5-седмичен тънък и удовлетворен план

Но сега искате да се отървете от тези излишни килограми бързо и ефективно? Тогава планът Yokebe 5 Week Lean and Satisfied е вашата перфектна стратегия за отслабване. С 5-седмичната концепция ще постигнете бързи успехи в отслабването за вашата дългоочаквана фигура с добро чувство.

С Yokebe хиляди хора преди да сте отслабнали успешно - и вие също можете! Ето как работи:

йокебе

Седмица 1 *: фаза на концентрация

Започва с фазата на концентрация. Заменете на всеки три хранения с шейк с йокебе. Постоянството - първите няколко дни са от решаващо значение!

Съвет за движение: Моля, не се пренапрягайте в тази фаза - постоянството сега е основен приоритет!

Седмица 2 - 4: фаза на обучение

Започнете да научавате здравословна и балансирана диета сега. Заменете храненето с шейк от йокебе два пъти на ден. Можете да се храните балансирано по време на обяд или вечер. Тук можете да намерите идеи за вкусни рецепти.

Съвет за движение: Започнете сега с бърза разходка 2 до 3 пъти седмично на чист въздух!

Седмица 5: фаза на приемственост

В третата фаза задълбочете новоучените хранителни навици. Заменете само едно хранене - сутрин или обед - с шейк от йокебе.

Съвет за движение: Сега увеличете физическата си активност и правете леки спортове (колоездене, ходене, ...) 2 до 3 пъти седмично в продължение на поне 20 минути! Интегрирайте спорта в ежедневието си в дългосрочен план!

От втората седмица нататък можете наистина да му се насладите отново!

Изтегляне: 5-седмичен диетичен план

Тук можете да намерите идеи за вкусни рецепти!

Препоръка:

* Yokebe Classic: Ако замените всички основни ястия с шейкове с йокебе през първата седмица, препоръчваме да обърнете внимание на богати на фибри, нискокалорични закуски (напр. С пресни зеленчуци, бобови растения, лен или семена от чиа).

* Yokebe Forte: Ако замените всички ястия с шейкове Yokebe Forte през първата седмица, препоръчваме да обърнете внимание и на дневния прием от около 200 kcal (напр. Със здравословни, нискокалорични закуски като зеленчуков бульон или пресни зеленчуци).

Разклатете килограмите.
Започнете диетата Yokebe сега.

Yokebe Diet Shakes се предлага в аптеките, дрогериите, избрани супермаркети и онлайн.

Концепцията за диета Yokebe също се основава на промяна в хранителните и упражнения и е внимателно създадена.

Индивидуалните резултати обаче могат да варират.