4000 kcal все още са възможни .
Обсъдете 4000 kcal все още е възможно. в Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета Форум в областта на храненето - рецепти - загуба на мазнини - спортно хранене; Моят проблем: висок съм 190 и тежа 90 килограма, въпреки че моята фитнес тренировка също добавя няколко мускула. Според няколко компютъра ставам в тренировъчни дни
- Workout.de
- Форум
- Диета - Рецепти - Загуба на мазнини - Спортно хранене
- Загуба на мазнини - Изгаряне на мазнини - Диета
- 4000 kcal все още са възможни .
4000 kcal все още са възможни .
Моят проблем: висок съм 190 и тежа 90 килограма. Въпреки че тренировките ми за фитнес също добавят няколко мускула. Според няколко компютъра получавам около 4000 ккал в тренировъчни дни. Ако не знаете колко е това, ще изброя храната си днес тук ( в хронологичен ред)
500гр месни тортелини
300гр Болонезе
2 Dany + крем (пудинг 2x200 g)
1 л мляко
40 g протеин на прах
5 яйца (80x5 g)
200г фъстъци
2 банана
20 ягоди
И това ме довежда до гордите 2600 ккал. Чувството на глад вече е изчезнало с фъстъците и ако сега се сетя за хранене с 1400 ккал, получавам кризата. Освен това, ако ям повече сега, със сигурност бих увеличил.
Въпросът ми: Как се получават здравословни 4000 ккал?
Дали съм „лесен печеливш“, защото вече печеля около 60% от дневните си нужди?
Как е възможно въпреки никога не постигнатите 4000 kcal мускулите ми да се увеличат.
Може би някой знае отговор.
Би било наистина страхотно, благодаря.
- 4000 Kcal и повече - Анаболна диета - LowCarbForum - Здравословно отслабване, здравословно хранене
- Отслабване По-бързо изгаряне на мазнини чрез фитнес сутрин - лечебна практика
- Инструкции за правилно почистване на контактната решетка - ето как работи!
- 10 неща, които не знаехте за Les Miserables
- Фермерът търси съпруга 2015 Домакинът на крава Норберт все още се нуждае от практика в отношенията с жени