5-седмичен тънък и удовлетворен план
Но сега искате да се отървете от тези излишни килограми бързо и ефективно? Тогава планът Yokebe 5 Week Lean and Satisfied е вашата перфектна стратегия за отслабване. С 5-седмичната концепция ще постигнете бързи успехи в отслабването за вашата дългоочаквана фигура с добро чувство.
С Yokebe хиляди хора преди да сте отслабнали успешно - и вие също можете! Ето как работи:
Седмица 1 *: фаза на концентрация
Започва с фазата на концентрация. Заменете на всеки три хранения с шейк с йокебе. Постоянството - първите няколко дни са от решаващо значение!
Съвет за движение: Моля, не се пренапрягайте в тази фаза - постоянството сега е основен приоритет!
Седмица 2 - 4: фаза на обучение
Започнете да научавате здравословна и балансирана диета сега. Заменете храненето с шейк от йокебе два пъти на ден. Можете да се храните балансирано по време на обяд или вечер. Тук можете да намерите идеи за вкусни рецепти.
Съвет за движение: Започнете сега с бърза разходка 2 до 3 пъти седмично на чист въздух!
Седмица 5: фаза на приемственост
В третата фаза задълбочете новоучените хранителни навици. Заменете само едно хранене - сутрин или обед - с шейк от йокебе.
Съвет за движение: Сега увеличете физическата си активност и правете леки спортове (колоездене, ходене, ...) 2 до 3 пъти седмично в продължение на поне 20 минути! Интегрирайте спорта в ежедневието си в дългосрочен план!
От втората седмица нататък можете наистина да му се насладите отново!
Изтегляне: 5-седмичен диетичен план
Тук можете да намерите идеи за вкусни рецепти!
Препоръка:
* Yokebe Classic: Ако замените всички основни ястия с шейкове с йокебе през първата седмица, препоръчваме да обърнете внимание на богати на фибри, нискокалорични закуски (напр. С пресни зеленчуци, бобови растения, лен или семена от чиа).
* Yokebe Forte: Ако замените всички ястия с шейкове Yokebe Forte през първата седмица, препоръчваме да обърнете внимание и на дневния прием от около 200 kcal (напр. Със здравословни, нискокалорични закуски като зеленчуков бульон или пресни зеленчуци).
Разклатете килограмите.
Започнете диетата Yokebe сега.
Yokebe Diet Shakes се предлага в аптеките, дрогериите, избрани супермаркети и онлайн.
Концепцията за диета Yokebe също се основава на промяна в хранителните и упражнения и е внимателно създадена.
Индивидуалните резултати обаче могат да варират.
- Almased или Yokebe - най-доброто сравнение
- Almased, Yokebe & co Лесно отслабвате с диетични шейкове
- 2 седмичен турбо диетичен план; Йокебе
- Отслабнете с хранителен план Как работи - Yokebe
- Алмасед, Йокебе; Ко