5 съвета за опити да имате деца Ева Бан, 12.06.2019 15:02

Берлин - Изглежда, че е най-лесният в света - и точно това го прави толкова разочароващо за засегнатите: Докато някои двойки могат веднага да получат своето копнено потомство, други изглеждат почти невъзможни. Желанието за раждане на деца се счита за неосъществено, ако въпреки редовния полов акт повече от година не настъпи бременност. За да можете да получите малкото чудо по-бързо, има няколко съвета, които могат да доведат до успех, ако се придържате към тях като двойка. Защото винаги са необходими две, за да имаш дете.

Съвет 1: правилно хранене и здравословен начин на живот
Прилага се и за двата пола, че оптималното снабдяване с витамини и минерали подобрява шансовете за раждане на дете. За да постигнат добро качество на сперматозоидите, мъжете трябва да обърнат особено внимание на снабдяването си с витамини С, В12 и цинк. За жените, от друга страна, приемът на селен, фолиева киселина и по-специално йод може да бъде решаващ за успешното гнездене на яйца. Като цяло диетата с достатъчно плодове, листни зеленчуци, ядки, риба и здравословни масла е най-подходяща и за двамата потенциални родители.

Всеки, който пуши, уврежда плодовитостта, било то мъжът или жената. Производството на тестостерон намалява и количеството на спермата намалява. Хормоналните нива на естроген и прогестерон в кръвта също намаляват при жените. Дори при умерено пушене шансът да забременеете в един цикъл е намален със стойност между 10 и 40 процента. Децата на жени, които пият алкохол няколко пъти седмично преди зачеването, също могат да страдат от вътрематочни нарушения на растежа, дори ако консумацията е спряна след зачеването. Така че, ако жената се храни така, сякаш вече е била преди планираната бременност, тя прави голяма услуга на развиващия се ембрион.

Съвет 2: обърнете внимание на теглото
Разбира се, жените могат да имат дете, дори ако са с наднормено тегло. Проучванията обаче показват, че около 60 процента от тях развиват проблеми със зачеването, ако тежат значително повече. Ако нормалното тегло на ИТМ е надвишено с 20 процента, трябва да се опитате да намалите теглото. Но везните също не трябва да показват твърде малко. Ако идеалното тегло е по-малко от 10 процента, някои жени също имат проблеми със зачеването. Следователно теглото определено е едно от измеримите величини, което показва дали трудностите може би са свързани с него.