5 Храни за повишаване на имунитета от Dr. Swati Bathwal

Хората със слаб имунитет лесно стават жертва на коронавируса. В такава ситуация трябва да се обърне специално внимание на яденето и пиенето, за да се повиши имунитетът на организма. Повечето хора, които са податливи на коронавирус, са и тези, чиято имунна система е слаба, което е често при деца и възрастни хора. Кажете ни кои храни повишават устойчивостта на организма. Някои от тях са джинджифил, чесън, тулси, спанак, бадем, куркума, папая, горски плодове, кокосово масло, кисело мляко, зелен чай.

имунитета

  • Цитрусови плодове - За повечето заболявания лекарят съветва пациента да яде цитрусови плодове. Витамин С укрепва имунната система и прави тялото силно срещу студена слуз. Цитрусовите плодове включват грозде, портокали, мандарини и лимони. За да увеличите имунитета, трябва да консумирате тези плодове редовно.
  • Червен пипер ̵

Гледайте още видеоклипове в Health Talk