8 съвета за лечение на болки в рамото по време на бременност

Болката в раменете или шията е един от най-често срещаните видове болки, изпитани по време на бременност. Референтната болка е пронизваща болка, която възниква другаде в тялото поради повишено тегло на бременността, стойка или физиологични промени, които причиняват дискомфорт и гняв.

Изследванията показват, че 10% до 20% от жените изпитват този вид болка, главно поради извънматочна бременност (1). Какви са другите причини за болки в рамото и как те могат да ви повлияят?

Прочетете тази публикация от MomJunction, за да разберете болката в рамото при бременност и как да се справите с нея.

Какви са причините за болки в рамото по време на бременност?

Болката в рамото може да се дължи на проблем в областта на рамото (напр. Болка в раменната става). Или може да е симптом на основно медицинско състояние или нараняване на друга част от тялото. Възможните причини за болка в рамото са:

Прочетете, за да научите повече за симптомите на болка в рамото.

Симптоми на болка в рамото по време на бременност

Самата болка в рамото е симптом на много фактори. Също така се среща заедно с други симптоми.

Тъпа болка, подобна на навяхване, се развива при скованост на мускулите или при промени в стойката на съня или хормонални промени.

Болката, която се излъчва в областта на шията, съчетана с усещане за парене в очите, се развива с умора и напрежение.

Болезненото рамо през първия триместър е свързано с гадене, повръщане, припадък, мигрена и ниско кръвно налягане (Дениз Тиран, Рефлексология при бременност и раждане, стр. 98).

Всеки от тези симптоми може да причини безпокойство и е добре да го обсъдите с Вашия лекар.

Как да се справим с болката в рамото по време на бременност?

Тъй като използването на болкоуспокояващи не е препоръчително за бременни жени, има някои естествени начини за управление на болката в рамото (9).

Нанесете студен компрес върху областта на болката.

Спете по гръб с възглавница под дясната страна.

Отпуснете се и останете спокойни, за да предотвратите стреса и напрежението.

Изпълнявайте леки упражнения за разтягане под наблюдението на инструктор.

Пийте много вода, за да се хидратирате.

Вземете помощта на диета със себе си за здравословна и балансирана диета.

Попитайте хиропрактор за масажната терапия за облекчаване на болката.

Физическата терапия като йога, плуване и акупресура ще намали болката и ще ви накара да се почувствате по-добре.

Ако болката в рамото продължава въпреки горните мерки, това може да показва основно медицинско състояние, което изисква медицинска помощ и лечение.

Възможности за лечение на болка в рамото при бременност

Лечението включва лекарства за облекчаване на болката и лечение на основната причина.

Противовъзпалителни мехлеми и спрейове за облекчаване на болката и възпалението.

Ако болката се дължи на извънматочна бременност, лечението зависи от здравето на майката, което може да включва операция.

В случай на камъни в жлъчката са необходими лека диета и лекарства за лечение на състоянието.

Можете също така да предотвратите болката в рамото с няколко съвета за домашна поддръжка.

Как да предотвратим болката в рамото по време на бременност?

По този начин можете да избегнете болки в рамото по време на бременност.

Спете правилно с изправени възглавници, за да избегнете напрежение в областта на раменете.

Яжте добре, за да предотвратите стомашно разстройство, което може да причини болка в рамото.

Поддържайте правилна стойка, когато стоите, седите, ходите и спите, за да избегнете болка в рамото.

Отдайте се на безопасен секс, тъй като полово предаваните болести могат да причинят белези в репродуктивната област, което води до извънматочна бременност или извънматочна бременност.

Откажете се от тютюнопушенето, за да сведете до минимум риска от извънматочна бременност.
Сменете матрака, ако това е причината за болката ви.

След това трябва да знаете отговорите на някои често срещани въпроси относно бременността болка в рамото.

често задавани въпроси

1. Как се развива болката в рамото по време на бременност?

Болката между лопатките се появява главно при лоша стойка, когато горната част на гърба и раменете са закръглени напред. Това е мястото, където лопатките се разделят и причиняват болка с течение на времето. Повечето от нас заемат тази поза, докато шофират, седят, ядат или плуват (10).

2. Какво представлява болката в раменете при бременност?

Болката в върха на рамото е необичайна болка, която усещате на върха на рамото си, където рамото завършва и ръката започва. Това е един от признаците на извънматочна бременност (11).

3. Защо има болка в лявата ръка и рамото по време на бременност?

Болката в лявата ръка обикновено се развива, когато имате ставна травма или притиснат нерв. Това може да е и симптом на сърдечен проблем. Обикновено се свързва с болки в раменете, болки във врата или гърба и трябва да бъдат проверени от лекар.

Не забравяйте, че дори и най-малкият дискомфорт по време на бременност изисква внимание. Причината за болката в рамото може да бъде толкова често срещана, колкото затрудненото сън или по-сериозен проблем като извънматочна бременност. Консултирайте се с Вашия лекар, за да диагностицирате и най-малката болка в рамото.

Били ли сте се с болка в рамото по време на бременност? Споделете съветите как да направите това, ако има такива, в коментарите по-долу.