Питейна диета за 7 дни - меню и резултати

Съдържанието на статията

Какво е питейна диета?
Пиеща диета за отслабване
Колко можете да седнете на питейна диета
Какво може
Правила за диета
обучение
Меню
Спрете да пиете диета
Пиене на шоколад
Рецепти за пиене на диети
Резултати
Как да преживеете питейна диета
Как да седнете на диета за пиене
Отзиви за питейна диета

Разработено от диетолози в продължение на 7 дни, менюто ще помогне на всички да загубят излишни килограми в най-кратки срокове. За да отслабнете и да предотвратите увеличаване на теглото, е важно да знаете някои от правилата на диетата за пиене и техните характеристики, да съставите приблизително меню и най-важното да го коригирате така, че да получите минимум хранене.

Какво е питейна диета?

Диетата е подходяща не само за тези, които искат да видят минуса на кантара, но и за тези, които искат да премахнат токсините и токсините от тялото. Почиствайки на клетъчно ниво, вие помагате да се гарантира, че всички телесни системи функционират по-добре и стабилизирате метаболизма. Питейна диета - е консумацията на храна за определен брой дни. Продължителността му може да продължи от ден до месец. Наблюденията показват, че на ден се губят до 2 килограма наднормено тегло и до 7 килограма на седмица. Такава гладна стачка обаче трябва да се провежда само веднъж годишно.

Пиеща диета за отслабване

Продължителността на гладните стачки може да варира, но най-ефективни са тези, които продължават месец. През първите 10 дни човек се чувства лек, защото всички кухи органи се почистват. За още 10 дни черният дроб и бъбреците се актуализират, но през това време могат да се появят неприятни усещания. По време на останалите 10 дни от месечната гладна стачка всички телесни клетки се почистват: метаболитните процеси се променят, тъй като се извършва рестартиране. В края на диета за отслабване се постига максимална загуба на тегло и кожата става равномерно оцветена.

Колко можете да седнете на питейна диета

Разграничавайте класическите и краткотрайните диети. Първият тип включва тези, чиято продължителност е 30 дни. За един месец можете перфектно да отслабнете, да изчистите организма от замърсяване под формата на токсини и токсини. Гладът за повече от месец обаче е вреден за вашето здраве, тъй като всички налични хранителни вещества след това се измиват.

Често жените, мъжете и дори младото поколение млади хора предпочитат кратки диети, които продължават само седмица, тъй като през тези 7 дни се консумират 5 до 7 килограма уморено мляко. Можете да седнете на питейна диета и буквално на ден или няколко, но такъв избор води до изрично прочистване на организма при отстраняване на токсините от червата, а не до пълно отслабване.

Какво може

Мнозина питат какво да пиете на питейна диета? Основата на постните напитки са течностите, които използвате вместо обичайните храни. Допустимите течности, които могат да се консумират по време на питейна диета, включват:

Вода без газ, но минерална вода не трябва да се пие повече от три дни;
Домашен бульон: пиле, риба, месо, зеленчуци. Когато готвите, можете да добавите моркови, целина или магданоз;
обезмаслена течна супа с пюре от овесени ядки (Херкулес), пиле и други продукти;
Млечни продукти: кефир, мляко, ферментирало мляко за печене със съдържание на мазнини до 2%;
Натурално кисело мляко, кисело мляко;
прясно изцедени сокове от грейпфрут, ябълка или портокал;
Чайове - зелени, плодови, червени, черни, но винаги варени и без захар;
Желе, компот от сушени плодове или пресни.

Правила за диета

По време на седемдневната гладна стачка всички телесни системи функционират и пестят енергия, така че токсичното бреме се намалява и теглото се губи. За да не бъде засегнато здравословното състояние и загубата на тегло да бъде ефективна, е важно да се познават правилата за пиене на диета и да се спазват:

В основата на тази програма за отслабване трябва да стои течен продукт - желе, бульон, пюре от супа или кефир, като за това време трябва да забравите за твърдите храни.
7-дневната моно диета включва смяна на напитки всеки ден. Различните течности ви позволяват да разнообразите диетата си и да получите хранителни вещества в количеството, от което се нуждае тялото ви.
Препоръчва се да се откаже от квас, газирана вода, сокове в торбички и алкохолни напитки.

обучение

Прегледите на онези, които са гладували в продължение на 7 дни, показват, че преди да преминете към такава диета, трябва да сте добре подготвени, тъй като тялото ще бъде много трудно да използва само течности вместо обичайната храна. Подготовката за питейна диета се състои в това, че една седмица предварително трябва напълно да се откажете от пушено месо, осолени и пушени ястия, сосове, майонеза, полуфабрикати и кетчупи.

3 дни преди да преминете към 7-дневната програма, трябва да ядете само зеленчуци, плодове, мюсли (по-добре овесени ядки или елда), напитки без захар и 2 литра вода на ден. Препоръчва се постепенно да намалите размера на порцията до минимум, така че стомахът да е свикнал да яде малко. Предпочитайте зеления неподсладен чай в деня преди прехода.

Отзивите показват, че пиенето на диета за една седмица е ефективен начин за загуба на излишни натрупвания под формата на мазнини. Основното нещо тук е да се придържате към всички препоръки. В основата на такава диета са соковете от пресни плодове, горски плодове и зеленчуци. Списъкът може да бъде допълнен с бульон с ниско съдържание на мазнини, млечни продукти и неподсладени чайове. Менюто за питейна диета включва и чиста вода в количество от 1,5 литра.

Спрете да пиете диета

След седмица гладна стачка се препоръчва постепенно към нормалната диета да се добавят протеини, мазнини и въглехидрати. Следователно излизането от диетата за пиене за 7 дни трябва да бъде два пъти по-дълго, което означава, че трябва да напуснете поне 14 дни. Забранено е незабавното ядене на мазни, пикантни или брашни храни, твърдите храни могат да се ядат само сутрин, а менюто с напитки трябва да се остави за вечеря. Препоръчително е постепенно да замените течен обяд с твърд - такъв преход трябва да продължи поне 3-4 дни. След това за вечеря можете да хапнете нещо от обичайното меню.

Пиене на шоколад

Тази опция за отслабване ще се хареса на сладкия зъб, тъй като съчетава шоколадова диета и диета за пиене. Така че диетата на диетата за пиене на шоколад включва любимата на много горещи шоколади, но само без добавена захар. Можете също така да разреждате какаото с обезмаслено мляко и негазирана вода. Наблюдавайки тази сурова гладна стачка, можете да загубите до 7 излишни килограма за 3-7 дни.

Рецепти за пиене на диети

Основата на 7-дневната гладна стачка са течностите. Поради тази причина супата е основният продукт в рецептите за питейна диета. Така че за обяд можете да направите вкусни люти домати:

Вземете 20 парчета домати, нарежете ги, обелете семената.
Поставете половинките върху лист за печене, поръсете с наситнен лук, добавете счукан чесън и отцедете малко масло.
Печете доматите за половин час, след това ги сложете във вода и направете бульон.
Можете да поставите краставици в тигана с готови зеленчуци и след това да смелите всичко с пасатор.

Смутитата също са популярно постно ястие. За да направите напитка, трябва да смилате банана на каша, да добавите 100 ml ябълков нектар и 50 ml сок от моркови. След смесването е необходимо да се разбият всички съставки с комбайн или миксер. След това, на вкус, можете да поръсите получения коктейл с канела или ванилия в малко количество.

Резултати

Според рецензиите основната цел на хората, решили да гладуват, е първо да отслабнат и едва след това да почистят тялото. Преди мнозина да се впуснат в такъв строг режим, опитайте се да разберете резултатите от пиенето на диета. Така че, водната терапия ще помогне:

намаляване на стомаха;
Изхвърляне на токсини, токсини;
Разрушаване на мастния слой под кожата;
Загуба на тегло на ден до 2 кг, на седмица до 8 кг, на месец до 15 кг;
Почистване на тялото след 5 дни.

Как да преживеете питейна диета

За мнозина е много трудно дори 7 дни, защото тази диета е много трудна. Ако искате да се придържате към питейна диета и да отслабнете, помислете за следните препоръки:

Първо, помислете защо трябва да отслабнете (купувайте нови дънки или се побирайте в стари) и помислете за привлекателността на всеки 7 дни и дни на освобождаване.
Представете си какво получавате, когато теглото падне: можете да носите хубави дрехи, които ще изглеждат перфектно на слаба фигура, да подобряват здравето и да се чувстват по-добре, защото излишните килограми също са вредни.
Насърчавайте се за всяко постижение под формата на отслабване, но не с лакомства, а например, като промените имиджа си, нови неща.

Как да седнете на диета за пиене

Можете да оцените плюсовете и минусите на твърдата диета в продължение на 7 дни, след като я изпробвате сами. За да получите желания резултат на кантара, но да не навредите на тялото, е важно да спазвате питейна диета: спазвайте менюто, консумирайте препоръчани храни, правилно и постепенно превключвайте към течности, а след това към твърди храни. Ако чувствате, че не можете да го приемате цяла седмица, започнете да се отказвате от тази диета, но също така постепенно, както сте се подготвили.

Отзиви за питейна диета

Внимание! Информацията, съдържаща се в статията, е само за ориентир. Материалите на статията не изискват независимо третиране. Само квалифициран лекар може да диагностицира и да дава препоръки за лечение въз основа на индивидуалните характеристики на конкретен пациент.