6 напитки за отслабване

по-добър

Няма такова нещо като магически куршум, можете да постигнете тази цел само с постоянство и здравословни навици на живот. Днес препоръчваме различни напитки за отслабване, които могат да ви помогнат в това.

Отслабването често е трудно начинание. Няма такова нещо като магически куршум, можете да постигнете тази цел само с постоянство и здравословни навици на живот. Днес препоръчваме няколко Напитки за отслабване, който може да ви помогне.

Не забравяйте обаче, че здравословните хранителни навици и адекватните физически упражнения обикновено са от съществено значение, за действително постигане на здравословно тегло. Тези напитки за отслабване няма да ви помогнат, освен ако не вземете други мерки.

Напитки за отслабване

1. Студена вода

Различни изследвания показват, че студената вода или дори ледената вода стимулират метаболизма. Следователно можете да го използвате, за да разградите повече мазнини и калории.

Най-добре е да пиете поне половин литър студена вода на ден!

2. Зеленчуков сок

Прясно приготвените зеленчукови сокове или смутита могат да ви помогнат да постигнете желаното тегло.

Тези сокове са много засищащи, Те обаче обикновено са с ниско съдържание на калории.

3. Зелен чай

Зеленият чай също засилва метаболизма ви и следователно помага за изгарянето на калории. С него можете да изгорите 35-43% повече калории, отколкото с други напитки.

Черният чай и червеният чай (пуер) също ви помагат да постигнете целта си!

4. Мляко

Правилно сте прочели. Различни изследвания показват това Млякото ви помага да отслабнете!

В епидемиологично проучване с над 1000 участници в различни страни беше установено, че пиещите мляко са по-слаби от хората, които не пият мляко.

Съдържанието на мазнини в млякото тук не беше решаващо! Това означава, че пълномасленото мляко също има своето място в диетата. Той е много засищащ и осигурява много протеини. Въпреки това, разбира се, трябва да запазите умереност!

5. Лимонена вода

Лимонът може да направи много за вашето здраве. Този цитрусов плод също може да ви помогне да отслабнете.

Той не само осигурява много витамин С, но е известен и като убиец на мазнини. Най-добре е да пиете прясно приготвена лимонова вода всеки ден на гладно!

6. Кокосова вода

Кокосовата вода се откроява с високото си съдържание на електролит. Ето защо тази напитка е много популярна и сред спортистите.

Той е с ниско съдържание на калории, но осигурява основни хранителни вещества. Това стимулира метаболизма и можете да отслабнете по-лесно.

Направете тези напитки за отслабване редовна част от ежедневието ви. Но както вече споменахме в началото: Не забравяйте, че здравословното хранене и адекватните упражнения са от съществено значение за постигането на вашата цел!