5-те най-големи мита за посещение на сауна

За много хора редовното вземане на сауна принадлежи след плуване, след спорт или като цяло студен сезон да се. Ако и вие сте един страстен посетител на сауна тогава трябва да сте запознати с някои често срещани митове. Ние от Про басейн Франкфурт знаят за сауните и могат да ви кажат кои от митовете всъщност са верни.

Мит 1: Редовното посещение на сауната насърчава загубата на тегло

Топлината и високата влажност в сауната се грижат за това Загуба на голямо количество течност в тялото, което води до намаляване на теглото ви в краткосрочен план. Веднага след като балансът на течностите се попълни, загубата на тегло вече не може да се види. Дългосрочно и ефективно намаляване на телесното тегло е възможно само от вас Изгаряйте телесните мазнини. Това работи най-добре като част от здравословния начин на живот с много упражнения и балансирана диета. Топлината в сауната обаче може да ви помогне да станете мудни Метаболизмът отново е в релси се носи.

Мит 2: Повишен риск от настинки от посещение на сауна

Някои хора умишлено избягват сауната, защото вярват, че тя насърчава настинките. Слухът обикновено е оправдан с големи температурни разлики между сауната, които са отрицателни за имунната система. Това обаче е погрешно схващане, тъй като е доказано, че изпотяването от високи температури може да причини такова Убиване на бактерии мога да водя. Така че, ако чувствате, че имате Студено по подхода можете да направите това, като посетите сауната противодействат. С редовно посещение на сауната можете да укрепите имунната си система и успешно да предотвратите заболявания.

Мит 3: Пийте колкото се може повече вода, докато използвате сауната

Поради голямата загуба на течности, прекаленото престой в сауната може да доведе до опасна дехидратация. Поради това е често срещано предположение, че трябва да се пие много вода, докато се прави сауна, за да Дефицит на течности да се уреди веднага. Ние обаче ви препоръчваме, само преди и след посещението ви в сауна да пиете достатъчно течности и да се регенерирате на спокойствие. Пиенето, докато използвате сауната, може да наруши кръвообращението ви и в най-лошия случай да доведе до повреда. Също така не трябва да обмисляте да удължите престоя си в сауната, като пиете вода на място, тъй като тялото ви може да понася високите температури само за кратко. Ако не го направите, това може да доведе до абнормни сърдечни ритми или други сериозни телесни реакции.

Мит 4: Максималното посещение на сауна е полезно за имунната система

Вярно е, че редовните сауни през цялата година могат да имат траен положителен ефект върху имунната ви система. От друга страна, изглежда малко по-различно при ежедневните посещения на сауна: постоянното Редуване на топлинни и студени стимули а това означава силно изпотяване Усилен труд за тялото и сърце. Ако ходите твърде често в сауната, оказвате силен натиск върху кръвообращението. Особено възрастен следователно трябва да се въздържате от посещение на сауна всеки ден и по-скоро да следвате общата препоръка на две до три посещения седмично задръжте.

Мит 5: Децата не могат да понасят високите температури

По принцип за децата се прилагат същите положителни ефекти върху имунната система, както и за възрастните. Посещението в сауната не е опасно за вашата скъпа, всъщност е опасно насърчаване на здравето. Тъй като обаче всеки реагира различно на високи температури, трябва да започнете с кратка Пробно посещение изпълнявайте с детето си. Трябва също да имате предвид, че престоят в сауната може бързо да стане скучен за вашето дете. Тутакането по никакъв начин не е разрешено, тъй като комбинацията от упражнения и интензивна топлина може да доведе до циркулаторен колапс. Затова е препоръчително да отидете поне с посещението да изчака до четиригодишна възраст и след това да отидете в детска сауна, която е оптимално настроена и подготвена за нуждите на малките гости.

Оставете коментар отмяна отговор

Компанията На басейн предлага на клиентите в Драйайх в Франкфурт висококачествени оазиси за отдих за градината или апартамента. Плувайте в собствения си басейн по поръчка или се отпуснете в частната хидромасажна вана. Ще ви посъветваме подробно и ще ви посетим, за да огледаме обекта или помещенията. Някои от нашите продукти, като инфрачервените кабини и сауни, са подходящи както за просторни крайградски градини, така и за уютни градски апартаменти. Всички наши услуги могат да бъдат проектирани да отговарят на вашите индивидуални изисквания. Подходящите аксесоари и съответната технология на басейна осигуряват обширен комфорт при къпане. Нашата услуга за редовна поддръжка също осигурява дълго забавление при къпане. На Басейни и джакузи, инфрачервени кабини и сауни - при нас мечтата ви за вашия собствен оазис ще се сбъдне! Благодарение на обширната транспортна мрежа можем бързо да достигнем до нашите клиенти за посещение на място в Драйайх и околността чрез околните магистрали A3 и A5 и A661.
Ние съветваме и се грижим за клиентите Dreieich, Франкфурт, Майнц и Висбаден.