7 дни - 7 зърна

Член от 23 август 2003 г.
2363 публикации (ø0,37/ден)

някой от вас чувал ли е за тази диета или дори я е пробвал? ?

Твърди се, че е напълно страхотно (в ефекта ... по-скоро на вкус).

Сега шефът ми е свалил 5 килограма за 6 дни.

Аз също искам да загубя хип златото

Със завистливи поздрави

Член от 07/11/2003
15 521 публикации (ø2,44/ден)

Член от 22.05.2004
419 публикации (ø0.07/ден)

. не дъвчете дълго, върнете се назад.

Член от 19.07.2002
1190 публикации (ø0.18/ден)

Член от 07/11/2003
15 521 публикации (ø2,44/ден)

Само диетата със сигурност не е достатъчна - както всички останали, тя вероятно трябва да бъде подкрепена с упражнения (?)

Член от 20 декември 2002 г.
19 545 публикации (ø2,98/ден)

Едноръчното разкъсване е ред на деня!

Член от 23 август 2003 г.
2363 публикации (ø0,37/ден)

Член от 20 декември 2002 г.
19 545 публикации (ø2,98/ден)

всъщност го предизвиквате.

Спортът е убийство. Само горивото ви поддържа във форма!

ухилен скорш

Член от 17 януари 2002 г.
7635 публикации (ø1.11/ден)

Член от 07/11/2003
15 521 публикации (ø2,44/ден)

Имате предвид ябълково зърно?

Член от 17 януари 2002 г.
517 публикации (ø0.07/ден)

толкова googled и те съществуват, според dr.ritter. тук нещо повече

На всеки от седемте дни различно зърно формира основата на три основни хранения, като например:
Ден 1 - пшенично брашно
Ден 2 - просо
Ден 3 - каша
Ден 4 - кафяв ориз
Ден 5 - ечемичена крупа
Ден 6 - крупа от спелта
Ден 7 - Зърнен микс (пшеница, ръж, ечемик, овес, просо и спелта.

Тъй като името „Оригинално 7-дневно лечение на зърно“ от Dr. Ritter, от една страна, това излекуване като събитие само по себе си, а от друга страна също продукт на компанията Tartex + Dr. Ritter GmbH Freiburg, трябва да отидем до магазина за здравословни храни само за онези, които имат вкус към храната и можем да вземем всичките седем дневни порции зърно за възрастен в дози и готови опаковки вкъщи с нас. Разбира се, само ако сме платили правилно покупната цена от около 12 DM.

Всяко от седемте сашета съдържа между 150 и 170 г сурови зърнени материали, от които едно на ден се вари в посочения по-горе ред и се разделя на три порции след подуване, основното вещество за закуска, обяд и вечеря.

Тъй като е толкова малко;) Ще спомена и останалите компоненти, от които се нуждаете за цяла седмица лечение:
3 ябълки, 2 банана, 1 портокал и 600 г сезонни плодове
2 лимона
1 праз, 1 глава лук
1 морков, 1 краставица
1 малка чушка
5 кисело мляко 125 g (1,5% мазнина)
0,5 л обезмаслено мляко, доматено пюре, мед, смлени лешници, настърган кашкавал, билки и подправки
1 чаша бистър зеленчуков бульон
и това е! Можете да пиете около 1,5 литра минерална вода или неподсладени плодове и билков чай всеки ден.

Тази информация и свързаните с нея рецепти за основните ястия могат да бъдат намерени в малка брошура, която е приложена с \ "7-Ritter- ähhh -Körner-Kur \". Всичко, така да се каже, нулев проблем!

Как се чувствам към д-р Излекува ли Ритър? Е, както виждате, все още съм жив. Така че не би могло да е толкова лошо. Разбира се, трябва да се използва малко воля, за да се приготвят предварително порциите за следващия ден всяка вечер, но останалото е доста поносимо. Разбира се, важно е да няма големи тържества или дори посетители точно зад ъгъла през седмицата на курса. Знаеш какво имам предвид. Алкохолът е табу и кафето, черният чай и никотинът също трябва да се избягват.

За мен беше нужно малко свикване с факта, че 13 от 21-те основни ястия през седемте спа дни са по-скоро десерти. Пример: \ "Смесете порция ечемичена крупа - топла или охладена, както искате - със 100 ml мляко и приблизително 100 g натрошени сезонни плодове. Подправете на вкус с мед."
Като фен на обилната кухня, това беше най-неприятният аспект на лечението със зърно, но, както каза баба ми: \ "Това, което не е вкусно, поне помага!". В един по-късен, по-малко последователен опит за излекуване, аз просто замених сладките рецепти с обилни варианти. Трябва да има толкова много свобода. В крайна сметка е важно само приблизително 900 kcal на ден да не се надвишават значително и да се оставят солта и захарта.
Дори не знам дали наистина съм отслабнал, но ефектът на ситост от 7-зърнените ястия определено е невероятен, което може да се дължи на високото съдържание на фибри в зърнените зърнени храни. Тези, които не работят като ковач или не се занимават с високопроизводителни спортове, определено трябва да се наситят.

Не на последно място, искам да спомена и още един интересен ефект от лечението на зърното, който би трябвало да представлява особен интерес за хората с хронична липса на упражнения: движението на червата е в своя връх. Не лъжа.

Заключение: Dr. Ritter Original 7-Day Grain Cure определено може да помогне за повишаване на нашето благосъстояние. С цена от 12 DM за една седмица, това не е твърде скъпо. Лично аз обаче не бих се придържал твърде строго към спецификациите на рецептите, има достатъчно вариации. В този контекст препоръчвам меките корици \ "7-дневно лечение на зърно, 150 рецепти за отслабване и детоксикация с цели храни \" от Dr. J. Weihofen. Там има многобройни предложения.
Тъй като това е свързано с определени организационни усилия да се придържате към основните принципи на лечението на зърното в продължение на една седмица (особено ако работите), съветвам ви да прекарате един ден само с Dr. Рицарски зърнен репертоар. Не е нужно да се променяте твърде много и все пак сте направили нещо добро за съвестта си и за чревната си флора.

Има книга за Амазонка
http://www.amazon.de/exec/obidos/ASIN/3925502009/302-6998648-0404022

и какво казва aok за това
Седемдневен режим на зърно Основно консумация на зърнени храни. Добавка с плодове, зеленчуци, мляко и млечни продукти. Прием на ниско съдържание на мазнини и протеини. Избягвайте захарта, алкохола и солта. Ограничете до 750 до 1200 калории. Диетите с високо съдържание на фибри имат запълващ ефект. Повишава активността на червата. Лесно се прави. Вероятно. първоначално по-силно метеоризъм. Липсата на протеини, мазнини и жизненоважни хранителни вещества може да доведе до недохранване, ако се извършва продължително време. Възможно е да стимулира активността на червата за една седмица, но не е подходящо за постоянно хранене.