7 съвета за диета, които всяка жена трябва да знае

7 съвета за диета, които всяка жена трябва да знае

Това е май и лятото наближава с големи крачки. Много жени (може би и вие) сега се паникьосват, защото скоро предстои лятната ваканция и отново ще се покаже повече кожа. Когато видите лятното облекло в гардероба, косата ви се изправя ...... вие се питате дали облеклото все още стои или ръцете ви изглеждат прекалено мазни в горнището и мазнините отзад се виждат в жълтия връх, който носите купено с очакване ......
Ако планирате да започнете диетата си за идеалната фигура на бикини през следващите няколко дни, тогава трябва да прочетете тези 7 съвета много внимателно, защото те могат да ви дадат най-добрите съвети, за да привлечете всички мъжки погледи върху вас на плажа.

Стига закачки сега ...
Ето моите 7 крайни Диетични съвети, че всяка жена трябва да знае, преди да започне диетата с бикини.

1. Бързо и с йо-йо ефект безплатно
Ако прочетете: Отслабнете с 3 кг за 7 дни, тогава можете да предположите, че наистина няма да работи. Освен ако наистина не отидете без храна почти напълно и не снабдите тялото си с малко количество хранителни вещества. Това, което отслабвате тази седмица, е много малко вероятно да бъде много мазнина, но основно тялото ще загуби вода. Само тогава мазнините и евентуално дори мускулите ... И най-лошото, колкото по-бързо отслабвате, толкова по-бързо ще го върнете на бедрата си.

2. Можете да отслабнете само на стомаха си?
Хм ...... нека помисля за това .... НЕ. Ясно не. Вие нямате контрол върху това къде тялото ви разгражда мазнините. Дали на ханша, на дъното или на корема. Тялото решава за себе си.Дори и да правите по 100 ситупирания или клякания всеки ден, рядко ще отслабнете първо там, където искате. В повечето случаи мазнините се разграждат първо там, където тялото се нуждае най-малко. При нас жените това често са гърдите или лицето ... така че е по-добре да започнете диетата достатъчно рано, за да разградите малко сланина навсякъде, вместо просто бързо и в грешните области.

3. Донесете малко детокс?
Ще бъда много ясен, че не съм опитвал сам, но това е така, защото аз съм човек, който просто има нужда от нещо, което да дъвче. Трудно ми е да консумирам само течна храна. Но това не изглежда проблем за мнозина. Само да кажа, че няма значение дали консумирате калориите си с течна или твърда храна. Важно е тялото ви да получава всички хранителни вещества, от които се нуждае. В диетата това определено е протеинът, за да поддържате мускулите си. Определено трябва да обърнете внимание на това, когато правите такъв режим на сок. Без достатъчно протеин отслабвате, но следващия път, когато се ръкувате, ръцете ви ще се разклатят още 3 минути и сланината ще се разклаща напред-назад ... вие искате това?

6. Поставете си цел

Без цел е трудно да се упорства. Но ако си поставите цел, напр. Искам отново да се впиша в любимата си рокля, докато отида на почивка, тогава това е ясно изявление. Формулирали сте цел и сте определили момент във времето, до който искате да постигнете тази цел. Това е много важно, за да останете на линия. Ако просто кажете, че искам да сваля няколко килограма, това е много неясно и не е добре дефинирано. Моят съвет: Запишете целта си с датата, до кога искате да сте я постигнали и затворете бележката на ясно видимо място!

7. Кажете на другите за това

Изберете няколко души, които да разкажат за това. По този начин се ангажирате да приложите проекта си на практика. Тези хора трябва редовно да ви питат как протича диетата и какъв напредък постигате. Това е почти задължение за вас да постоянствате.

Ако все още сте недоволни от диетичния си успех, тогава имам нещо за вас тук!

Изтеглете моя 30-дневен план за тренировка! Сега кликнете върху снимката за изтегляне!