3-ти мит: детето получава това, от което се нуждае ...

Този мит за бременността всъщност е верен. Нероденото дете черпи нужните хранителни вещества за всеки етап от развитието от запасите на майката. Следователно здравословната и балансирана диета е много важна по време на бременност, тъй като не само се грижите за себе си, но и за детето си.

Ако тялото на майката не съдържа достатъчно хранителни вещества, от които се нуждае, детето първо си помага, но съществува риск детето да попадне в един вид защитен механизъм и може да поддържа само жизнените функции на тялото. В този случай стъпките за разработка могат да бъдат пропуснати. Често тези дефекти се разкриват едва след раждането и евентуално години по-късно. Например, няколко пъти е научно доказано, че недостигът на фолиева киселина преди бременността може да доведе до дефекти на нервната тръба като спина бифида (отворен гръб) при деца.

Липсата на витамини и минерали обаче може да доведе не само до лошо развитие, но и до преждевременно раждане. Поради това е особено важно да се обърне внимание на увеличеното снабдяване с желязо, фолиева киселина и йод по време на бременност. Това обаче не е лесно! Във всеки случай - особено в случая с фолиева киселина - трябва да се обмисли добавяне с подходящи препарати. И както винаги, препоръчваме и тук: Потърсете съвет от Вашия лекар, който отговаря и за този проблем.

В миналото хората говореха за така наречената „критична четворка“ във връзка с микроелементите и бременността. В допълнение към желязото, фолиевата киселина и йода, винаги се споменава калций. По време на бременността нуждата от калций не се увеличава - за разлика от останалите три жизненоважни вещества. Независимо от това, този микроелемент е много важен за здравословна бременност (профилактика на хипертония и прееклампсия при бременност), както и за развитието на детето (структура на костите и зъбите). Основното нещо, което трябва да имате предвид тук, е, че много хора са недостатъчно снабдени с калций, така че трябва да се уверите, че имате достатъчен прием.