5 елемента на хранене; Чигонг; Енергия, време; стая

5 елемента на хранене

Западното хранене е свързано с минерали, витамини и калории, докато китайските 5 елемента на хранене (дърво, огън, земя, метал и вода) подчертават енергийното качество на храната. Тя има за цел да приведе 5-те елемента в тялото ни в хармоничен баланс. Накратко това означава „Ти си това, което ядеш!“ От западна гледна точка можем да се храним здравословно и все пак да се чувстваме уморени след хранене, или да наддаваме лесно или някои храни са тежки в стомаха ни, докато други хора се чувстват добре за същото хранене. Обяснението защо е така е много просто: хората също са различни по отношение на храненето. За да предам тази сложна и в същото време вълнуваща тема възможно най-лесно и разбираемо, проектирах поредицата от семинари „С 5-те елемента през годината“.

Всеки елемент представлява, наред с други неща също представлява сезон:

Елемент от дърво

Пролетта е определена за дървения елемент в китайската медицина. Пролетта е особено подходящо време да се отървете от зимата. След много месеци мрак, спокойствие и размисъл, жизнеността на пролетта също покълва в нас и може да се усети на енергийно, духовно и физическо ниво.

Елементът дърво означава нашата креативност и енергия, които търсят израз, но също така и мобилност, гъвкавост и развитие.

Елементът от дърво изисква наред с други неща опора със следните признаци: лесно раздразнителен и агресивен, напрежение (напр. врата и раменете), тендинит и възпаление на ставите, обездвижване на тялото до полиартрит, мигрена и главоболие, очни заболявания.

Огнена стихия

През лятото се наслаждаваме на богатството и разнообразието от даровете на природата. Докато беше важно да се отървем от отпадъчните продукти през зимата през пролетта, през лятото нашата задача е да предпазим сърцето си от прекомерна топлина, така че „соковете“ в тялото да не бъдат повредени. От китайска гледна точка, топлината може да възникне от една страна от климата, от друга страна от храната или прекомерния емоционален стрес.

Балансираният огнен елемент означава лекота, смях, любов, щастие, радостни срещи и обмен с нашите близки.

Огненият елемент изисква поддръжка, наред с други неща със следните признаци: затруднено заспиване и задържане на сън, трескаво, вътрешно безпокойство, изпотяване без усилие, сърцебиене, сърдечни и кръвоносни заболявания, високо кръвно налягане, лоша концентрация.

Земен елемент

Земният елемент символизира времето на края на лятото в китайската медицина. Този елемент е известен още като „средата“. Чрез средата, стомаха и далака ние приемаме храна, включително духовна, а средата се грижи за разпределението и усвояването, т.е. Жизнената енергия (Ци на китайски) се доставя в тялото от храната. Ако този процес на трансформация не успее в достатъчна степен, ние се чувстваме уморени, слаби, мудни и постоянно се тревожим и размишляваме, без да стигнем до резултат.

Ако сме сред нас, можем спокойно да се изправим срещу живота и другите.

Земният елемент също се нуждае от подкрепа със следните признаци: ниска устойчивост, жажда за сладко, загуба на апетит сутрин, чувство за ситост и/или газове, особено след хранене, студени ръце, студени крака, обща липса на телесна топлина.

Метален елемент

Този елемент представлява есенното време. През есента всичко в природата се оттегля и се обръща навътре.

От китайска гледна точка ние укрепваме имунната си система през есента и се подготвяме за зимата. През това време много хора страдат повече от настинки и депресивни настроения. Също така е важно време за укрепване за хората с алергии, особено през пролетта.

Укрепването и подпомагането на защитния Qi през есента може да предотврати или облекчи алергиите.

Металният елемент също се нуждае от подкрепа със следните признаци: имунна недостатъчност, чести инфекции годишно, астма, постоянна кашлица, сухота на кожата и лигавиците, депресивни настроения през есента и други подобни. Зима, тенденция към перфекционизъм.

Воден елемент

През зимата, времето на водната стихия, е важно да се създадат времена за почивка и размисъл, за да се съберат сили и да се регенерират. Диетата с пет елемента ни помага да попълним празните ин батерии през зимата. Според природата: в земята и с тишина и спокойствие растенията черпят нови сили за пролетта.

През зимата ние създаваме основата, че нашите собствени енергии могат да се издигат мощно през пролетта (дърво) и нашето творчество може лесно да се прояви.