Тема: 2 хранения на ден

Опции за темата

Търсене на тема

дисплей

Потребителско меню

2 хранения на ден

В момента имам дневен график, който смеси диетата ми и преди всичко обичайните ми часове на хранене. Не става така дълго и мога да се справя, но все пак бих искал да имам няколко оценки.

В момента закусвам между 9-10 ч. Сутринта: половин шепа бадеми, банан и натурално кисело мляко с овесени люспи, пшенични/овесени трици и ябълка или друг плод. Има и 2 чаши зелен чай и чаша черен чай с мляко и стевия. закуската стига до целта, така че след това съм просто пълен.

глупаво, обедната ми почивка е нормална в 12 часа (не мога да я сменя) и по това време след закуска, разбира се, дори не съм гладна. Прибирам се между 16.30 или малко преди 17.00 и след това готвя/ям нормално за вечеря: напр. юфка с доматен сос и зеленчуци, ориз + зеленчуци или дори каша, сандвичи/рула с пресни зеленчуци и обичайната спирка.

и това е - 2 хранения на ден, без закуски между тях. Както казах, това не ми създава проблеми - не лягам гладен, не се прибирам гладен, нямам глад за храна и т.н.

И това не е постоянно състояние, но ако някой ми каже, че ще яде само два пъти на ден, аз автоматично ще кажа „това не е достатъчно“ първо.

затова бих искал да имам няколко неутрални мнения отвън

Променено от painaulait (01.03.2013 г. в 19:21 ч.)