4 здравословни напитки за отслабване

Тези напитки могат да допълнят здравословна, нискокалорична диета, която да ви помогне да отслабнете. Много хора се борят с наднорменото тегло, така че всеки съвет е добре дошъл.

Ако сте си поставили за цел да отслабнете по здравословен начин, препоръчваме няколко здрави Напитки за отслабване, че можете лесно да се подготвите.

Както знаете, по-голямата част от човешкото тяло се състои от вода, до 75%, което разбира се оказва влияние върху теглото. За улесняване на отслабването са важни здравословното хранене, адекватните упражнения и здравословните навици.

Освен това тези напитки могат да бъдат много полезни, за да постигнете целта си. С него можете да стимулирате метаболизма и да обработите по-добре витамини, минерали, протеини и захар.

Убедете се в това! Здравословните напитки за отслабване са вкусни, така че няма оправдание.

Здравословни напитки за отслабване

1. Диня и лимон

Динята не само е вкусна и освежаваща, но е идеална и за отслабване. Има силен дехидратиращ ефект и е нискокалоричен. Можете да ги ядете в естествената им форма или да ги пиете в сокове или смутита.

Днес препоръчваме рецепта с лимон, който има прекрасен вкус и в същото време ще ви помогне да постигнете желаното тегло по здравословен начин.

съставки

1 филия диня (70 г)
3 средни чаши лимонова вода (750 мл)
Ледени кубчета

подготовка

Сложете лимоновата вода в блендера. Не трябва да е прекалено кисело, защото напитката за отслабване също трябва да има добър вкус!
След това добавете нарязаните на парчета пъпеши във водата.
Обработвайте всичко добре, докато получите хомогенна смесена напитка.
Когато е топло, можете да сервирате тази напитка с кубчета лед.

2. Напитка за отслабване с портокал, лимон и грейпфрут

Тази напитка се препоръчва независимо от сезона, за да улесни загубата на тегло. Тези Комбинацията от цитрусови плодове ще ви помогне да изгорите мазнините.

Включените Аминокиселините и витамин С укрепват имунната система. На вкус сокът е вкусен и е много здравословен!

съставки

1 чаша портокалов сок (250 ml)
Сок от половин лимон (25 мл)
Сок от половин грейпфрут (25 ml).

подготовка

Смесете всички сокове заедно. Ако предпочитате малко по-сладко, можете да добавите повече портокалов сок и по-малко лимон или грейпфрут.

Сервирайте Сок, охладен през лятото или при стайна температура през по-студените сезони.

3. Пийте с киви и спанак

Тази комбинация може да звучи странно, но плодовете и зеленчуците, направени в смути, са чудесни за улесняване на отслабването. Вкусът е прекрасен, а напитката осигурява важни жизненоважни вещества. Можете лесно да го приготвите.

съставки

1 киви (40 г)
3 листа спанак (35 г)
2 чаши студена вода (250 мл)
1 подсладител според изискванията, препоръчваме стевия (45 g)

подготовка

Обелете и нарежете кивито, след което го сложете в блендера или блендера.
Добавете останалите съставки и обработете всичко добре.
Украсете напитката с малък лист спанак.

4. Сок от червена боровинка

Сигурно ги познавате прекрасни свойства на боровинките. Боровинките по нищо не отстъпват на тези и могат да се купуват пресни в региона през лятото. С него можете да разградите мазнините, да намалите възпалението и също да се възползвате от диуретичния ефект.

Това е отличен вариант, когато се съчетава със студена вода или в смути за закуска, насърчаване на загуба на тегло. За направата на тази напитка няма да ви отнеме повече от 5 минути.

съставки

2 чаши студена вода или нискомаслено мляко (250 мл)
1 чаша пресни боровинки или боровинки (150 г)

подготовка

Решете сами дали предпочитате да приготвяте напитката с вода или мляко. Можете, разбира се, да използвате и мляко на растителна основа за това.

Обработвайте всичко в смесителя за стойка, докато се получи хомогенна смесена напитка.
Сервирайте напитката с кубчета лед, ако желаете.

Здравословните напитки за отслабване са вкусни и са много полезни за вашето здраве!