Храни за отслабване 35-те най-добри тънки храни

Тези храни стимулират храносмилането и ви помагат да отслабнете по-добре. Нашите топ 35 тънки храни

1. Мътеница.

няма почти никаква мазнина, но добър протеин за пълнене. Следователно, той е идеален като a Тънки храни.

2. Юфка Ширатаки.

са почти без калории. Те се състоят от брашно коняк с много високо съдържание на фибри. Може да се купи в магазина Asia.

3. Бадеми.

са пълни с добри мазнини, които стимулират собственото изгаряне на мазнини в организма.

4. Пуешки гърди.

съдържа големи количества лесно смилаем протеин и почти никакви мазнини.

5. Чили.

Горещото вещество капсаицин увеличава метаболитната активност в организма.

6. Грейпфрут.

потиска апетита чрез горчивите вещества на плода. Е като Тънки храни перфектно срещу Менопаузални килограми подходящ!

7. Сладко от сливи.

е не само наистина вкусно, но и задоволява глада за сладкиши.

8. Соево кисело мляко.

Неподсладеното активира клетките за изгаряне на мазнини в тялото и поддържа това Отслабнете .

9. Череши.

изграждат и стягат съединителната тъкан чрез биологичните вещества витамин С, цинк и фолиева киселина.

10. Картофи.

са всички естествени Тънки храни. Те не съдържат мазнини, нискокалорични са само с 60 kcal на 100 g картофи и освен това са наистина засищащи.

11. Копър.

подпомага потока на жлъчката и по този начин допринася за по-доброто храносмилане.

12. Оризови сладкиши.

да ви направи наистина сити и да имате само 25 ккал на парче!

13. Кефир.

разгражда упоритите мастни клетки чрез биоактивни съставки.

14. Хрупкав хляб.

съдържа много фибри! Така се справяме междувременно Закуски .

15. Манго.

правилно затоплят метаболизма с техните ензими, които разделят протеините.

16. Пилешки яйца.

да те направя силен! Протеинът е най-подобен на този на хората и може да бъде включен директно в мускула.

17. Ленено семе.

укрепват чревната флора и по този начин подпомагат отслабването.

18. Киви.

отива към мастните клетки с помощта на съдържащите се в тях ензими.

19. Ябълки.

са идеалната закуска между тях. Влакнестият пектин ви държи сити за дълго време.

20. Зелен чай.

има вторично растително вещество полифенол. Това насърчава изгарянето на мазнини

21. сирене Харц.

е най-нискомасленото сирене, което има. Високото съдържание на протеини също помага за изграждането на мускули.

22. Броколи.

е много нискокалорична с 26 kcal на 100 g!

23. Ананас.

подпомага разграждането на мастните резерви със специалните си ензими.

24. Говеждо филе.

е постно и пълно със здравословни протеини.

25. Тофу.

е универсален и наистина с ниско съдържание на мазнини.

26. Репички.

са истински чудни крушки. Кръглият зеленчук получава хормони за отслабване.

27. Суроватка.

е идеален за отслабване. Той е с ниско съдържание на калории, но с висока хранителна плътност.

28. Кедрови ядки.

имат добри мазнини и в същото време стимулират изгарянето на мазнини.

29. Горчица.

задвижва метаболизма благодарение на своите етерични масла.

30. Монетен двор.

има успокояващ ефект върху нервите в храносмилателната система. Това позволява на тялото да изгаря калории в покой.

31. Джинджифил.

често се подценява, но ефективно противодейства на съхранението на мазнини.

32. Ванилова шушулка.

неговият фин аромат потиска желанието за сладко.

33. Овесени трици.

кара да се чувствате сити за дълго време - по този начин избягвате нежеланите пристъпи на глад.

34. Сьомга.

съдържа здравословни омега-3 мастни киселини, които имат благоприятен ефект върху загубата на мазнини.

35. Артишок.

В допълнение към много витамин В1 и фибри инулин, те също имат горчивото вещество цинарин. Това подпомага целия метаболизъм и килограмите могат само да се отърват.

За да разкаже тази история, нашият редакционен екип е избрал видео, което допълва статията в този момент.

За възпроизвеждане на видеоклипа използваме JW Player от Longtail Ad Solutions, Inc. Повече информация за JW Player можете да намерите в нашата политика за поверителност.