Борба с целулита: 7 метода срещу целулита

Дори при атлетичните жени с тънка фигура в един момент стават забележими невзрачни вдлъбнатини по седалището и бедрата - портокалова кора. Ще ви запознаем с обещаващи лечения срещу целулит и ще обясним дали те действително помагат.

Целулит - тези вдлъбнатини по бедрата и задните части изведнъж се появяват и просто не изчезват. Първата добра новина: Не сме сами в това. Около 80 процента от всички германски жени са засегнати. Козметичната и здравната индустрия продължават да продават нови продукти и методи, които трябва да помогнат срещу целулита - но колко ефективни са тези лечения в действителност? Ще ви запознаем с най-често срещаните антицелулитни методи и ще обясним дали действат.

Какво е целулит така или иначе?

Целулитът често се нарича лапидарен целулит, но това е съвсем различно явление: така нареченият целулит е заболяване, при което има възпаление (обикновено причинено от стафилококи или стрептококи) в подкожната съединителна тъкан. Последиците (зачервена кожа, шеги) се наблюдават най-вече по лицето и краката; Между другото, мъжете също са засегнати. Целулитът (портокалова кора), от друга страна, е промяна в долната мастна тъкан - и следователно не е болест, а козметичен проблем. Може да се появи по цялото тяло, но обикновено се разпространява в седалището и бедрата. Кожата има грозни вдлъбнатини и прилича на кора на портокал - оттук и името.

Как се появяват грозните вдлъбнатини?

За разлика от мъжете, дермата на жените е по-тънка и по-еластична, а мастната тъкан е по-дебела. В допълнение, женските хормони като естрогените и женският цикъл причиняват набъбване на структурите. Мастните възглавнички стават видими - колкото по-слаба е съединителната тъкан, толкова по-обширна е портокаловата кора. Освен това съединителната тъкан служи на тялото ви като хранително депо. Ако се съхраняват достатъчно от тези вещества, съединителната тъкан е твърда и еластична. Но поради постоянното натрупване на метаболитни отпадъци и в някои случаи поради генетичната тенденция, съединителната тъкан в даден момент започва да се запушва. Фактори като стрес, тютюнопушене или бременност също могат да повлияят на развитието и тежестта на целулита.

Защо някои жени имат целулит, а други нямат?

Вече споменатата слабост на съединителната тъкан, която може да бъде наследствена, както и естрогените и прекомерното тегло могат да бъдат причини за целулит. Жените, които са наистина слаби, но не спортуват и са генетично предразположени към подобни промени, също са засегнати.

Силата на вдлъбнатините е разделена на три нива:
Ниво 1: Вдлъбнатините стават видими, когато кожата е притисната.
Ниво 2: вдлъбнатини се виждат при изправяне.
Ниво 3: вдлъбнатини се виждат, когато стоите и лежите.

7 метода срещу целулит

1. Правилното хранене

Ако наистина искате да промените нещо, тогава избягвайте храни, образуващи киселина и захар, като алкохол, кола и други безалкохолни напитки, кафе, животински протеини, бяло брашно (пшеница) и рафинирана захар. Вместо това зеленчуците, плодовете, салатите и кълновете насърчават метаболизма, не превръщат хранителните вещества в захар и имат алкален ефект. Това означава, че те осигуряват балансиран киселинно-алкален баланс и по този начин по-малко отпадъчни материали в тялото, които се събират в мастните клетки и образуват целулит. За да направите това, пийте два до три литра тиха вода на ден - това ви трябва, за да измиете по-бързо замърсителите и да можете да усвоите по-добре хранителните вещества. Билковите чайове облекчават чувството на глад и подпомагат органите в работата им (например чай от коприва).

2. Антицелулитни кремове

Сега на пазара има много кремове, които уж помагат срещу портокаловата кора. Продуктите с интегрирана масажна глава са особено обещаващи: Когато масажирате, обработените кожни участъци се снабдяват с кръв и кремът може да проникне дълбоко в кожата. Проучванията показват, че всъщност можете да постигнете значително подобрение в тена на кожата си с този метод. Активните съставки, които се съдържат във всички кремове за целулит, са ускорителят на лимфния поток, алое вера, изгарящите мазнини карнитин и кофеин, стягащ кожата силиций, водата отвежда жълт кантарион, невен и конски кестен и, срещу съхранението на мазнини, често екстракт от билки на ноктите. Колкото по-висока е концентрацията на кофеин в съставките, толкова по-ефективен е кремът. За съжаление ефектите от антицелулитните кремове не са постоянни.

Разходи: Антицелулитните кремове вече се предлагат за около десет евро в аптеките, продуктите с ефективни съставки са по-скъпи от около 70 до 250 евро

3. Ултразвук/кавитация

Кавитацията е начин за загуба на мазнини в области, свързани с целулита, без операция - и е безболезнена. Това работи с помощта на ултразвукови вълни. Мастните клетки се настройват във вибрация и се загряват от звуковите вълни. В резултат на това те се разбиват и лимфната система постепенно транспортира разрушените клетки от тялото. С този метод трябва да пиете много, за да подпомогнете лимфата и бъбреците в тяхната работа. Друг плюс: топлината на ултразвуковото лечение стимулира кожата да произвежда собствен колаген и да стяга третираните зони. За постигане на желания резултат са необходими поне четири сесии. Здравните осигуровки не поемат разходите - целулитът не е болест, а естетичен проблем. Най-доброто време да изясните дали този метод е подходящ за вас е в консултация.

Разходи: около 200 евро на сесия

4. Радио честота

Радиочестотните вълни действат върху колагена в съединителната тъкан и подпомагат метаболизма. При нагряване старите клетки умират и се образува нов колаген. Новите влакна са по-стегнати и правят кожата видимо по-стегната. Отстранява се излишната вода - подобно на лечение с ултразвук. Въпреки това, радиовълните не са задължителни причини за спукване на мастните клетки отдолу. Разходите не се поемат от здравните застрахователи. Най-добре е да изясните дали този метод е подходящ за вас в разговор с експерта.

Разходи: поне 200 евро на сесия - в зависимост от практиката, местоположението и квалификацията

5. Криолиполиза

Мастната тъкан се „всмуква“ с апликатор и се охлажда до четири градуса. Това кара мазнината да кристализира в клетките и да доведе до спукване на клетъчните стени. Водата и мазнините се отделят през тялото. Обикновено отнема два до три месеца, преди да видите резултата. В резултат на лечението може да има подобрение, но това не е гарантирано. С този антицелулитен метод разходите за лечение са много различни. През повечето време такива лечения (точно като ултразвук/кавитация и радиочестота) се предлагат в лекарски кабинети. Но все повече практики за красота или салони купуват специално оборудване.

6. Спорт

Упражнението насърчава метаболизма, а също и кръвообращението. И двете са важни, за да се отървете от отпадъчните продукти, да се чувствате по-комфортно в кожата си и да изградите мускули. Спортът е добър и като превенция, тъй като предотвратява затлъстяването и по този начин фактор, който благоприятства развитието на целулит. Визуално спортът помага чрез изграждане на мускули: мастният слой става по-тънък, мускулите видими, кожата по-стегната. Упражнението, фокусирано върху проблемните зони, е най-подходящо за борба с портокаловата кора: упражненията за стомах, крака и дъно са идеални. Има курсове във фитнес студиото, в центрове за образование за възрастни и асоциации. Спортове като бягане са също толкова добри за трайно отслабване, изграждане на издръжливост и засилване на кръвообращението - но за съжаление няма пряк ефект върху целулита.

7. Обучение на фасции и съединителна тъкан

Много хора не знаят, че така наречената фасция е просто съединителна тъкан. Широко разпространената нова фитнес тенденция на „тренировка на фасция“ не е нищо повече от спорт с упражнения за укрепване на съединителната тъкан и по този начин метод, който всъщност работи директно върху проблемната зона на целулита. Фокусът на тренировката е върху цялото тяло. С помощта на така наречения фасциален валяк, срастванията в тъканта се разхлабват. Отпадъчните продукти се отделят и могат да се отделят. Мускулите и тъканите стават по-меки и по-еластични. Натискът, който ролката упражнява върху тялото, също подобрява кръвообращението и стяга портокаловата кора. Допълнителен ефект: Ролката е чудесна за облекчаване на напрежението в областта на врата и гърба!

Разходи: В зависимост от материала и качеството, има ролки за фасции от само 12 евро, цените на тренировките за фасция варират в зависимост от фитнес студиото.