5 причини да ядете мандарини сега

Чао чао настинки: Благодарение на високото си съдържание на витамин С, мандарината служи като истински усилвател на имунната система. Само две или три мандарини покриват една трета от дневната нужда от витамин С.

ядете

Но това не е единствената причина, поради която трябва да вземете мандарина:

Както в много оранжеви плодове и зеленчуци, мандарините съдържат много бета-каротин. Това се превръща във витамин А в организма, който е важен за обновяването на кожата и клетките и помага срещу бръчки.

Коментирайте сега Arrow-Right Създадено със скица.

В допълнение към витамините цитрусовите плодове съдържат и основни микроелементи и минерали - като калций, който осигурява здрави кости и здрави зъби. Тялото може да усвоява калция от мандарината особено добре благодарение на плодовата киселина, която съдържа.

Само миризмата ви създава добро настроение. Плодовата киселина, съдържаща се в мандарините, също има положителен ефект върху кръвообращението. Поради това експертите съветват да посегнете към сладките плодове сутрин, а не вечер.

Супер вещество, наречено нобилетин, прави мандарината диетична закуска. Nobiletin стимулира процесите в организма, които участват в изгарянето на излишните мазнини. Затова го вземете отново и оставете колкото се може повече от белите влакна върху клиновете при пилинг. Това е така, защото те имат най-висок дял на нобилетин.