21-дневното лечение на метаболизма: какво стои зад диетичната тенденция?

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Започнете новата година постно и пълно с енергия - 21-дневното лечение на метаболизма трябва да работи. Всичко, което трябва да знаете за диетата, е обяснено тук.

Какво точно представлява метаболитният режим?

Методът за отслабване е известен от 50-те години на миналия век. Тогава британският ендокринолог Алберт Т.В. Симеонс открива, че хормонът "hCG" (човешки хорион гонадотропин), който тялото произвежда по време на бременност, може да помогне при загуба на тегло. Тестваните, които са били инжектирани с хормона на бременността, докато са консумирали изключително ниски калории, са загубили повече мазнини, отколкото мускулната тъкан. Въпреки това, много изследователи днес се съгласяват, че това е по-скоро до екстремната диета, която позволява само около 500 калории на ден. Независимо от това, както при 21-дневната версия, hCG глобулите се приемат и днес в метаболизма, за да стимулират метаболизма на липидите.

Загубите 10 килограма за 8 седмици? Нашият редактор го тества! Тук можете да намерите нейния доклад за лечението на метаболизма.

Ето как действа 21-дневното лечение на метаболизма

Като цяло лечението може да бъде разделено на четири различни фази. В началото започвате с два дни изключително калорично хранене. Това е последвано от 21-дневната диета, при която се избягват мазнини, захар и алкохол. След това във фазата на стабилизиране калоричната фаза отново се увеличава бавно. В последната фаза диетата отново се нормализира. По време на лечението се препоръчват три до пет хранения на ден. Освен това трябва да пиете два до четири литра течности на ден.

1-ва фаза: зареждане дни

Всичко е позволено през двата гурме дни. На дневен ред са особено мазни и богати на въглехидрати ястия. Фон: метаболизмът трябва да бъде стимулиран по такъв начин, че процесът на горене да протича с пълна скорост в 21-дневното лечение. Освен това глобулите и жизненоважните вещества се консумират няколко пъти на ден в дните за зареждане. Като правило се препоръчват 6 до 30 мъниста или капки, приемани през целия ден.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

2-ра фаза: диета

Отсега нататък: не повече от 500 килокалории на ден! Най-добре се консумират под формата на зеленчуци, постно месо, риба и тофу. Стойте далеч от захар, алкохол, мляко, храни с високо съдържание на въглехидрати, мазнини като масло и масло, авокадо, моркови, картофи и ананаси. В тази фаза hCG глобулите трябва да отворят мастните натрупвания и да доставят на тялото енергия. Жизненоважните вещества гарантират предотвратяването на симптомите на дефицит. Целта на тази фаза: значителна загуба на тегло.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3-та фаза: фаза на стабилизиране

Паундовете са паднали и сега теглото трябва да се поддържа. Това се случва във 21-дневната фаза на стабилизация. През първите два дни разрешените храни от диетичната фаза все още се ядат. HCG глобулите вече не са необходими. След двата дни висококачествени мазнини бавно се добавят обратно в менюто. Целта: Тялото вече не трябва да черпи енергийните си нужди от собствените си запаси от мазнини, а от храната. Все пак трябва да се избягват захар, алкохол и въглехидрати.

4-та фаза: фаза на поддръжка

Във фазата на поддръжка от три до шест месеца са разрешени все повече храни. Въпреки това, човек трябва да се опита да поддържа това тегло и да избягва въглехидратите вечер. Препоръчва се също така да приемате жизненоважните вещества поне четири седмици.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

Заключение:

В сравнение с експресните диети като ескимоската или картофената диета, метаболитната диета се простира за относително дълъг период от време. Това предотвратява типичния йо-йо ефект или апетита за храна и не предизвиква метаболизъм на глада. Тялото бавно свиква с промяната в диетата и чрез редовно снабдяване с минерали не е постоянно стресирано. В дългосрочен план това го прави много ефективен и здравословен метод за отслабване. Въпросът е само дали наистина се нуждаете от hCG глобули за лечение.