Тънка коса и косопад? Това може да е причината

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Изведнъж те са навсякъде: под душа, четката за коса, банята. Ако загубите много коса наведнъж, това е шок за много жени - всяка трета има загуба на коса поне веднъж в живота си. Тогава най-важният въпрос е: какво помага? И откъде идва внезапната загуба на коса?

Колко загуба на коса е "нормална"?

Има собствена наука, която се занимава с косопад. Разграничават се различните форми на причините за косопад. Нормалната загуба на коса е естествен процес, а не причина за безпокойство. Всяка коса има своя фаза на покой и растеж и пада след определен период от време. Следователно загубата от 80 до 100 косми на ден е напълно нормална.

Само когато тази граница е надвишена и оставите забележимо количество косми зад себе си, тялото ви съобщава нещо. Как можете да разпознаете прекомерната загуба на коса - без да броите всеки ден загубената коса? Например, върху четката за коса, отливки, които се запушват бързо или през много косми по дрехи, подове или спално бельо.

6 причини за косопад

1. Хормони дисбалансирани

Хормоните играят съществена роля за неестествено тежката загуба на коса, тъй като корените на косата са много чувствителни към хормонален дисбаланс. Докато естрогените (женските хормони) имат положителен ефект върху косата, андрогените (мъжките хормони) са отрицателен фактор, влияещ върху косопада. Излишъкът от мъжки хормони може да наруши цикъла на коса и по този начин да причини загуба на коса. Хормоналните промени в организма, като спиране на хапчето или забременяване, могат да дисбалансират хормоналния статус. Специален кръвен тест при гинеколога може да предостави информация тук.

2. Дефицитът на желязо като причина за загуба на коса

Недостигът на желязо е една от най-честите причини за косопад. Желязото помага на тялото да фиксира кислорода в кръвта. Във връзка с разграждането на въглехидратите се получава необходимата енергия за клетъчния метаболизъм в корените на косата. При недостиг на желязо този процес се нарушава, непрекъснатият растеж на косата спира и косопадът е неизбежен.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Вашият семеен лекар или дерматолог може да направи кръвен тест, за да установи дали страдате от дефицит на желязо. Евентуален дефицит може да бъде компенсиран чрез правилната диета под формата на достатъчно месо и риба или чрез хранителни добавки. Всеки, който се въздържа от животински храни, трябва все по-често да използва варива, пълнозърнести продукти или цвекло. Съвет: Абсорбцията на желязо се увеличава от витамин С. Следователно таблетките с желязо трябва да се приемат например с портокалов сок.

3. Прекалено много стрес в ежедневието

Косопадът често е ясен показател за прекалено много стрес. Редовно повишеното ниво на стрес води до повишаване на нивото на андроген в кръвта. Хормоните от своя страна причиняват косопад. Но проблемите на скалпа като пърхот или небалансирана диета и свързаният с тях дисбаланс в храносмилателната система също могат да бъдат причината за загуба на коса.

4. Стойности на щитовидната жлеза в дисбаланс

Щитовидната жлеза поема важни метаболитни функции в тялото и влияе, наред с други неща, на растежни процеси като клетъчния метаболизъм на косата. Прекомерната или недостатъчно активна функция може да причини загуба на коса. Дали страдате от дисбаланс в стойностите на щитовидната жлеза, може да бъде изяснено чрез съответна кръвна картина при лекаря. След това корекцията се извършва с помощта на подходящо лекарство.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

5. Недостиг на хранителни вещества поради радикални диети

Здравата коса се нуждае от хранителни вещества като глюкоза, липиди, витамини и желязо. Всеки, който трайно страда от хранителен дефицит поради диети, може да забележи косопад. Повечето от случаите споменатата загуба на коса се случва около шест до дванадесет седмици след диетата. За да се избегне тази (ненужна) форма на косопад, трябва да се разчита и на балансирана диета при диета.

6. Прическите насърчават косопада

В началото може да звучи абсурдно, но някои прически също могат да насърчат загубата на коса. Тези, които обичат да завързват косата си в прав кок или стегната опашка, упражняват механичен стимул върху корените на косата. В дългосрочен план това може да доведе до загуба на коса. Ако имате тънка коса, защитете чувствителните космени фоликули с хлабаво оформени прически.

Продукти, които помагат при косопад

Правилната грижа за косата и скалпа гарантира, че косата расте по-бързо и остава здрава. Разчитайте на съставки като креатин, кофеин, екстракт от хмел, витамини или аминокиселини. Те насърчават растежа на косата и могат също да противодействат на косопада. Редовният масаж на скалпа стимулира кръвообращението.