подпомагат разкисляването с алкални бани

Кафа

Редовното гладуване е особено добро за стабилен човек Кафа, той също така е в състояние да се справя без храна и трябва да яде само леко, топло хранене два пъти на ден, когато пречиства.

Препоръчва се: Kapha детокс чай, Trikatu и Triphala

ТРИКАТУ

е аюрведична смес от подправки, направена от дълъг и черен пипер и джинджифил. Той разтваря AMA (метаболитни отпадъчни продукти) и намалява храчките. Trikatu може да се поръсва върху храна като подправка или да се залива с гореща вода и да се пие - комбинирано с мед или лимонов сок, в зависимост от вида.

Билкова енергийна напитка:

Изсипете гореща вода върху щипка трикату и след кратко охлаждане добавете малко лимонов сок, 1 чаена лъжичка саламура и мед. Затопля и натрупва.

AYURVEDIC DETACHING Чайове

се предлагат съответно за Vata, Pitta и Kapha

АЙУРВЕДИЧНО БИЛКО МАСЛО

МАХА САХАЧАРАДИ ТАЙЛАМ - намалява Kapha, укрепва тъканта

Основният компонент на това традиционно аюрведично билково масло е растението Сахачар, то е подходящо за слабост на съединителната тъкан и е възхвалявано за своите укрепващи тъкан свойства в долната половина на тялото. Енергичният масаж може да разгради мастните натрупвания и портокаловата кора. Маслото има затоплящ ефект.