8 MEGA упражнения за уголемяване на пениса

Последна актуализация на 17 май 2019 г.

Преглеждайки връзките на мъжете в полския и чуждестранния форум, можете да срещнете подобни мнения относно ефективността на упражненията за разширяване. Увеличените упражнения за пениса са много трудоемък процес, който мнозина отказват преди първите ефекти. Колко мога да увелича пениса, чрез упражнения редовно? Около 1 см дължина на пениса, след първите 2-х месеца и около 0,5 см, след 2 подред - за постигане на такъв резултат трябва да бъде удовлетворено. Това са приблизителни стойности, всичко зависи от редовността на упражненията. Това не са големи печалби, но допълнителната полза от упражненията са по-интензивните усещания по време на секс. Ако това не ви е достатъчно, вижте останалите 6 начина за увеличаване на пениса.

1. Навяхване

ЗАБЕЛЕЖКА: Направете топъл компрес на пениса. Преди да правите упражнения, които увеличават пениса, уверете се, че сте го загрели правилно. Това може да стане чрез изливане на член с гореща вода или чрез потапяне. Това трябва да увеличи притока на кръв към еректилната тъкан и да увеличи ефективността на упражнението.

Хванете главата на пениса и я изправете здраво от себе си, но така, че разтягането да не причинява болка. Задръжте за около 5-10 секунди и след това спрете разтягането.

Изпънете пениса, дръпнете главата на пениса надолу, силата на разтягане трябва да бъде подобна на по-ранната версия. Задръжте за 5 до 10 секунди, след това спрете разтягането.

Изпънете отново пениса, хванете главата на пениса, този път насочвайки движението нагоре към корема. Задръжте за около 5-10 секунди, след това спрете разтягането.

Тези три участъка, като всеки дърпа пениса в обратна посока, могат да се нарекат поредица. Направете такива серии, за да започнете от 10, след това увеличете броя на сериите или времето за разтягане.

Когато държите пениса в ръката си, ръката ви трябва да прави нещо от типа жест "ОК". Движете силно напред ръката си, докато стигнете до главата. Това движение трябва да изглежда като „доене“. Повторете това упражнение, докато правите около 100 повторения.

„От всички методи за уголемяване на пениса хапчетата за уголемяване на пениса са най-популярни. Мъжете показват относително високо ниво на ефективност и лекота на използване. Таблетките като упражнения също са естествени методи - най-популярните таблетки съдържат състав от билки, витамини и минерали, т.е.

2. Метод на разтягане II

Хванете главичката с една ръка и я придържайте едновременно здраво, така че хватът да не създава дискомфорт.

Използвайте втората ръка, като я позиционирате в основата на пениса.

Започнете да дърпате до точката, в която съществото е сбъркано.

Оставете за около 10-15 секунди.

Направете кратка почивка и повторете процеса отново

Правете това упражнение за 2 до 5 минути в една сесия, 1 или 2 пъти на ден.

3. Обратен метод

Използвайте палеца си, за да опънете кожата на пениса обратно към тялото си.

Останалите пръсти използвате за застраховка.

Задръжте тази позиция за 10 секунди.

Направете кратка почивка и повторете отново.

Пет минути на ден трябва да са достатъчни.

ЗАБЕЛЕЖКА: препоръчително е да задържите позицията не по-дълго от 10 секунди, задръжте така, че да прекъснете кръвния поток. Това е един от най-опасните методи, тъй като е трудно да се овладее техниката, затова е необходимо да се подхожда с изключителна предпазливост.

4. Упражнявайте се чрез разтягане в различни посоки

В дясната си ръка вземате главичката на мудния фалос.

Поставете лявата си ръка на пода.

След това вземете двете ръце в противоположни посоки за 10 секунди.

Трябва да почувствате разтягане вътре в пениса, спрете, ако усетите признаци на дискомфорт.

Направете кратка почивка и повторете горните стъпки.

Упражнявайте се по няколко минути на ден, това е много ефективно, затова особено го препоръчваме.

5. Метод на Кегел

Първата стъпка е да откриете срамния мускул, ще го почувствате, докато държите уриниране. Мускулите, отговорни за този процес, са мускулите кегел, които търсим.

След като го намерите, започнете да го напрягате 20 до 30 пъти на ден след няколко секунди или повече.

С течение на времето трябва да увеличите интензивността на упражнението.

Доста често срещан метод за упражнения, само честта на мъжете знае, че пенисът може да търси дълго време поради по-голям контрол върху собствената си ерекция. Постоянното изпълнение на упражненията с кегел води до значително увеличаване на дължината и дебелината, което означава, че повече кръв се влива в еректилната тъкан на пениса. Вашата приятелка със сигурност ще се радва да увеличи и засили ерекцията по време на секс.

6. Jelqing

Водят до частична ерекция, без да причиняват пълна ерекция.

Преди да тренирате, струва си да използвате малко мазнини.

С дясната си ръка оформете формата на символа „ОК“ и хванете пениса за основата му.

След това "масажирайте" пениса, като бавно премествате дясната си ръка от основата към главата му, като правите няколко такива повторения.

Този метод на уголемяване на пениса се състои в изпомпване на кръв в еректилната тъкан на пениса, което я увеличава на всички нива

Съвет: започнете с малък брой повторения, опитайте се да увеличавате броя си с всяка сесия, уверете се, че получавате частична ерекция, ако използвате този метод с бавен фалос, няма да забележите видими печалби.

7. Метод на въртене

С дясната си ръка хванете главичката на пениса здраво, но внимателно.

Започнете да се разтягате, като правите въртеливо движение.

Правете това по посока на часовниковата стрелка за 30 секунди

След това повторете упражнението обратно на часовниковата стрелка за 30 секунди.

Усукването в едната и другата страна може да се гледа подред, правете това за 5 на ден.

8. Мащабиране с тежести

Винаги, когато сте практикували този метод, практикувайте, когато членът е муден.

Висулки специални товари, които са специално проектирани за разтягане на пениса.

Целта е да се простира надолу, както при другите методи, които бяха описани по-рано.

След известно време ще започнете да забелязвате забележителни печалби, това е един от най-опасните, но високоефективни методи.

Здравейте експерти, казват, че този метод трябва да се избягва от съображения за безопасност, но ако правите това упражнение правилно, това наистина ще доведе до забележими резултати. Беше популярен от японци преди много години и неговата ефективност е научно доказана. Поради безопасност е препоръчително първо да изпробвате всички останали методи.