7-те най-добри билки за артрит

Артритът става все по-често срещан

Според властите около 25% от възрастните германци страдат от артрит. Освен това се изчислява, че около 30% от населението на Германия може да бъде диагностицирано с артрит до 2040 г.

Така че тенденцията се увеличава, въпреки че имаме по-добра медицинска помощ от всякога. Това трябва да е червено знаме за всички нас. Трябва да се грижим за здравето си и да вървим повече към натуропатията. Има много неща за нас.

Как се развива артритът

Хрущялът е твърда, но гъвкава съединителна тъкан в нашите стави. Той предпазва ставите, като абсорбира налягането и триенето, които възникват, когато се движите и натоварвате ставите си. Намаляването на нормалното количество на този хрущял причинява някои форми на артрит.

Нормалното свързано с възрастта износване на нашите стави се нарича остеоартрит. Тази форма на артрит е една от най-често срещаните форми. Инфекция или нараняване на ставите може да влоши това естествено разграждане на хрущялната тъкан. Рискът от развитие на артроза може да бъде по-висок, ако имате фамилна анамнеза за заболяването.

Друга често срещана форма е ревматоидният артрит. Този вид артрит е автоимунно заболяване. Това се случва, когато имунната система на нашето тяло атакува тъканите на тялото. Тези атаки засягат синовиума, меката тъкан в нашите стави.

Тази мека тъкан произвежда течност, която подхранва хрущяла и смазва ставите. Ако това е отслабено или изобщо не работи, вероятно е ревматоиден артрит.

Ето 7 най-добри билки за артрит

Английска сол

Epsom сол съдържа магнезий, който помага за регулиране на киселинно-алкалния баланс. Препоръчително е да се уверите, че нивата на PH са балансирани, за да не сте склонни към възпалителни състояния като артрит.

Тъй като високото съдържание на киселина в организма причинява възпалителни процеси. Epsom сол може да се пие с пресен лимонов сок и топла вода. Освен това можете прекрасно да завършите вечерта си в солена баня Epsom.

куркума

Куркумата е може би най-добрата подправка на десетилетието. Куркумата съдържа висока концентрация на куркумин. Поради тази висока концентрация, той има безкрайни лечебни свойства.

Едно проучване показва, че куркумата има мощни антиартритични и противовъзпалителни свойства. Можете да добавите куркума към супа, чай или салата или да я използвате като добавка. Куркумата е полезна не само за цялостното здраве, тя може да добави още нещо към храната.

Коприва

Копривата е известна със своите изключителни лечебни свойства. Те съдържат широк спектър от хранителни вещества и витамини. Витамини А, В, С и D, бета-каротин, калций, желязо и други са много популярни.

Копривата има лечебни и противовъзпалителни свойства, които помагат в борбата с различни видове артрити. Проучванията показват, че копривата е изключително полезна по-специално при подагра.

Ако консумирате коприва, най-вероятно ще получите облекчение от много заболявания. Можете да го използвате като чай или като подправка в храната. Разбира се, има и капсули от коприва, които са също толкова ефективни.

върбова кора

Има много исторически сведения за върбовата кора като лекарство. Още преди 2000 години тази билка се използваше като болкоуспокояващо средство. Едно проучване показва, че яденето на кора от върба може да помогне за лечение на артроза.

Резултатът от проучването показва 14% намаляване на болката при остеоартрит. Можете да го консумирате като чай или да го приемате като добавка.

Корен от женско биле

Коренът от сладник е известен още като фалшив сладник. Истинският корен от женско биле има невероятна сила да облекчава болката. Коренът е доказал своята ефективност при лечение на ревматоиден артрит и много видове артрит.

Коренът от женско биле помага за намаляване на активността на свободните радикали в мястото на възпаление. Тази билка също играе важна роля в производството на кортизол, което в крайна сметка води до облекчаване на болките в ставите. Най-добре можете да го пиете като чай.

глухарче

Глухарчето е прекрасна билка за облекчаване на болката ви. Той помага да се елиминират някои токсини, които са частично отговорни за болки в ставите. Освен това нивото на пикочна киселина се намалява чрез ядене на глухарче.

Това намалява сковаността и увеличава подвижността на ставите. Глухарчето може да се използва като масажно масло за външна употреба или да се консумира като чай за вътрешна употреба. За тези, които не го харесват, има и хранителни добавки.

ленено семе

Само една до две чаени лъжички ленено семе могат да помогнат за подобряване на здравето на ставите. Всъщност можете да ядете или да добавяте ленено семе навсякъде. Независимо дали става въпрос за мюсли или кисело мляко, лененото семе може да се използва по най-различни начини.

Семената имат мощни противовъзпалителни свойства. Освен това те съдържат и различни видове хранителни вещества като минерали и витамини, които играят ключова роля за облекчаване на болката.

Ленените семена са богати на омега-3 мастни киселини, за които е известно, че имат противовъзпалително действие. Проучване показва, че омега-3 мастните киселини могат да подобрят състоянието на ревматоидния артрит.

Революционното лечение на артрит

Тази книга е помогнала на много хора да овладеят болките си в ставите. Тук са събрани важни констатации от изследвания. В книгата са включени много естествени съвети, така че няма въпроси, които да останат без отговор.