2 ябълки, 1 лимон и 1 чаша овес, пригответе се да губят размер и да изгарят мазнините бързо и лесно

Смутито, което нося със себе си днес, е напълно естествено и се състои от три съставки, които са изключително добри и активни. Това е важно, когато отслабвате и губите размери.

Комбинацията от тази съставка ще помогне да алкализира тялото ви, да изчисти холестерола, да разгради токсините и да осигури защита срещу инсулт и инфаркт.

Споделете с една от основните съставки: ябълката, въпреки че има няколко души, които вярват, че напълняването може да увеличи теглото, но това не е истината, тъй като плодовете не угояват, а освен това прекомерната консумация е важен стълб всяка загуба на тегло, направена по здравословен начин, трябва да бъде обоснована.

Така че всеки плод може да бъде добре включен в нашата диета, включително бананът, който, макар и много сладък, също има интересен диуретичен ефект, но е вярно, че някои плодове ни помагат да отслабнем и сред тях ябълковото зелено.

Защо зелената ябълка ви помага да отслабнете? Зелената ябълка съдържа интересен и богат състав на хранителни вещества и именно от този състав се получават всички свойства, които този плод носи в диета за отслабване, знаем какви са те:

Зелената ябълка е богата на фибри под формата на пектин. Това е от съществена важност поради две причини: помага за регулиране на перисталтиката или подвижността на червата и поради засищащия си ефект помага за по-лесен контрол на апетита.

Той е важен източник на витамини от група В. Тези витамини са от съществено значение за правилния метаболизъм на хранителните вещества и особено на въглехидратите. Витамините от група В предотвратяват превръщането на въглехидратите в последствие в мазнини.

Зелената ябълка с ниско съдържание на натрий е чудесен вариант, когато наднорменото тегло е придружено от задържане на течности, тъй като този плод е ефективен за избягването му. Те са много нискокалорични, тъй като в едно парче има едва 80 калории.

Зелената ябълка забавя усвояването на захарта в червата, предотвратявайки внезапното отделяне на хормона инсулин, факт, който е пряко свързан с увеличаването на телесните мазнини.

Тъй като знаете всички ползи от зелената ябълка за отслабване, яжте добре и не забравяйте да консумирате тези плодове ежедневно.

-125 г овес
-1/2 литра минерална вода
-1 органичен лимон
-2 органични ябълки (за предпочитане зелени)

Приготвяне и употреба:

Нарежете ябълките на ситно. Налейте минералната вода и сложете нарязаните ябълки във вашия блендер, добавете вашите овесени ядки и разбъркайте, докато получите хубава гладка хомогенна смес.

Изсипете сместа в купа, след това изцедете сока на вашия органичен лимон и разбъркайте сместа. Консумирайте смутито веднага щом приключите. Можете да направите това, преди да заспите, ако искате.

Оставете коментар отмяна отговор

Трябва да влезете, за да оставите коментар.