Fettrechner.de

Форум

Здрасти,
Загубих 6 кг през последните 3 месеца с упражнения и промяна в диетата. Висока съм 1,66 м и в момента тежа 69 кг. Искам да отслабна, защото винаги съм била слаба и съм качила 13 кг през последната година. Мечтаното ми тегло е 63 - 65 кг. Приятелите и познатите ми казват, че ще видите нещо, чувствам се дебела и съм недоволна. Но изобщо не го разбирам, не трябва ли да съм щастлив? Имам и чувството, че не вървя напред (или надолу по отношение на теглото), но 6 кг за 3 месеца всъщност е добре, нали? Благодаря за отзивите ви!
С уважение към melli0283

ноември 2020

6 кг за 3 месеца е ок. Преди всичко със сигурност няма да го върнете толкова бързо, ако отслабвате толкова бавно!

Дрехите ви не продължават ли повече? Със сигурност! Следете, вие сте на прав път и целта ви за тегло също не е над върха. Можете да го направите със сигурност!

Надявам се да мога да ви помогна малко
С Най-Добри Пожелания

Това приемане е голям успех, поздравления:-) и трябва да си го кажете с главата си.
ЧУВСТВОТО за това ще дойде, когато сте по-близо до вашето ЧУВСТВО - може да е 63 до 65 кг, или дори 67 кг. Така че просто продължете да правите същото!

Приятелите и познатите ми казват, че ще видите нещо, чувствам се дебела и съм недоволна.

Така че, определено можете да видите 6 килограма в теглото си, дори мога да го видя от тук.
Гордейте се с това и следвайте съветите на Мюриел, които намерих за много добри.

Далновидният Лианхен

Последните коментари

SlimJo
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 15:24 ч.
Благодаря ти, Стефи, това е много полезно! Това е добра новина, очаквах много повече калории!:) [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:27 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:25 ч.
Здравей SlimJo. включихме и кестени с размер на порцията от 200 g (това е „нормална“ торба с печени кестени). Това е почти 500 kcal:. [Продължавай да четеш]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:12 ч.
Здравейте SlimJo, протеиновият хляб е в средата с 247 kcal на 100 g. Включихме го в списъка за сравнение. LG Steffi [прочетете повече]

Fettrechner.de
Понеделник, 30 ноември 2020 г. в 10:07 ч
Здравейте SlimJo, информацията се отнася до обичайния размер на порцията. LG Steffi [прочетете повече]

Съдържание на страницата

Планове за упражнения и отслабване

Калориен калкулатор за отслабване

  • Период на отслабване
  • Индекс на телесна маса - ИТМ калкулатор
  • ИТМ за ампутации
  • Талия до HIP - WHR калкулатор
  • Waist To Height - калкулатор WHtR
  • Калкулатор за наддаване на тегло
  • Процент телесни мазнини
  • P стойности
  • Идеално тегло
  • Нормално тегло
  • Нормално тегло според Creff
  • Основна скорост на метаболизма
  • Учебен калкулатор
  • kcal до kg
  • kcal в kJ
  • kJ в kcal
  • Калориен дефицит
  • Годишен калориен калкулатор

Похвали, критики, пожелания и въпроси към калкулатора на мазнините

Моля, уведомете ни дали можем да подобрим нещо или нещо ви липсва. Ако не можете да намерите храна, можете да ни съобщите на страницата с липсващите храни.